孕婦如何補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵 牛肉是首選

孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，鋅不但對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有利，而且對(duì)胎兒的免疫系統(tǒng)也非常有利。所以，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g應(yīng)該如何適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵和鋅呢？營(yíng)養(yǎng)專家建議，孕期補(bǔ)鋅和鐵應(yīng)該首選牛肉。