一、風(fēng)寒感冒可以是蘋果嗎

風(fēng)寒感冒是可以吃蘋果的，蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)。感冒吃蘋果能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時(shí)所含的特殊物質(zhì)——抗感冒因子，直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。

二、風(fēng)寒感冒時(shí)蘋果的吃法

1、蘋果粥

材料：大米，東北米，蘋果1個(gè)

做法：

1、大米東北米洗凈，用清水浸1小時(shí)。

2、蘋果去皮洗凈后切粒。

3、將大米放入電砂煲中加入1升水煲到米開花。

4、加入蘋果粒再繼續(xù)煲10分鐘即可。

2、蘋果紅棗水

原料：蘋果、紅棗、冰糖

做法：

1、準(zhǔn)備兩個(gè)蘋果和若干紅棗。

2、先把紅棗煮水至燒開。

3、煮紅棗的時(shí)候切蘋果。

4、把蘋果放在紅棗水里，加上冰糖，煮15-20分鐘即可。

三、吃蘋果的注意事項(xiàng)

1、不要在飯后馬上吃水果，以免影響正常的進(jìn)食及消化。

2、蘋果富含糖類和鉀鹽，腎炎及糖尿病者不宜多食。

3、不要空腹吃蘋果，蘋果所含的果酸和胃酸混合后會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。

4、吃蘋果別啃蘋果核，蘋果核含有少量有害物質(zhì)—?dú)淝杷?。氫氰酸大量沉積在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。