1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收，飲食宜少量多餐。

　　2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程;蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。

　　3、紅色的食物富含胡蘿卜素，對感冒的痊愈也非常有幫助。

　　寶寶容易患感冒，首先與他們機體的生理、解剖特點，免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關(guān);其次，與家長喂養(yǎng)方式不當(dāng)也有關(guān)系。專家提出如果寶寶只是患上輕微的感冒，可以減少藥物的服用，多喝水是關(guān)鍵，提倡在飲食中獲得治愈感冒的“秘方”。

　　嬰兒感冒食療方

　　1、風(fēng)熱感冒

　　烏梅紅糖水：烏梅4個、紅糖90克，水一碗煮沸，分二次服。

　　梨粥：鴨梨3個切碎，水煎半個小時后去汁與大米適量煮粥，趁熱食用。對小兒風(fēng)熱感冒兼咳嗽這尤宜。

　　2、風(fēng)寒感冒

　　蘿卜蔥白湯：蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　紅糖姜棗湯：紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒;治傷風(fēng)咳嗽。