【夏季感冒的預(yù)防】

　　1、保持愉快而穩(wěn)定的情緒，減少“上火”;

　　2、適度午睡，補(bǔ)充精力;睡覺(jué)時(shí)不宜對(duì)著吹風(fēng)扇，更不宜夜晚睡在露天。

　　3、不宜將空調(diào)開(kāi)太久太凍，減少室內(nèi)外溫差;長(zhǎng)期呆在空調(diào)房間內(nèi)，可以喝紅糖姜水。

　　4、多飲水：中醫(yī)有“汗為心液”的說(shuō)法。每天要喝七八杯水，隨時(shí)為身體補(bǔ)充水分;

　　5、劇烈運(yùn)動(dòng)后，可以喝杯淡鹽水;不能熱得滿(mǎn)頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡。

　　6、夏季飲食，講究清淡食苦、少咸少甜、蔬果補(bǔ)鉀。如冬瓜、絲瓜、苦瓜、毛豆、綠豆粥、蓮子百合粥等。熱天多飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀。

　　7、有輕微感冒癥狀時(shí)可服用藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等。