初春預(yù)防感冒該如何飲食才靠譜?冬去春來的時(shí)候忽冷忽熱，很多人都容易感冒，而且在春季這么一個(gè)傳染疾病比較強(qiáng)的季節(jié)，很多人也都免不了會(huì)被傳染上感冒，那么在這個(gè)季節(jié)應(yīng)該怎樣預(yù)防感冒呢，下面我們一起來看一下：

　　春季防感冒最佳小秘方

　　三皮湯”：白蘿卜皮(用1根白蘿卜的皮，最好帶纓和根)、鴨梨皮(兩個(gè)鴨梨的皮，最好帶核同煮)、荸薺皮(20~30個(gè)荸薺的皮)。

春季預(yù)防感冒如何飲食

　　我已經(jīng)喝了兩三年，還向我周圍人推薦，此湯在感冒初期或感冒多日不愈時(shí)服用效果好。因?yàn)榘滋}卜、梨和荸薺都有很好的止咳化痰的作用，它們的皮還有清熱去火的作用。

　　將原料仔細(xì)刷洗干凈，再用水沖兩遍，削皮，將皮都切成小碎塊放進(jìn)砂鍋里，加1.5升水，水要沒過原料。大火煮10分鐘，改小火，用勺子攪一攪、翻一翻，再煮20分鐘。等水熬剩下一半，就熬好了，稍加沉淀，倒出皮，加些冰糖。分兩次飲用，趁熱喝。糖尿病人服用“三皮湯”可加少許的鹽。