一、蒸桑拿可以治感冒嗎

蒸桑拿不可以治感冒。桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過(guò)接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關(guān)節(jié)。對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，由于蒸氣浴過(guò)程中皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量出汗，血液循環(huán)得到改善，汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng)。感冒時(shí)，人的抵抗力會(huì)降低，而桑拿時(shí)含有隱球菌等致病菌，最容易通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體內(nèi)，從而引發(fā)肺炎等疾病。感冒患者只需減輕勞動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，多喝點(diǎn)熱開水，補(bǔ)充發(fā)熱等失去的水分，靜養(yǎng)待愈。蒸桑拿和長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡，只會(huì)使體內(nèi)因失去水分而發(fā)生電解質(zhì)不平衡，不利康復(fù)。

二、蒸桑拿的注意事項(xiàng)

1、吃飯之后，喝酒之后不能使用桑拿房，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體血液正在加速運(yùn)動(dòng)，蒸桑拿容易加重心臟負(fù)擔(dān)。

2、 桑拿房每次的使用不能超過(guò)40分鐘，可以對(duì)于不同人體狀況調(diào)整。

3、蒸桑拿房后1小時(shí)內(nèi)不推薦淋浴，需要將汗水擦干;不能立即吸煙或者吃冰冷食物。

4、如果遇到或者其他不適的狀況，就要停止使用，或者休息之后恢復(fù)再使用。

5、蒸桑拿房之前需要多喝溫水，保持人體有足夠的水分流汗。

6、 桑拿房之前可以做小量熱身運(yùn)動(dòng)，保持心境愉快。

7、進(jìn)桑拿房需要排便，將身體多余物質(zhì)排出體外。

三、感冒的治療誤區(qū)

誤區(qū)一：捂汗治療。

許多人認(rèn)為得了傷風(fēng)感冒出了汗就好，習(xí)慣用傳統(tǒng)的捂汗法來(lái)治療感冒，當(dāng)病人怕冷且不出汗時(shí)就讓病人喝熱生姜水，用被子蒙住身體，直至出一身大汗。出汗后身體似乎輕松了一些，其實(shí)這只是一種假象。這樣做并不一定能減輕病情、縮短病程，更不能痊愈。

人患感冒時(shí)進(jìn)食減少，體質(zhì)較弱，如果大量出汗極易引起脫水和虛脫，使得抵抗力降低，病情進(jìn)一步加重。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空氣的流通，并應(yīng)多喝白開水，以利于及時(shí)補(bǔ)充體液和排出體內(nèi)毒素。

誤區(qū)二：暴食或節(jié)食治療。

有人認(rèn)為感冒期間應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃葷，而有的人則認(rèn)為既然感冒時(shí)沒食欲就干脆不吃東西。

其實(shí)這兩種觀點(diǎn)都不對(duì)，感冒時(shí)胃蠕動(dòng)變緩，消化液分泌減少，吃太多高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良，而一點(diǎn)東西都不吃的話，又會(huì)造成機(jī)體所需熱量供應(yīng)不足，減緩康復(fù)。最好是吃些稀飯和蔬菜等清淡易消化食物。

誤區(qū)三：運(yùn)動(dòng)治療。

不少人喜歡用“運(yùn)動(dòng)療法”來(lái)治療感冒。尤其是有些年輕人一旦患上感冒，便刻意進(jìn)行一些體力勞動(dòng)，或者到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑上幾圈、打一場(chǎng)籃球等。其實(shí)這種做法往往會(huì)適得其反，因?yàn)閱渭兗哟筮\(yùn)動(dòng)量會(huì)增加體力消耗，使抗病能力下降，有可能導(dǎo)致病情加重。

誤區(qū)四：一感冒就立即服藥。

感冒不一定都要立即吃藥，有些感冒可以依靠自身抵抗力和免疫系統(tǒng)來(lái)消除，如打噴嚏、咳嗽、流鼻涕和發(fā)高燒等可將病菌驅(qū)趕出體外，令病菌的破壞力減弱。如果稍一發(fā)現(xiàn)感冒就吃藥，不僅沒必要，還很容易引起抗藥性。