寶寶發(fā)燒可以吃西蘭花嗎
可以吃
寶寶在發(fā)燒的時(shí)候，可以吃一些新鮮的西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素，有利于寶寶身體補(bǔ)充營養(yǎng)。只是寶寶發(fā)燒腸胃會(huì)比較脆弱，這個(gè)時(shí)候需要煮爛一點(diǎn)，寶寶吃了比較好吸收。
寶寶多大可以吃西蘭花
寶寶7個(gè)月開始可以吃
西蘭花營養(yǎng)豐富，含大量鈣、鐵、鉀、錳、鋅等，能為寶寶補(bǔ)充維生素、鈣鐵等物質(zhì)，可在寶寶滿7月齡后做成菜泥食用。
寶寶吃西蘭花有什么好處
1、可以預(yù)防便祕：
西蘭花和其他蔬菜一樣，含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，防止幼兒便秘。此外，它還能幫助消化，防止腸胃問題。
2、幫助強(qiáng)化骨骼：
西蘭花含有豐富的鈣、鎂、鋅、磷，可以提供人體所需要的營養(yǎng)素，幫助強(qiáng)化骨骼和生長，預(yù)防幼兒發(fā)生骨骼問題。
3、可以預(yù)防貧血：
西蘭花含有豐富的鐵和葉酸，可以幫助預(yù)防缺鐵性貧血。此外，它也能幫助女性調(diào)節(jié)荷爾蒙，降低經(jīng)前綜合癥，減少生理期的不適。
4、減少炎癥過敏：
西蘭花具有抗炎的特性，可以幫助減少炎癥和過敏的癥狀。這都是西蘭花中ω-3脂肪酸和山萘酚的功勞。因此，常吃西蘭花可以防止感染。
5、可提高免疫力：
西蘭花含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，象是硒、鋅、銅、磷、維生素C、β-胡蘿卜素，如果經(jīng)常食用，有助于提高幼兒的免疫力。
寶寶發(fā)燒西蘭花怎么吃好
西蘭花米糊
1、食材：
米飯15克、西蘭花20克、蔬菜高湯150毫升。
2、做法：
(1)取用米飯加入蔬菜高湯，拌勻。
(2)將西蘭花洗凈，汆燙至熟。
(3)將做法1和2的備料混合，以果汁機(jī)或攪拌棒打碎即可。
西蘭花土豆泥
1、食材：
土豆20克、西蘭花10克。
2、做法：
(1)土豆去皮切成片入沸水鍋中蒸熟、蒸透。
(2)西蘭花洗凈，取嫩的骨朵入沸水焯一下。
(3)撈出剁碎。
(4)將蒸好的土豆碾成泥。
(5)土豆與西蘭花攪勻即可吃了。
