冬季快到了，為了防止寶寶感冒了，很多家長都早早地給寶寶穿上了厚厚的衣服。其實這是不正確的保暖方法，過早地給寶寶穿上厚衣服，一旦到了更冷的時候就會發(fā)現(xiàn)寶寶的抵抗力變得很弱，這就導致寶寶容易感冒。下面來給大家介紹一下冬天防治寶寶感冒的注意事項和一些預防感冒的飲食。

　　冬天防治寶寶感冒注意事項

　　1、保持房間適宜濕度

　　空氣加濕的方法有很多，如擦地，在室內(nèi)放水盆，暖氣上放濕毛巾，地上潑水等。這些方法的缺點是：

　　1、濕度保持不恒定;

　　2、濕度保持時間短;

　　3、霧氣大，視覺不舒服;

　　4、水滴比較大，對呼吸道不能起到有效的濕潤作用，對嬰兒呼吸道黏膜保護沒有太大意義。

　　最科學的方法還是利用空氣加濕器。

　　2、秋冬交替添加衣褲

　　常?？吹侥赣H穿著薄薄的線衣，爸爸甚至還穿著單衣，可寶寶卻穿上了厚毛衣。不會走的嬰兒在媽媽懷中抱著，接受媽媽的體溫。能行走的幼兒，一刻不停地蹦蹦跳跳，活動量很大，小臉蛋熱得紅紅的、汗津津的。

　　媽媽穿得少，感覺冷冷的，卻不給自己加衣服，反而頻頻給寶寶加衣服，完全忘記了媽媽的穿著已經(jīng)和寶寶的差了一個季節(jié)。結(jié)果寶寶汗毛孔常常處于開放狀態(tài)，難免會受到深秋冷風吹襲——感冒了。

　　嬰幼兒自身產(chǎn)熱能力差，適當給孩子多穿一層單衣是可以的。但沒有理由讓孩子穿得和父母差一個季節(jié)。在秋冬交替時節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，隨天氣變化給孩子增衣服是一門技巧，掌握好了，孩子患感冒的幾率就會大大減少。

　　3、加強鍛煉

　　每天讓寶寶在戶外鍛煉1—2個小時，讓寶貝利用空氣和陽光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應，這樣可以促進血液循環(huán)，增強對環(huán)境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。

　　4、養(yǎng)成良好的習慣

　　媽媽從外面回來和寶寶親昵前一定要洗手，家人得了感冒盡量要避免和寶寶接觸，以免傳染寶寶。

　　5、寶寶的飲食

　　當寶寶受涼時，立即給寶寶喝一碗熱的紅糖姜水，不要等病發(fā)作起來再吃藥;多吃含鋅食物。

　　缺鋅時，呼吸道防御能力下降。海產(chǎn)品、瘦肉、花生米，葵花子和豆類等食品都富含鋅。多吃富含維生素C的食品，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，所以烹飪時要注意保護。吃維生素C片劑，也是一種選擇。

　　多喝水，對預防感冒和咽炎具有很好的效果，如果寶寶實在不愛喝白開水，喝些淡的果汁水也比不喝強。

　　6、減少去醫(yī)院的次數(shù)

　　盡管父母百般注意，孩子有病也是難免的。當孩子出現(xiàn)異常時，能夠及時通過電話請教醫(yī)生，及時采取預防干預措施，達到少去醫(yī)院的目的，這是最好的。當然，該去醫(yī)院看醫(yī)生，一定要帶孩子去，不要耽誤孩子的病情。

　　不僅醫(yī)院，人群密集的公共場所也要少去，因為父母無法保證繁雜人群的健康狀況，人越多寶寶被感染的幾率越大，規(guī)避是最好的選擇，除了防止感冒，還防止其他嚴重的傳染病。

　　預防感冒的食物

　　孩子感冒是一件令家長頭疼的事。合理飲食是一個既符合兒童生理需要又有防病效果的好方法。媽媽們不妨試下以下推薦的幾種食物，或許能幫助孩子有效地預防感冒。

　　1、紅色果蔬

　　西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含β-胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

　　2、雞湯

　　雞肉內(nèi)含半胱胺酸，它能夠促進呼吸道內(nèi)的黏液排出，能夠有效快捷地暢通氣道。

　　3、茶水漱口

　　日本科學家發(fā)現(xiàn)，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經(jīng)常用茶水漱口，兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上，將殺死病毒，防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素，以綠茶預防流感的效果最好。

　　4、生吃大蔥

　　蔥含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)外，還含蔥辣素，具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效，吃生蔥有預防及治療感冒的作用。

　　5、大蒜

　　大蒜所含的物質(zhì)不僅能消滅某些細菌，還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時，除可生吃大蒜或醋蒜外，還可將生大蒜搗爛，加10倍水，取其汁液點鼻用，也可起到預防作用。

　　6、海帶

　　海帶含碘豐富，碘能促進甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，即使受點風寒，也不會發(fā)生感冒。所以，冬天讓孩子多吃些海帶。

　　秋冬季節(jié)，天氣變化無常，時冷時熱的，家長要切記留意寶寶，悉心護理以免寶寶感冒了。