一、喉嚨痛聲音嘶啞怎么辦：食療法

1、花生米60克，冰糖少許。加水煮熟，每天1次吃完。可潤(rùn)肺利咽，用治外感引起的失音。

2、胖大海5枚，冰糖適量。將胖大海洗凈，同冰糖放入碗內(nèi)，沖入開水，加蓋浸泡30分鐘后飲用。每天上、下午各1次?？汕鍩帷⒔舛?、潤(rùn)肺，用治干咳音啞、咽干喉痛及扁桃體炎、牙齦腫痛等。

3、冰糖50克，梨2個(gè)。將梨洗凈切塊，同冰糖共放入鍋中加水煮爛，每日分兩次服用?？汕鍩釢?rùn)喉，消痰降火，用治聲音嘶啞，對(duì)嗓子有保護(hù)作用。亦可將梨洗凈切塊，絞取汁液，徐徐咽下，每次1小杯，有同等功效。

4、荊芥穗、杏仁、桔梗各10克，煎水約100毫升，不拘次數(shù)，頻頻下咽?？捎糜谕飧酗L(fēng)寒、頭痛惡風(fēng)、聲音嘶啞、微咳、微熱等癥。

5、百合30克，麥門冬、紫苑各10克。水煎2次，煎液混勻后，早晚分服。適用于口干咽燥、舌紅煩渴、尿黃便秘、干咳音啞等癥。

6、薄荷、菊花各10克，加鹽少許，頻頻含漱，漱口時(shí)應(yīng)深至咽部。適用于咽喉部發(fā)炎、紅腫灼痛、音啞痰稠等癥。

7、茶葉3克，蘇葉3克，食鹽3克。先用砂鍋炒茶葉至焦，再將食鹽炒至紅色，同蘇葉加水共煎湯服，每日2次。可清熱宣肺利咽，用治外感引起的聲音嘶啞。

8、咸橄欖5個(gè)，竹葉5克，烏梅2個(gè)，綠茶3克，白糖10克。共煎水，日服2次，每次1杯?？汕逖蕽?rùn)喉，用治久咳及勞累過(guò)度或煙酒過(guò)量引起的聲音嘶啞。

9、金針菜(黃花菜)50克，蜂蜜適量。將金針菜加水一碗煮熟，調(diào)入蜂蜜，含在口中浸漱咽喉片刻，徐徐咽下。每日分3次服?？汕鍩崂?，用治聲帶勞累引起的聲音嘶啞。

二、喉嚨痛聲音嘶啞怎么辦：偏方法

1、涼拌銀耳。先將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，再用開水燙過(guò)后，用涼開水漂洗，之后加食醋拌著吃，每日1-2次，食量不限，兩天后會(huì)有好轉(zhuǎn)。

2、冰敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，15-20分鐘左右，每日2-3次。

3、拌芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過(guò)加醋拌吃，每次一小盤，每日1-2次。

4、聞風(fēng)油精。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日3～4次。

5、飲涼茶水。將茶葉23-25g用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后飲即可。

三、喉嚨痛聲音嘶啞怎么辦：日常護(hù)理

1、平日可多喝水，避免長(zhǎng)期飲用酒精和咖啡。保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶。尤其長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí)，應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤(rùn)。

2、避免過(guò)多清嗓。因這種行為，氣流就會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，從而損傷聲帶。如果覺(jué)得嘶啞難受，可適當(dāng)?shù)男】陲嬎蚴茄省?.在感冒或感染時(shí)造成聲音嘶啞，建議盡量不要講話。

4、限制工作之外的說(shuō)話時(shí)間，減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話。

5、說(shuō)話音量要適當(dāng)，避免大聲喊，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。

6、說(shuō)話速度不宜過(guò)快，且說(shuō)話之間要有停頓吸氣，一句話不要拉的太長(zhǎng)。

7、悄悄話是不正確的說(shuō)話方式，盡量避免。