冬春之交,人們?nèi)菀赘腥靖忻埃忻半m是小病，但有時(shí)處理不當(dāng)，也會(huì)引起一些嚴(yán)重的合并癥，特別是老人和兒童。

　　感冒一般分為兩種，一種是普通感冒，也叫傷風(fēng);另一種是流行性感冒，其發(fā)病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由于一種或幾種病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它發(fā)炎，從而出現(xiàn)種種癥狀。很多人對(duì)感冒不大重視，其實(shí)，感冒對(duì)人的健康影響很大。一次感冒會(huì)大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發(fā)其他疾病。因此，在日常生活中要十分注意預(yù)防感冒。主要應(yīng)當(dāng)注意下面幾個(gè)方面：

　　一、冷水洗臉，熱水泡足法。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。

　　二、體育健身。秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、做操……，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

冬春之交如何預(yù)防感冒

　　三、感冒流行時(shí)，少外出和到人們稠密的場(chǎng)所。

　　四、飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。

　　五、注意飲食，四季氣候變化，對(duì)人體生理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，因人、因地、因時(shí)而施膳，也很重要。冬春之交如果氣候干燥，可適當(dāng)服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤(rùn)燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫?zé)崾燔浀氖澄铩?/p>

　　這里特別提供了一劑對(duì)老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成湯，七個(gè)蔥根七片姜，熬熟對(duì)入適量的醋，可預(yù)防傷風(fēng)感冒。