減少誘因 預防為先

　　即使是普通感冒，也會給患者的學習、工作、生活造成很大困擾。中醫(yī)理論中“治未病”的觀念在預防感冒中可以起到重要的指導作用。對于預防感冒而言，通風就是最好的辦法：通風會讓空氣流通，室內(nèi)清爽，有助于消除致病微生物;同時通過空氣的流通，也使氣溫與室外氣溫基本保持一致，不會驟冷、驟熱，減少感冒的可能性。

　　保持身體的溫度平衡，不能突然性地人為刺激。如果在冬天鍛煉身體，應做好防寒保暖與鍛煉的適當平衡，而且在大量運動后，身體新陳代謝最旺盛時也應注意保暖。夏天鍛煉，大量出汗，要及時擦干并補充水分。在水分缺失，或在出汗時著涼都容易引起風寒感冒。那樣的話，鍛煉就沒有起到保障健康的目的。

　　合理飲食 營養(yǎng)均衡

　　有人為了身體健康，往往補充高能量食品，例如大量吃肉喝奶攝入高蛋白，以為這樣能提高身體抵抗力、避免感冒。其實這是個誤區(qū)，高蛋白、高脂肪類食物的大量攝入，身體產(chǎn)生的代謝熱量也就越大，同時代謝還產(chǎn)生了大量廢物，這些代謝熱量和廢物殘留在體內(nèi)無法正常排出，久而久之，就會積聚成毒，反而會降低人體免疫力，或許一遇風寒就容易感冒。

　　也正因為此，患感冒時也不宜多吃這類高脂高蛋白的食物，否則會影響身體恢復。老人由于新陳代謝能力有所下降，這樣的食物也容易引起消化疾病，如果有高血壓、糖尿病等更容易對身體產(chǎn)生不良影響;兒童更應注意，因為兒童腸胃發(fā)育不成熟，飲食過量，導致腸胃不能正常消化吸收，食物就停滯于胃腸形成食積。食物長時間停留在體內(nèi)，會產(chǎn)生內(nèi)熱，導致人體免疫力下降，如果內(nèi)熱不能及時排出，就會外發(fā)而導致發(fā)熱感冒。

　　正確選擇 防治結合

　　作為常見病與多發(fā)病的感冒，防治手段患者都略知一二，然而治病最怕誤診，當面臨各型流感與普通感冒的多重威脅時，怎么做才對呢?

　　在預防措施正確得當?shù)幕A上，如果感覺已經(jīng)有發(fā)熱，可采取物理降溫，也可選用退熱的中成藥物進行治療。柴胡是中醫(yī)藥中首選的退熱藥材，功效為“疏散退熱，舒肝，升陽。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來。”天士力制藥股份有限公司生產(chǎn)的柴胡滴丸是中醫(yī)傳統(tǒng)與現(xiàn)代技術相結合，利用高科技手段制成的純中藥制劑。將柴胡中提取的有效成分加入適當輔料，經(jīng)特殊制劑過程精制而成的一種呈高度分散狀態(tài)的固體分散物。該制劑的有效成分全面且服用后溶出快，直接經(jīng)粘膜吸收入血，生物利用度高，具有高效、速效和安全的優(yōu)點。柴胡滴丸具有退熱、鎮(zhèn)咳、抗病毒、抗炎，并且能有效提高自身免疫力。如果將柴胡滴丸與對上呼吸道感染非常有效的穿心蓮內(nèi)脂滴丸、對胃腸型感冒有特效的藿香正氣滴丸適當配合，治療感冒各種癥狀的效果更顯著。