一、戴口罩能預(yù)防感冒嗎

戴口罩在一定程度上能預(yù)防感冒。感冒流感病菌主要是通過飛沫傳播的，也就是通過口鼻進入的。因此，戴上口罩確實能有效地保護自己盡量不被病毒侵襲;同時，對于已經(jīng)染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。但是不能說這樣就可以防止流感病毒了。

人的鼻腔里，血管很多，構(gòu)成了海綿狀血管網(wǎng)，使鼻腔的血液循環(huán)旺盛。鼻腔及整個呼吸道，如咽喉、氣管、支氣管表面均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當(dāng)鼻子吸進冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道，進入肺部時，已接近體溫。人體的這種生理功能，通過鍛煉得到增強，從而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。還有一些人在寒冷時，喜歡把圍巾當(dāng)口罩，其實這樣也不衛(wèi)生。因為圍巾中的原料多是羊毛、化纖織物，常帶有不利于人體的物質(zhì)，如果把圍巾圍在嘴上，人在呼吸時，纖維和細菌等吸入肺部，對人體健康極為不利。

二、食療方法防感冒

蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

粳米阿膠粥：粳米60克，阿膠30克，紅糖少許。先將粳米煮粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮二三沸即可，離火時加入紅糖，每日2次。

三、預(yù)防感冒的小方法

1、勤洗手

手部每天都要接觸到各種地方，像是公交車的扶手、電梯的按鈕、電腦鍵盤、錢幣等等都是有大量細菌存在的地方。因此，外出回來，一定要保證用流動水洗手。

2、淡鹽水漱口

每天睡前，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預(yù)防方法。當(dāng)然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護我們不受到侵襲。

3、熱水泡腳

在冬季抵御感冒病毒的戰(zhàn)斗中，我們還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。泡腳時要用熱水，但糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情。泡15―20分鐘即可。泡完后，最好再對腳部進行按摩，可以促進血液循環(huán)。