孕婦吃紫菜有什么好處 紫菜抗病消腫好處多

增強孕期免疫力

紫菜中所含的紫菜多糖能夠顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化，提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量，有助于增強孕期準媽媽們的抗病能力。

預防甲狀腺腫大

紫菜中的含碘量非常高，能夠防治因缺碘而引起的甲狀腺腫大。

促進胎兒骨骼發(fā)育

紫菜中所含的豐富的鈣和鐵元素對于胎兒的大腦發(fā)育也是很有益處的，同時還能夠促進胎兒骨骼的發(fā)育。

預防孕期水腫

紫菜中含有一定量的甘露醇，甘露醇有利尿脫水作用，能夠緩解孕期水腫的癥狀。

孕婦吃紫菜注意事項

1、孕期食用紫菜需注意適量，不宜多食，消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者切勿食用。

2、若涼水浸泡后的紫菜呈藍紫色，說明該菜的干燥、包裝前已被有毒物所污染，這種紫菜對人體有害，不能食用。

3、紫菜不能和柿子一起食用，因為紫菜也是富含鈣離子的食物,與含鞣酸過多的柿子同食會生成不溶性結(jié)合物,影響鈣質(zhì)的吸收，所以也不能同食。