哺乳期風(fēng)熱感冒可以吃雞蛋嗎?眾所周知，雞蛋是一種蛋白質(zhì)很高的營養(yǎng)食物，不過也有傳言說感冒期間不要吃雞蛋，不利于感冒，那哺乳期風(fēng)熱感冒患者能不能吃雞蛋呢?

一、哺乳期風(fēng)熱感冒一般可以吃雞蛋

哺乳期風(fēng)熱感冒是可以吃雞蛋的，有人說感冒期間不能吃雞蛋，這種說法是錯(cuò)誤的。

感冒吃雞蛋的好處：

雞蛋富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，其氨基酸恰恰跟人體必需氨基酸的成分相一致，這有利于人體更好地吸收和消化雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)，因而能滿足人體的需求。

建議：

哺乳期風(fēng)熱感冒的時(shí)候，腸胃功能會(huì)減弱，會(huì)影響吸收，建議把雞蛋做成雞蛋羹或是蛋花湯。

雞蛋羹做法：

將雞蛋打散加鹽調(diào)味，加適量清水，再用筷子輕輕打幾下，用網(wǎng)撇去泡沫。在碗上蒙上保鮮膜，并扎幾個(gè)小眼。注：“保鮮膜”是為了蒸時(shí)水蒸汽不會(huì)滴落在表面;“小眼”為了透氣。上鍋蓋上鍋蓋，水開，中火再蒸10分鐘。

蛋花湯做法：

冷水倒入鍋內(nèi)燒開，將兩個(gè)雞蛋在碗中用筷子打散后倒入燒開的水中，用筷子不停地?cái)嚢柚钡綗_，再加入鹽和味精等即可。

二、哺乳期風(fēng)熱感冒發(fā)燒也能吃雞蛋

常有人說感冒發(fā)燒一定不能吃雞蛋，其實(shí)發(fā)燒時(shí)期也是可以吃雞蛋的。

專家說，人在進(jìn)食后體溫都會(huì)略有升高。這是因?yàn)槭澄镌隗w內(nèi)氧化分解時(shí)，除了本身釋放熱能外，還會(huì)增加人體的基礎(chǔ)代謝率，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量，但這種熱量是微乎其微的。

感冒發(fā)燒時(shí)，人體能量消耗較大，抵抗力就會(huì)下降，也吃不下什么東西，缺乏營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋等蛋白質(zhì)比較高的食物，對(duì)身體的恢復(fù)是有好處的。

哺乳期風(fēng)熱感冒發(fā)燒時(shí)每天吃1—2個(gè)雞蛋，是沒什么問題的。

溫馨提示：

哺乳期風(fēng)熱感冒能不能吃雞蛋也因人而異，由于感冒發(fā)燒可能會(huì)引起胃腸不適，而雞蛋本身又不易消化，腸胃本身不好的人，最好減量或避免食用。

建議不要吃油炸或煎雞蛋，因?yàn)橛驼ǖ臇|西容易產(chǎn)生胃熱，不容易消化。

三、哺乳期風(fēng)熱感冒不能吃什么?

1、羊肉：羊肉為溫補(bǔ)性食物，風(fēng)熱感冒之人切勿服食。

2、狗肉：狗肉性溫，為溫補(bǔ)助陽食物，風(fēng)熱感冒發(fā)熱咳嗽痰多之人，自當(dāng)忌食。

3、海參：海參性溫味咸，能滋陰益精養(yǎng)血，無論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒期間，皆當(dāng)忌之。

4、胡椒：胡椒性熱，味辛，凡熱病，包括風(fēng)熱感冒發(fā)燒者，食之益增其疾，切忌食用。

5、荔枝：荔枝性溫，味甘酸，多食則發(fā)熱，故風(fēng)熱感冒發(fā)燒者切忌食用。

7、桂圓：桂圓性溫，味甘，有溫補(bǔ)氣血的作用，故風(fēng)熱感冒者切忌食之。

8、甜食：比如巧克力、甜點(diǎn)等，甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。

9、濃茶、濃咖啡：濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。

10、煙酒：煙酒是大忌，無論是不是哺乳期感冒，任何感冒期間都要忌煙酒。