寶寶缺乏維生素C的表現(xiàn)

　　(1) 牙齦出血、全身其他部位出血，易感冒，傷口愈合差。

　　(2) 肢體無力，下肢動(dòng)則疼痛，易煩躁且體重增長(zhǎng)緩慢。

　　(3) 面色發(fā)白，食欲不佳。

　　(4) 毛發(fā)干枯，易折斷。

　　保證寶寶攝入足夠的維生素C

　　1. 孕婦及乳母應(yīng)攝入富含維生素C的食物，預(yù)防胎兒、嬰兒維生素C缺乏;

　　2. 人工喂養(yǎng)的寶寶從2-4個(gè)月起，及時(shí)添加富含維生素C的橘汁、西紅柿汁等;

　　3. 患病時(shí)，維生素C的需要量增加，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素C;

　　4. 烹調(diào)過程中應(yīng)注意盡量保持維生素C的量，減少流失：

　　盡量吃新鮮蔬菜;先洗再切;不要浸泡或煮得過久;不要加堿。

　　父母經(jīng)常在家里吸煙，不只是消耗自己體內(nèi)的維生素C，還會(huì)耗損孩子體內(nèi)的維生素C，使他們體內(nèi)維生素C下降。專家忠告，為了孩子的健康，不要在孩子面前吸煙，最好努力戒煙。如果孩子在某段時(shí)間處于被動(dòng)吸煙的環(huán)境中，應(yīng)該注意給孩子提供更多富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、甘藍(lán)、馬鈴薯等，或?qū)ｉT補(bǔ)充一些維生素C營(yíng)養(yǎng)劑。