一、如何正確擤鼻涕

擤鼻是一件再平常不過(guò)的事情，但是真正能夠正確擤鼻的人不多。“我們經(jīng)?？梢钥吹接腥四弥l(wèi)生紙放在鼻孔周圍，隨后按壓鼻子兩側(cè)，用力同時(shí)將兩側(cè)鼻腔內(nèi)分泌物擤在衛(wèi)生紙上?！笨蛇@卻是不可取的。這樣擤鼻可能會(huì)讓鼻腔內(nèi)帶有細(xì)菌或者病毒的分泌物，逆向流入鼻腔后部的鼻咽部，如果帶有細(xì)菌或者病毒的分泌物通過(guò)這里進(jìn)入到中耳腔，可能導(dǎo)致中耳腔出現(xiàn)炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致急性中耳炎或慢性中耳炎。

擤鼻涕是一種清毒的方法。不產(chǎn)生這種過(guò)敏反應(yīng)就可以減輕鼻塞和流鼻涕的癥狀。一些抗過(guò)敏藥和感冒藥就能起到這樣的作用，抑制住了過(guò)敏反應(yīng)。但不擤鼻涕，說(shuō)明可能不是過(guò)敏體質(zhì)，也要懷疑是不是干燥性鼻炎等問(wèn)題。錯(cuò)誤的擤鼻涕方法也會(huì)傷害到鼻腔。

正確方法是，用手指壓住一側(cè)鼻孔，稍用力向外擤，對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即被擤出。用同法，再擤另一側(cè)。或者將頭稍微仰起，使鼻涕向后流，再輕輕吸鼻，使鼻涕經(jīng)后鼻孔排出，流入口咽部，再輕輕吐到紙上。鼻涕應(yīng)慢慢擤，輕輕擤，不能過(guò)分用力，不能把兩側(cè)鼻孔捏住，也不能撳住一側(cè)鼻孔擤。

也可采用上身向前傾的姿勢(shì)擤鼻涕：由于上頜竇的開(kāi)口位置較高，不利于引流，而引起鼻竇炎。采用身體略向前傾的姿勢(shì)，有利于將上頜竇內(nèi)積存的分泌物排出體外。

二、擤鼻涕方法不正確或引起鼻炎

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。表現(xiàn)為充血或者水腫，患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。 鼻腔分泌的稀薄液體樣物質(zhì)稱為鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是幫助清除灰塵，細(xì)菌以保持肺部的健康。通常情況下，混合細(xì)菌和灰塵的鼻涕后吸至咽喉并最終進(jìn)入胃內(nèi)，因其分泌量很少，一般不會(huì)引起人們的注意。

當(dāng)你過(guò)于用力擤鼻涕時(shí)，耳朵會(huì)嗡嗡作響，而且會(huì)很疼。事實(shí)上這是由于過(guò)強(qiáng)的氣壓透過(guò)連接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影響了耳內(nèi)的壓力引起的。

當(dāng)我們都不注意的時(shí)候這樣所產(chǎn)生的不良后果就來(lái)了?？芍^是病從鼻來(lái)。很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，但是卻不以為然。比如說(shuō)，當(dāng)你用手指緊捏雙側(cè)鼻孔，過(guò)于用力擤鼻涕時(shí)，可能會(huì)將部分鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，也可能使鼻涕擠入淚管引起眼結(jié)膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。

三、給孩子正確擤鼻涕的方法

1、要選擇柔軟，無(wú)刺激的手帕或紙巾。

2、家長(zhǎng)拿著準(zhǔn)備好的手帕或紙巾至于寶寶的鼻翼上，先用一指壓住一側(cè)鼻翼，使該側(cè)的鼻腔阻塞，讓包包閉上嘴，用力將鼻涕擤出。然后用拇指，食指從鼻孔下方的兩側(cè)往中間對(duì)齊，將鼻涕擦凈，兩側(cè)交替進(jìn)行。

3、幾次后，可以讓寶寶自己拿著手帕或紙巾，在家長(zhǎng)的幫助下進(jìn)行練習(xí)，經(jīng)過(guò)反復(fù)多次訓(xùn)練，接近兩歲的寶寶不僅可以學(xué)會(huì)擤鼻涕，而且還會(huì)擦去擤出的鼻涕了。

4、在教寶寶擤鼻涕時(shí)，家長(zhǎng)要親自示范給寶寶看，如果孩子的方法不正確，家長(zhǎng)不要去責(zé)罵孩子，應(yīng)該和孩子講明原因，讓孩子從小養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。