炎炎夏季來臨，經(jīng)常吹空調(diào)，很容易使人免疫力低下，患感冒的幾率變大，夏季如何預防感冒?夏季感冒吃什么好?夏季感冒飲食需要注意什么?今天小編為你推薦適合夏季感冒的食譜-苦瓜豬瘦肉湯。

　　苦瓜豬瘦肉湯的制作材料：

　　主料：豬肉(肥瘦)1000克

　　輔料：苦瓜200克

　　調(diào)料：鹽4克

　　1. 將豬瘦肉洗凈，切成片;

　　2. 將鮮苦瓜洗凈，去瓤切塊，備用;

　　3. 將豬瘦肉片放入湯鍋中，加清水適量，用大火煮;

　　4. 煮沸后撇去浮沫改用小火煮;

　　5. 煮至七成熟時，放入苦瓜塊，用精鹽調(diào)好味，煮熟即成。