進入8月下旬后，在酷暑中煎熬的人們終于迎來了久違的涼爽，但是寒暑交替時節(jié)，氣候冷暖多變，人體適應力不足時，極易病從口鼻而入，受胃腸道、呼吸道疾病的侵擾。

　　食衛(wèi)生 防腹瀉

　　秋季是胃腸道疾病的高發(fā)期。經過今夏持續(xù)酷暑的消耗，入秋后人體腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調的狀況，加上晝夜溫差加大，易引起腹部著涼，使一些原來有慢性胃腸疾病的人舊病復發(fā)或使腸蠕動增強而導致腹瀉。

　　同時，初秋氣候有利于病菌繁殖，食品易被污染腐壞，食用后可引發(fā)各類腸道傳染病。尤其是兒童，要當心秋季輪狀病毒腹瀉的發(fā)生。

　　嘉興市第一醫(yī)院急診科主任曹偉中提醒市民：秋后要格外注意飲食衛(wèi)生，減少外食，不要到無證路邊攤就餐;要注意防止腹部受涼，尤其夜間睡覺時盡量少用空調，避免電扇直吹，原有胃腸功能不良的人要特別注意腹部保暖及三餐規(guī)律;要勤洗手，盡量不吃生食。如果出現(xiàn)腹瀉每天4次以上，伴有頭暈、乏力、口干等癥狀者，要及時到醫(yī)院就診。

　　莫貪涼 防“上感”

　　曹主任說，每到夏秋轉換季節(jié)，流涕、咳嗽、發(fā)燒等上呼吸道感染患者就會增多。這是因為立秋后氣候多變，早中晚及室內外溫差加大，人體的呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物的致病提供了可乘之機，極易使人傷風感冒，還會引發(fā)扁桃體炎、氣管炎和肺炎等。同時秋高氣爽也伴有粉塵增多，患有慢性氣管炎和哮喘的病人，往往也會發(fā)作加重。因此，人們要從以下幾方面預防呼吸道疾病的發(fā)生。

　　一要注意隨氣溫變化及時增減衣物，注意保暖，老年人并不適合“秋凍”，尤其是晚上莫貪涼;二是如果在外活動得一身汗，要及時用毛巾擦干，避免吹風受涼;三是有哮喘病史的人要提前預防，盡量減少或避免與致敏因素接觸;四是注意室內通風，特別是辦公室和會場等人群集中的地方;五是加強戶外運動，增強機體抵抗力，可經常使用冷水洗臉洗鼻，有助于感冒的預防。