維生素D是必須人體的必需元素，如果缺維生素D會(huì)怎么樣呢？據(jù)報(bào)道，維生素D具有抗感冒的作用，缺乏維生素D的孩子容易感冒，家長需謹(jǐn)慎。

　　據(jù)美國《兒科學(xué)》雜志報(bào)道，波士頓麻省綜合醫(yī)院的一個(gè)研究小組調(diào)查，證明維生素D抗感冒的作用非常明顯：攝入足夠的維生素D，少兒的感冒發(fā)病率可以降低50%。專家呼吁家長，要關(guān)心孩子的飲食健康，尤其在感冒易發(fā)的秋冬季，給少年兒童多吃些富含維生素D的食物，比如各種蛋黃、動(dòng)物肝臟和瘦肉、各種油脂含量較高的海魚(魚肝油)和奶制品。另外，要鼓勵(lì)孩子經(jīng)常參加一些戶外體育活動(dòng)，適量的日光照射能使人體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，這也是我們?nèi)梭w維生素D的主要來源之一。

缺乏維生素D的孩子容易感冒

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