據(jù)了解,入夏以來醫(yī)院呼吸門診感冒人數(shù)驟增,很多人癥狀都不輕,打噴嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黃痰、頭痛發(fā)熱通通有。專家表示,這主要是風(fēng)熱感冒的表現(xiàn)。受夏季暑熱和嶺南“濕重”雙重因素的影響,風(fēng)熱感冒在未來的幾個月里會越來越多見。市民們要注意預(yù)防,飲食、起居不要太貪涼,避免過度勞累,并適當(dāng)運動,保持身體的“正氣”,才能不被感冒偷襲成功。
夏季感冒70%為“熱感”
“風(fēng)熱感冒”是 中醫(yī)的說法。中醫(yī)認(rèn)為,人會得病,主要是因為自然界的邪氣侵犯。自然界有六種邪氣,即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。風(fēng)邪侵害人體,一般多侵害人的頭面部位,如感冒引起的頭痛、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咽痛等,中醫(yī)通常認(rèn)為是受風(fēng)引起的。而“風(fēng)為百病之長”,寒邪和熱邪往往要借助風(fēng)邪才能侵犯人體,故感冒又有“風(fēng)寒”和“風(fēng)熱”之分。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院體檢科主任陳瑞芳教授表示,70%的人夏天感冒都是“熱感”,即使是體質(zhì)虛寒的人,在感冒初起時也容易出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的癥狀。其主要表現(xiàn)為口干口苦、咽燥咽痛、大便秘結(jié)、頭痛身痛、鼻塞流黃涕、咳嗽咯黃痰、舌紅苔黃等,常伴有高熱和輕微的惡寒,體質(zhì)虛寒(脾腎陰虛)者還可能出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎、腹瀉便血等癥狀。
風(fēng)熱感冒的家居護理
知道風(fēng)熱感冒的病因在于風(fēng)邪和熱邪的侵犯,則 治療要祛風(fēng)清熱,使外邪泄出,才能解除表證(即癥狀)。陳瑞芳表示,在不發(fā)熱或輕微發(fā)熱的情況下,感冒患者可以采用 食療
的方法祛風(fēng)清熱,推薦:①薄荷茶,薄荷6克,沖滾水,用茶杯蓋住焗茶熱喝。②菊花薄荷飲,菊花10克,薄荷6克。先在鍋里煮菊花10分鐘,然后放入薄荷,攪拌一下,待水開熄火,在鍋里焗15分鐘,倒出來熱喝。③紫菜滾瘦肉湯或絲瓜滾瘦肉湯熱喝。如果體質(zhì)屬虛寒的人早期出現(xiàn)風(fēng)熱感冒,有畏寒癥狀,還可以每天早上起床后喝一碗滾燙的姜蔥粥,做法為:姜切絲、蔥切粒,一同放于碗底,再將滾燙的白粥倒進去,有很好的發(fā)汗效果。
專家強調(diào),感冒以后一定要注意休息,保證 睡眠,若仍然熬夜、勞累,感冒只會越來越重。要多喝水,并嚴(yán)格控制飲食。一些人感冒后咳嗽長期不愈,就是因為咳嗽早期2-3天不注意戒口,照樣抽 煙喝酒、吃辛辣煎炸刺激性 食物。建議感冒后少吃肉類,多吃青菜 水果,雪梨、火龍果、紅蘿卜等均有清熱的作用。保持大便通暢,但不要隨便使用瀉藥,以免引邪入里。
風(fēng)熱感冒的用藥提醒
上述所說家居護理,主要適合于體質(zhì)好、感冒初起或癥狀不重的人。若平時體質(zhì)比較差,建議感冒后及時到醫(yī)院診治,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用疏風(fēng)清熱解表的中藥,可以縮短病程,防止支氣管炎、肺炎病變。一般來說,感冒以病毒感染為多,有抗病毒效果的中成藥如夏桑菊顆粒、感冒靈、抗病毒口服液、清開靈口服液、感冒退熱沖劑等都適宜用。但病情來得急,有發(fā)高燒、精神差、咳嗽有濃痰的癥狀,應(yīng)先到醫(yī)院查血常規(guī),確定是細(xì)菌還是病毒感染。是細(xì)菌感染要早用、足量用抗生素,但不可自己濫用。
陳瑞芳表示,中成藥始終比不上煎煮的中藥湯劑效果好,要想感冒好得快,最好不怕麻煩煲中藥。有些人感冒了喜歡喝涼茶,雖說方便,但涼茶清熱作用好,解表作用卻不夠,而脾 胃虛寒的人喝多了涼茶容易引起腹脹、納呆、惡心等癥狀。因此,如果喝涼茶喝了一兩次還沒有效果,甚至病情加重,應(yīng)該改換中藥湯劑,解表發(fā)汗的作用會更強。不主張感冒期間用滋補的藥材或藥膳,因不利于邪氣外泄,生病的時間會拖得更長。
風(fēng)熱感冒的預(yù)防
1、正氣存內(nèi),邪不可干。日常要加強體育鍛煉,抵抗身體抵抗力,也要少熬夜,注意休息和減壓。
2、起居不要溫差太大,少開空調(diào)或把空調(diào)溫度調(diào)到較高的位置。老人外出要隨身帶點衣物,以備不時之需。
3、少吃冷飲、雪糕,冰水、冰西瓜要放在室溫下解凍一下再吃。少洗冷水澡和少用冷水洗頭。
4、夏季飲食以清淡為主,忌油膩辛辣燥熱之物。多吃些水果、苦瓜、蘿卜等理氣、去濕、清熱的新鮮 蔬菜,以及冬瓜、薏仁、綠豆湯等,有清涼消暑的作用。
5、若家人中有患熱傷風(fēng)者,可用食醋熏蒸法進行空氣消毒,做好隔離工作。