剖腹產(chǎn)如何坐月子

由于剖腹產(chǎn)后會有傷口，剖腹產(chǎn)的媽媽們坐月子可能要與順產(chǎn)的媽媽們不同，時(shí)間上可能需要更久一點(diǎn)。那么，剖腹產(chǎn)如何坐月子呢？

剖腹產(chǎn)如何坐月子

剖腹產(chǎn)坐月子由于牽扯到有傷口，要與順產(chǎn)坐月子有所不同。剖腹產(chǎn)的媽媽們坐月子時(shí)要多喝水，這樣可以預(yù)防便秘。剖腹產(chǎn)的媽媽們月子期間要護(hù)理好傷口，不要用手去撓傷口，避免引發(fā)傷口感染。月子期間要關(guān)注惡露的顏色及分泌的量，一旦發(fā)現(xiàn)有異常，需要及時(shí)到醫(yī)院做檢查。剖腹產(chǎn)媽媽們坐月子期間要穿寬松的衣物，尤其是內(nèi)褲，這樣可以減少對子宮的壓力。剖腹產(chǎn)后媽媽們需要做適量的運(yùn)動，這樣才能更快的恢復(fù)身體健康。

1.產(chǎn)后一周：開胃為主，拒絕油膩，口味要清爽。可以適當(dāng)吃一些：肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，配上新鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。

2.產(chǎn)后第二周：補(bǔ)血為要，補(bǔ)充維生素。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質(zhì)，動物內(nèi)臟更富含多種維生素，是完美的維生素補(bǔ)劑和補(bǔ)血劑。

3.分娩半月后：催乳重要時(shí)機(jī)，多喝蛋白質(zhì)湯。如鯽魚湯、排骨湯，要是配合通草等中藥，效果更佳。

剖腹產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)

剖腹產(chǎn)后坐月子有些事項(xiàng)需要多注意。剖腹產(chǎn)前媽媽們就要做好心理準(zhǔn)備，剖腹產(chǎn)后的恢復(fù)可能需要很長時(shí)間，媽媽們要放松自己的心態(tài)。剖腹產(chǎn)后為了更快的恢復(fù)，可能醫(yī)生會給媽媽們開一些藥物，媽媽們要堅(jiān)持吃完。剖腹產(chǎn)后媽媽們要注意保持身體和疤痕的衛(wèi)生，避免出現(xiàn)感染的情況。剖腹產(chǎn)后媽媽們要注意休息和飲食均衡，不要忙著照顧寶寶，只有身體快速的恢復(fù)健康，才能更好的照顧寶寶。

要有舒適的環(huán)境，室溫維持在攝氏25～28度

產(chǎn)婦要有舒適的環(huán)境，所以夏天太過炎熱、或者冬天太冷，均需開空調(diào)讓室溫維持在攝氏25～28度之間，但卻注意不可以吹到風(fēng)!所以一定要想辦法將空調(diào)的風(fēng)完全擋住，不可對著產(chǎn)婦吹，而且產(chǎn)婦須穿長褲、長袖，并且穿襪子來擋風(fēng)!或在家中可以把電扇對著反方高吹，讓風(fēng)打在墻壁反彈回來，使室內(nèi)空氣流通。

不可吹風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)

產(chǎn)后全身的毛細(xì)孔，包括頭皮的毛細(xì)孔是張開的，此時(shí)一吹風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)，毛細(xì)孔就會立刻收縮，很容易造成產(chǎn)后筋骨酸痛、頭痛、頭風(fēng)、甚至感冒。室內(nèi)必須通風(fēng)以保持空氣新鮮，只是注意不要吹過堂風(fēng)。

不可常抱小孩

產(chǎn)后最重要的工作無它，就是安心下來，盡的吃和睡。此時(shí)全身的機(jī)能無均在迅速的恢復(fù)中，所以當(dāng)然不可提重物，更不可經(jīng)常抱小孩，否則極易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂的體型。況且，新生的嬰兒，骨骼、內(nèi)臟均沿未發(fā)育完全，最好還是盡量讓他睡覺，常抱他只會對他造成不良影響。

不可碰冷水

產(chǎn)婦不可碰水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象，所以不管是擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產(chǎn)后第三周以后的沖澡，均需使用水。

坐著喂奶

推薦坐著喂奶。兩側(cè)乳房輪流喂養(yǎng)，吸盡一側(cè)再吸另一側(cè)。若一側(cè)乳房奶量已能滿足嬰兒需要，應(yīng)將另一側(cè)乳汁用吸奶器吸出。嬰兒的胃呈水平位置，喂完奶后應(yīng)將嬰兒豎直抱起，頭靠在媽媽身上，輕拍背部，排出吞入胃里的空氣，以防止溢奶。

剖腹產(chǎn)坐月子飲食怎樣吃

剖腹產(chǎn)坐月子飲食非常重要，媽媽們要吃的健康營養(yǎng)，這樣身體恢復(fù)的才會更快。剖腹產(chǎn)后媽媽們要注意維生素的攝入，每天吃一定量的水果和蔬菜，有利于補(bǔ)充身體所需的維生素。剖腹產(chǎn)后的第一個周內(nèi)媽媽們不要吃的太過油膩，以易消化好吸收的食物為主。剖腹產(chǎn)后的飲食補(bǔ)血很重要，剖腹產(chǎn)中媽媽們身體流失大量血液，需要通過飲食補(bǔ)回來。

1、術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。發(fā)酵食物不要吃，以免脹氣。

2、一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。

3、傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不宜喝水，否則日后會肚大難消，這時(shí)必須多補(bǔ)充纖維質(zhì)，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預(yù)防便秘。

4、因?yàn)槭а^多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血。

5、避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

6、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。避免油膩的食物。對傷口和哺乳有影響。

剖腹產(chǎn)坐月子要多久

一般來說，跟順產(chǎn)相比，剖腹產(chǎn)恢復(fù)的相對要慢點(diǎn)，最少要坐月子四十五天比較好，平時(shí)要多補(bǔ)充營養(yǎng)，傷口不能發(fā)汗，最好是40天以后再開始活動，這樣有利于身體的恢復(fù)，尤其是不能干重活。

在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復(fù)，胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時(shí)間，因此我們就把產(chǎn)褥期定到產(chǎn)后的六周，也就是說從胎兒娩出以后到產(chǎn)后的六周這個時(shí)間叫做產(chǎn)褥期，民間俗稱產(chǎn)婦坐月子。剖宮產(chǎn)后身體的恢復(fù)時(shí)間從3個月到6個月不等。術(shù)后加強(qiáng)自我保健，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免進(jìn)行重體力活，有利于盡早順利康復(fù)。如果運(yùn)動過于劇烈，子宮容易再次受傷，出現(xiàn)非經(jīng)期出血或者腹痛等跡象，就需馬上就診。

剖腹產(chǎn)坐月子可以洗頭嗎

有說法認(rèn)為坐月子不能洗頭，其實(shí)這是不科學(xué)的。懷孕、分娩是一種正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)婦應(yīng)該和正常人一樣生活，應(yīng)該保持自身衛(wèi)生清潔。

一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

月子里是應(yīng)該洗澡、洗頭的。不過在產(chǎn)褥期洗澡洗頭，需要注意以下幾個方面：

1、產(chǎn)后一周內(nèi)身體比較虛弱，可以在一周后進(jìn)行淋浴，l林宇時(shí)注意不要讓傷口沾水，切忌盆浴。

2、水溫在40℃～45℃左右為宜，浴室內(nèi)外溫差不要太大，以免感冒。

3、洗澡后要用干毛巾將頭發(fā)和身體擦干，并注意保暖。

剖腹產(chǎn)坐月子食譜

分娩像是一場重體力勞動，消耗產(chǎn)婦的體力，加上照顧新生兒又頗費(fèi)精力，產(chǎn)婦需要通過合理的飲食來調(diào)補(bǔ)身體。為了供應(yīng)足夠的高質(zhì)量乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當(dāng)提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。

1、開胃為主的產(chǎn)后第一周：拒絕油膩，口味要清爽

不論是哪種分娩方式，產(chǎn)婦在分娩后的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的進(jìn)補(bǔ)食物只會讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點(diǎn)是開胃而不是滋補(bǔ)，胃口好，才會食之有味，吸收也好。

特別提醒：太油膩的食物會令人反胃，產(chǎn)婦攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。

2、補(bǔ)血為要的產(chǎn)后第二周：多吃補(bǔ)血食物并補(bǔ)充維生素

進(jìn)入月子的第二周，產(chǎn)婦的傷口基本上愈合了。經(jīng)過上一周的精心調(diào)理，胃口應(yīng)該明顯好轉(zhuǎn)。這時(shí)可以開始盡量多食補(bǔ)血食物，調(diào)理氣血。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質(zhì)，動物內(nèi)臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補(bǔ)劑和補(bǔ)血劑。

特別提醒：藥膳不能憑一知半解，自行胡亂配制，請?jiān)趯I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行滋補(bǔ)。

3、進(jìn)行催奶的分娩半月后：催乳好時(shí)機(jī)不要舍棄湯料

寶寶長到半個月以后，胃容量增長了不少，吃奶量與時(shí)間逐漸建立起規(guī)律。產(chǎn)婦的產(chǎn)奶節(jié)律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了。其實(shí)，如果寶寶尿量、體重增長都正常，兩餐奶之間很安靜，就說明母乳是充足的。如果奶量不足，可以吃一些催奶食物。

催奶不應(yīng)該只考慮量，質(zhì)也非常重要。傳統(tǒng)認(rèn)為新媽媽應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的湯，湯汁要吃，料更不能舍棄。

特別提醒：營養(yǎng)其實(shí)在湯料里，所以煲湯不用一大鍋;煲的時(shí)間也不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽。

剖腹產(chǎn)如何坐月子小常識

剖腹產(chǎn)坐月子用人參好嗎?

產(chǎn)婦急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產(chǎn)后廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而產(chǎn)婦的精力和體力消耗很大，需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。

剖腹產(chǎn)坐月子的護(hù)理

第一周：剛生產(chǎn)完，產(chǎn)婦的膀胱因?yàn)槭艿阶訉m擴(kuò)張的影響，尚未恢復(fù)到正常位置，因此，當(dāng)產(chǎn)婦口渴想喝水時(shí)，晝能以少量多次的方式飲水，不要一次攝取太多的水分，避免給膀胱增添負(fù)擔(dān);另外，最好不要吃太咸的食物。

第二周：可以陸續(xù)進(jìn)補(bǔ)，以當(dāng)歸、八珍湯為主。主要目的是幫助產(chǎn)婦將惡露排除干凈。另外，這些食物也有補(bǔ)血、補(bǔ)氣的作用，使生產(chǎn)時(shí)耗傷及損傷的大量氣血得以快速補(bǔ)充。

第三周：產(chǎn)婦可服用“杜仲”燉煮的補(bǔ)品，例如杜仲腰花等等。因?yàn)樯a(chǎn)過程中，產(chǎn)婦流失大量的鈣質(zhì)，造成骨質(zhì)疏松，而中醫(yī)觀點(diǎn)中，“肝、腎主骨”，因此，這些補(bǔ)腎壯筋骨的藥材，可增強(qiáng)腎氣、強(qiáng)化筋骨，減少產(chǎn)后腰酸背痛，以及各類酸痛的持續(xù)時(shí)間，坐月子時(shí)若服用得當(dāng)，甚至還有預(yù)防的作用。

第四周：除了吃得健康、補(bǔ)得營養(yǎng)外，坐月子期間，產(chǎn)婦要使氣血盡快恢復(fù)，最重要的就是充分休息。但是，充分的休息并非一定要長時(shí)間躺在床上，只要比平常休息時(shí)間稍多一兩個小時(shí)，避免令自己過于勞累即可，但一定要配合適度的運(yùn)動，才能吸收更多營養(yǎng)。注意飲食，適量運(yùn)動。