通常感冒發(fā)燒去看醫(yī)生，就會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到醫(yī)生囑咐，發(fā)燒時(shí)建議多喝白開(kāi)水，多吃一些蔬菜及水果，少吃油膩的東西，其實(shí) 一般出現(xiàn)咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發(fā)熱高燒等炎癥反應(yīng)時(shí)，不宜吃補(bǔ)藥，如人參、當(dāng)歸、黃芪及麻油等，以免火上加油，讓病情更重。中醫(yī)認(rèn)為，性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用，可以用來(lái)“熄火”。

　　專家建議，感冒患者宜吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。它們富含維生素c和a，對(duì)治療感冒有較好的效果。

　　酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。 感冒是危害人類健康最常見(jiàn)的疾病之一。預(yù)防和減少感冒的發(fā)病，是多少人們一直以來(lái)的期望。雖然有不少預(yù)防和治療感冒的藥，但是凡藥三分毒，也不宜過(guò)多的吃食。而調(diào)整好合理的飲食結(jié)構(gòu)，巧用某些飲食調(diào)動(dòng)機(jī)體的生理變化來(lái)防治感冒，則不失為一條簡(jiǎn)便而安全有效的重要途徑。

　　吃蔬果有關(guān)研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)產(chǎn)生抗體的單核-巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營(yíng)養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素c，對(duì)感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學(xué)活性成分，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒也有一定作用。適當(dāng)多吃些富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。

　　吃軟飯從中醫(yī)學(xué)角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據(jù)病情辨證選食。風(fēng)寒型者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、芫荽等;風(fēng)熱型者宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。

　　醫(yī)生囑咐，假如你是一個(gè)經(jīng)常感冒的人，不妨試試上面介紹的方法，調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，做到更健康的預(yù)防感冒。

　　專家提醒：有了疾病需要先到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院做相關(guān)的檢查，查明病因后才考慮具體用藥。盲目用藥只會(huì)使病情加重!如果還有其他疑問(wèn)，與在線醫(yī)生免費(fèi)交流，我們將隨時(shí)為你詳細(xì)解答。