●換個(gè)大水杯。保證每天喝2000毫升水。

　　●服用非處方藥。布洛芬、撲熱

　　息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。

　　●遠(yuǎn)離乳制品奶酪等。較難消化的奶制品，感冒時(shí)最好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶。

　　流行性感冒普通感冒區(qū)別

　　■普通感冒由病毒

　　或細(xì)菌引起的上呼吸道感染，上呼吸道癥狀明顯，如鼻塞、流涕、打噴嚏、咽痛及咳嗽等，而發(fā)熱、頭痛、乏力等癥狀較輕，傳染性不強(qiáng)，多數(shù)是在受寒受涼后發(fā)病，沒有明顯的季節(jié)性。

　　■流行性感冒由流

　　感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度傳染性，其特點(diǎn)是全身癥狀嚴(yán)重，如寒顫、高熱、頭痛、四肢酸痛、倦怠、惡心、食欲差等，而上呼吸道癥狀如流涕、噴嚏、咽痛、咳嗽等表現(xiàn)較輕。

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