天氣熱，人體出汗就相應(yīng)增多，而汗腺的分泌會消耗不少能量。與冬春季相比，夏天晝長夜短，悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足。對不少人來說，天氣炎熱還會出現(xiàn)食欲減退狀況，也影響了人體對蛋白質(zhì)的攝取。天氣熱還成為運動的“絆腳石”，不少人因此不愿意運動，甚至選擇躲在家里，喝冷飲、上網(wǎng)或熬夜。上述幾個方面的變化，都與“熱”有關(guān)，而且都會導(dǎo)致身體抵抗力下降，很容易導(dǎo)致感冒尤其是風(fēng)熱感冒。“熱”出來的這些變化，還會導(dǎo)致便秘，而便秘是風(fēng)熱感冒的重要誘因。在中醫(yī)看來，肺和大腸相表里，排便不暢，而大腸影響肺就會出現(xiàn)感冒癥狀。

　　入夏之后，在“熱”出來的感冒中風(fēng)熱感冒最為常見，通常表現(xiàn)為喉嚨痛，往往是在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色;濃涕，通常黃色;舌苔重，舌體通常比較紅;便秘;身熱、口渴、心煩。在中醫(yī)看來，脈像通常為數(shù)脈或洪脈，就是脈搏比正常的快一些。

　　雖然夏季風(fēng)熱感冒高發(fā)，但是因為吹空調(diào)、喝冷飲或其他受涼原因，風(fēng)寒感冒也會襲擾。區(qū)別這兩種感冒，主要從以下幾個方面：

　　一看汗：無汗——風(fēng)寒感冒，有汗——風(fēng)熱感冒。

　　二看痰：清稀——風(fēng)寒感冒，稠濁——風(fēng)熱感冒。

　　三看鼻涕：清涕——風(fēng)寒感冒，黃涕——風(fēng)熱感冒。

　　四看病因：勞累——風(fēng)寒感冒，便秘——風(fēng)熱感冒。

　　防治風(fēng)熱感冒以及外感風(fēng)熱引起的便秘等癥狀，夏季應(yīng)該特別注意科學(xué)飲食。夏季天氣炎熱，人體會消耗大量水分，一定要多喝水，最好是淡鹽水。同時注意飲食宜清淡，多吃富含維生素的水果與蔬菜，避免油膩辛辣和生冷食品。對風(fēng)熱感冒患者來說，除了多吃蘋果、草莓外，還可以適量吃些楊桃、梨、核桃。楊桃對風(fēng)熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。梨、核桃都有很好的通便、敗火之效。此外，還可以多吃胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的胡蘿卜素可防治感冒;每天喝杯酸奶、喝碗雞湯也能有效預(yù)防感冒。還可適量攝入維生素C，用以提高免疫力。

　　治療風(fēng)熱感冒，北京同仁堂的感冒止咳顆粒是夏季常用藥。方中重用柴胡、葛根為君藥，重在解肌表之熱;感冒多兼有咳嗽、咯痰和喘息，方中配伍化痰止咳藥苦杏仁和桔梗，能緩解呼吸道并發(fā)癥;方中又配伍金銀花、連翹、黃芩、青蒿和薄荷腦以清熱解毒，減輕頭痛咽痛、發(fā)熱等癥。因此感冒止咳顆粒不僅能夠治療感冒引起的發(fā)熱，頭痛鼻塞，傷風(fēng)咳嗽，咽喉腫痛，四肢怠倦，流行性感冒等癥，而且能夠清除體內(nèi)蘊熱，起到預(yù)防感冒、防止呼吸道病復(fù)發(fā)的效果。感冒止咳顆粒采用解表藥、清熱解毒藥、化痰止咳藥進行配伍，減輕了鼻塞、流鼻涕等感冒癥狀，亦有廣譜抗菌作用。

　　當(dāng)然，在服用藥物之外，還要加強自身保健，盡量避免到人群密集、空氣混濁的公共場所活動，同時注意衣服增減要適度，并保持室內(nèi)空氣清新濕潤。