“春”為四季之首，萬象更新，春季養(yǎng)生要遵循春令之氣、升發(fā)疏暢的特點(diǎn)，所以春天宜養(yǎng)肝，養(yǎng)生專家為市民推薦兩種春季養(yǎng)生茶，可以起到養(yǎng)肝和預(yù)防感冒的作用。

　　百合蓮子銀耳湯

　　【材料】：蓮子(干)6粒約4克、銀耳4克、大棗4克、百合 (干)4克、糖20克、水200毫升。

　　【做法】：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。

　　【功效】：具有養(yǎng)肝和胃的作用，對(duì)促進(jìn)脾胃功能與養(yǎng)肝有不錯(cuò)的療效。

春季養(yǎng)生茶 養(yǎng)肝預(yù)防感冒

　　人參麥冬茶

　　【材料】：人參、麥冬各二錢、五味子一錢。

　　【做法】：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。

　　【功效】：服用后能起到改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足的作用，對(duì)心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhì)有一定療效。

　　(記者 許沁專家指導(dǎo)：市中醫(yī)醫(yī)院王麗新副主任醫(yī)師)