一，風寒感冒可以吃魚嗎

風寒感冒可以吃魚，但是要少吃，盡量不吃。魚屬于肉類中營養(yǎng)價值較高的食物，魚肉高蛋白、低脂肪，肉質(zhì)細嫩美味，容易消化，人體相對虛弱時，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充。魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。

但是，一般情況下感冒患者的腸胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。當胃腸功能失調(diào)時，未經(jīng)適當消化的魚的高蛋白大分子物質(zhì)可透過受損的胃腸道黏膜進入體內(nèi)，誘發(fā)某些變應性疾病。因此，感冒發(fā)燒期間最好不要吃魚。

二、風寒感冒時吃魚的做法

1、姜絲魚湯

材料：鯽魚、豆腐、姜絲、鹽、雞精粉、米酒、水、香油

做法：

1、鯽魚洗凈后置于湯鍋(或內(nèi)鍋)中，豆腐切小塊與姜絲、水一起放入湯鍋(或內(nèi)鍋)中。

2、電鍋外鍋加入1杯水，放入蒸架后將魚放置架上，蓋上鍋蓋，按下開關(guān)，蒸至開關(guān)跳起。

3、取出作法2的魚湯后，再加入鹽、雞精粉、米酒及香油調(diào)味即可。

三、風寒感冒食療法

1、姜絲蘿卜湯

原料：生姜25克，蘿卜50克。

制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。

功效：祛風散寒解表。逐日1次，熱服。

2、菜根姜片飲

原料：白菜莖根、蘿卜根各1個，生姜3片，紅糖50g。

制法：白菜莖根、蘿卜根共切粗片，和生姜、紅糖4味加水適量，煮開3～5分鐘即可。

功效：祛風散寒。適合風寒感冒患者。

四、吃魚的注意事項

1、空腹不吃魚

魚肉中含有許多的嘌呤物質(zhì)，該物質(zhì)需要米飯(也就是碳水化合物)來分解，假設你空腹吃魚就會導致體內(nèi)嘌呤含量上升，酸堿不平衡，加重或者導致痛風。

2、少吃生魚片

隨著日式食物的興起，生魚片也開始有了廣大的市場。其實很多的生魚片內(nèi)都含有一種名叫肝吸血蟲的寄生蟲，吃多了容易引起肝方面的疾病。

3、別吃魚膽

民間有偏方認為魚膽有清熱解毒的功效，但是如果生吞會導致中毒，嚴重可能導致肝腎的衰竭。