一、冬天鼻塞睡覺(jué)怎么辦：了解起因

對(duì)于冬季出現(xiàn)的鼻塞，不論感冒、還是過(guò)敏性鼻炎引起的，都跟冷空氣密切相關(guān)。冬季的鼻子，喜歡溫暖，喜歡濕潤(rùn)。另外，鼻炎和感冒的主要癥狀都是鼻塞，因此常常被混淆。其實(shí)，鼻炎和感冒的鼻塞情況是不一樣的。

鼻炎鼻塞有兩大特點(diǎn)，即間歇性和交替性。間歇性主要表現(xiàn)為患者在白天、天熱、勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時(shí)鼻塞加重。交替性鼻塞則表現(xiàn)為側(cè)臥時(shí)，居下側(cè)之鼻腔阻塞，上側(cè)鼻腔通氣良好。由于鼻塞，間或嗅覺(jué)減退，頭痛、頭昏，說(shuō)話呈閉塞性鼻音等癥狀。而感冒則常常伴隨著咽痛、咳嗽、發(fā)熱等其他癥狀。

二、冬天鼻塞睡覺(jué)怎么辦：物理方法

1、煎熏法：將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/baike/413057.html" title="醋" class="innerlink" target="_blank">醋燒開(kāi)吸醋氣，療效都較好。

2、填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi)，將藥棉塞進(jìn)鼻孔，或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯(cuò)。

3、側(cè)臥按摩法：左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。

4、熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。

5、變位法：這種方法適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時(shí)，常哭鬧不停，這時(shí)可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。

三、冬天鼻塞睡覺(jué)怎么辦：小偏方

1、蔥的粘液

蔥的黏液可以抑制發(fā)炎切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對(duì)鼻的發(fā)炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有　功效。此外，也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用?；蛘咧皇羌尤胛多岱靡埠苡泄πА?

2、橘子皮

用新鮮的橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會(huì)通氣。還有，把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會(huì)通氣了。

3、白蘿卜汁

用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁，持續(xù)交互塞入鼻孔內(nèi)也可以治療鼻塞。或者用濃的粗茶加入鹽，以洗滌器洗凈鼻腔，也可以消除鼻塞。

4、熱水浸泡棉花

棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺(jué)就不會(huì)鼻塞了。

5、蓮藕汁

蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復(fù)暢通。蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發(fā)炎的作用，對(duì)鼻塞很有功效?？梢匀∩徆?jié)一個(gè)搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動(dòng)作，則可去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好?；蛘呷?、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。

四、冬天鼻塞睡覺(jué)怎么辦：注意事項(xiàng)

1、在冬天或夜里，鼻塞癥狀比較嚴(yán)重時(shí)候，建議使用溫濕毛巾，輕輕覆蓋鼻部，一樣可以達(dá)到緩和過(guò)敏癥狀的效果。

2、倘若沒(méi)有其它重大疾病，則規(guī)律的生活、均衡的飲食、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣、多喝水、多食用溫和的食物，避免辛辣刺激的食物，應(yīng)可改善癥狀。

3、若以上的方法均無(wú)法使癥狀改善，建議尋找?？漆t(yī)師，接受進(jìn)一步的檢查，及早診斷病因，及早治療。