冬季如何預(yù)防感冒？一些朋友希望得到專家的指點(diǎn)，說一下哪些方法利于預(yù)防和恢復(fù)健康呢?我們從下面的環(huán)節(jié)中了解一下其中的究竟吧，希望為各位提供幫助。

　　1.洗澡時(shí)唱歌

　　秋冬鼻腔容易干燥，保持其濕潤(rùn)有助于防止病毒乘虛而入。蒸汽是自然解充血?jiǎng)?，可以使鼻黏液軟化，打通鼻腔。洗澡時(shí)，不妨唱唱歌，有助于增強(qiáng)深呼吸，使蒸汽更容易深入鼻腔。

　　2.喝點(diǎn)啤酒

　　適度喝啤酒有助于防止感冒。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。這是因?yàn)椋凭砂l(fā)揮抗炎作用，遏制病毒繁殖，從而抑制鼻黏液產(chǎn)生。

　　天氣變化快，小孩抵抗力較差，家長(zhǎng)擔(dān)心孩子受涼，給孩子穿太多的衣服，出汗后受涼易出現(xiàn)上呼吸道感染。盧曉明還提醒，這個(gè)季節(jié)感冒易引發(fā)肺炎，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有了感冒癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。此外，家長(zhǎng)應(yīng)讓小孩多曬曬太陽，多呼吸新鮮空氣，勤洗手，人多的地方少去。飲食上應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，還可以吃些豆制品、肉、魚類、蛋類等富含蛋白質(zhì)的食物，以增強(qiáng)抵抗力。