蔬菜品種繁多，營養(yǎng)豐富，不少時(shí)尚女性喜歡將蔬菜作為主要的膳食材料。但是，吃蔬菜也有清洗、烹調(diào)、攝入量等方面的講究，如果誤踏飲食誤區(qū)，健康飲食也會(huì)變成健康殺手。 　　飲食誤區(qū)1：丟棄菜的湯汁 　　做菜粥、菜餃時(shí)，把菜餡汁水?dāng)D掉。這樣做的后果是將菜中70%的維生素及礦物質(zhì)都丟棄了。 　　正確做法： 　　做餡時(shí)將蔬菜和肉等一起剁碎、攪拌時(shí)最好讓菜汁滲到餡中。 　　飲食誤區(qū)2：沖洗不當(dāng) 　　有些從超市里買來的蔬菜，從外觀上看很干凈，于是有些女性朋友在烹調(diào)前只是略用水沖一下。其實(shí)，一般的蔬菜都有不少殘留的農(nóng)藥，如果不徹底清洗，對(duì)健康有很大危害。 　　正確做法： 　　將買回的新鮮蔬菜放在清水里浸泡20分鐘左右，讓農(nóng)藥充分溶解在水中，然后用清水反復(fù)沖洗;或在淘米水中浸泡10分鐘后，再反復(fù)用水沖洗干凈。 　　飲食誤區(qū)3：先切后洗 　　有些女性

　　經(jīng)常穿梭于健身房的你，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，在健身教練中，瑜伽師往往是最特別的：不僅僅是美麗的身姿、年輕的容顏，而是她們身心和諧的心態(tài)讓人羨慕。好的瑜伽師都是養(yǎng)生高手，跟她們學(xué)上幾招，我們也能成為身心平衡的女人。 　　一、個(gè)性茶飲最養(yǎng)顏   　　個(gè)性茶飲最養(yǎng)顏 　　茶中自有顏如玉，茶要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和身體狀況而選，比如平時(shí)需要多講話，就可以在水中放入胖大?；蛄_漢果，代茶頻飲，有利咽喉的作用;在經(jīng)期到來前，不妨在茶杯中加入一點(diǎn)玫瑰花和枸杞，有活血化瘀、調(diào)理月經(jīng)的功效;脾胃不和時(shí)，杯中就放點(diǎn)大麥;根據(jù)季節(jié)，我會(huì)在春天喝茉莉花茶;夏天喝綠茶和菊花;秋天喝烏龍;冬天喝紅茶。長年堅(jiān)持喝茶，排毒會(huì)很順暢，皮膚自然也很滋潤。   　　二、保養(yǎng)要做一做暖宮操   　　做一做暖宮操 　　女性大多有宮寒、痛經(jīng)的癥狀，如果堅(jiān)持練習(xí)

　　秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面。 　　秋季養(yǎng)生 宜吃十類食物 　　(1)梨 　　梨具有潤燥消風(fēng)，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。   　　(2)蜂蜜 　　蜂蜜是我國傳統(tǒng)的補(bǔ)養(yǎng)佳品，具有清熱補(bǔ)中，解毒止痛，潤肺養(yǎng)肺的功效，對(duì)于神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等均有療效。老年人在秋季可以以蜜代糖，常常服用。但糖尿病者慎食蜂蜜。   　　(3)大棗 　　大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年

　　雖然現(xiàn)在只是初秋，但是秋季的干燥已經(jīng)略顯苗頭，秋季飲食的重點(diǎn)在于滋陰潤燥。下面，給大家介紹7款健康食品，為你秋季食療養(yǎng)生增添美味色彩。 　　清心降火解秋燥 　　1、梨：清心降火解秋燥 　　梨具有潤燥消風(fēng)，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。   　　2、大棗：寧心安神抗過敏 　　大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人秋季的補(bǔ)養(yǎng)佳品。 　　3、菊花：祛燥潤喉防感冒 　　菊花可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對(duì)感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當(dāng)飲用菊花茶，達(dá)到祛火潤肺的保養(yǎng)目的。

　　隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，有關(guān)運(yùn)動(dòng)健身的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對(duì)此，喜愛健身的人往往心存疑惑。近日，美國某網(wǎng)站結(jié)合國際最新研究，采訪權(quán)威專家，對(duì)9個(gè)流行的健身觀念，辨析對(duì)錯(cuò)，并加以分析。  有氧運(yùn)動(dòng)并不是最耗能量 　　1、有氧運(yùn)動(dòng)最耗熱量?錯(cuò)。 　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，有氧運(yùn)動(dòng)最消耗熱量，多項(xiàng)最新的研究結(jié)果恰好與此相反。研究發(fā)現(xiàn)，練力量比有氧運(yùn)動(dòng)更耗能。力量訓(xùn)練不僅有助于強(qiáng)健肌肉，而且能夠更好地促進(jìn)新陳代謝，長期堅(jiān)持有助于燃燒脂肪。研究表明，即使到力量訓(xùn)練結(jié)束36小時(shí)后，人體對(duì)能量的消耗過程仍在繼續(xù)。 　　2、鍛煉能減脂?對(duì)。 　　雖然鍛煉無法預(yù)防脂肪的堆積，卻能消耗體內(nèi)的脂肪。參與各種耗能的運(yùn)動(dòng)、輔以正確的飲食，都有助于降低體內(nèi)的脂肪含量，使身材更苗條。美國密歇根州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)專家羅伯特-奧爾森教授建議，多針對(duì)臀部、

　　有些食物的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是因?yàn)榭谖痘蛘呤浅苑ǖ膯栴}，很多人都不喜歡吃，但是如果忽略這些食物的話，您身體可能就會(huì)缺少某些必要的營養(yǎng)，那今天人氣美食就為大家收羅了10種最容易被人遺忘的營養(yǎng)食物。     　　1、大白菜 　　一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的熱量，卻含有大量營養(yǎng)物質(zhì)。大白菜中含有蘿卜硫素，可以增加體內(nèi)酵素的含量。(酵素可以阻止破壞細(xì)胞的自由基的產(chǎn)生并且可以防止癌癥)研究發(fā)現(xiàn)，和其他任何植物化學(xué)物相比，蘿卜硫素促進(jìn)酵素產(chǎn)生的能力是最高的。     　　2、甜菜 　　這種紅色的蔬菜含有大量葉酸和甜菜堿。這兩種化學(xué)物質(zhì)共同作用可以降低高半胱氨酸的水平，這是一種炎性混合物，可以損害動(dòng)脈，增加心臟病患病機(jī)率。而且甜菜中的自然色素--β花青苷經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明可以防止癌癥。 &n

　　保養(yǎng)肌膚留住青春光靠涂抹保養(yǎng)品是不夠的，重視內(nèi)調(diào)，吃出來的美麗會(huì)讓你驚喜不已。下面我們就推薦8款神奇蔬菜，讓你越吃越美麗。 　　菠菜 　　功效：清理腸胃熱毒 　　菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。   　　苦瓜 　　功效：滋陰降火 清毒消暑 　　苦瓜雖苦，但食用時(shí)味苦性涼，爽口不膩，在夏季食用備感清爽舒適，有清毒滋陰的功效，排毒又養(yǎng)顏。苦瓜泡制成涼茶在夏日飲用，可使人頓覺暑清神逸，煩渴皆消。有的地區(qū)將苦瓜切開，用鹽稍腌，減少一些苦味，當(dāng)蔬菜吃;有的將苦瓜切成圈，用肉糜、蒜頭、豆豉燉煮，做

　　下午三點(diǎn)，對(duì)于大部分朝九晚五的白領(lǐng)來說，是一天中最疲憊的時(shí)間。忙碌了大半天，寫字樓里的我們開始感到缺氧、口干、精力不集中。這與長時(shí)間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時(shí)補(bǔ)水有關(guān)。健康管理專家認(rèn)為，每個(gè)白領(lǐng)的辦公室抽屜里都該儲(chǔ)藏一點(diǎn)健康小食，用以對(duì)付下午三點(diǎn)疲憊來襲。這不是要存心毀了你的減肥大計(jì)，少食多餐有利瘦身，同時(shí)為身體補(bǔ)充健康能量。營養(yǎng)專家推薦以下十樣小食，讓緊張的辦公室時(shí)光更放松、更健康。 　　蘋果——抗氧化高手 　　辦公室里一坐就是八小時(shí)，皮膚干燥、身體缺水，急需健康食物的救援?，F(xiàn)在，每天帶一個(gè)水果出門已經(jīng)是很多細(xì)心OL的習(xí)慣之一。所有的水果當(dāng)中，蘋果是“平均分”最高的了。西方營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為蘋果的營養(yǎng)豐富全面，中醫(yī)則認(rèn)為蘋果是性情溫和的水果，適合所有體質(zhì)的人食用。營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)一個(gè)蘋果可以提供

　　維生素(vitamin)是人和動(dòng)物為維持正常的生理功效而必須從食品中得到的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育歷程中發(fā)揮著緊張的作用。舉行一個(gè)小自測，看看你缺什么維生素? 維生素B6：肉類、谷類、蔬菜和堅(jiān)果中。 　　維生素B12：豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。 　　維生素C：檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。 　　維生素D：魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中。 　　維生素E：谷物胚胎、植物油、綠葉。 　　維生素K：綠葉蔬菜中。   維生素。   　　大運(yùn)動(dòng)量“流”失多種維生素 　　在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)過程中，身體需要更多的能量，細(xì)胞代謝率提高，因而加速了人體維生素的消耗。所以經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人如運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)多食用富含多種維生素的食品或適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素營養(yǎng)片

　　據(jù)國外媒體報(bào)道，日前有從事性問題研究的科學(xué)家指出，女性喜歡吃哪種水果與其性取向之間存在著一定的關(guān)聯(lián)，根據(jù)人們?nèi)粘?duì)某種水果的喜好可以判斷出一個(gè)人的性格特征來。 　　科學(xué)家們舉例說，如果一個(gè)女性喜歡吃蘋果，這意味著這個(gè)女性缺乏浪漫主義色彩。通常情況下，就像蘋果的籽兒一樣，喜歡吃蘋果的女性性格堅(jiān)毅，但踏實(shí)可靠。 　　喜歡吃草莓的女性性格特征 　　而草莓則有所不同，它外表華麗而柔軟。喜歡吃草莓的女性任何時(shí)候都不會(huì)忘記向人展露她的美，這類女性通常魅力與誘惑同時(shí)具備。 　　橙子封閉而注重內(nèi)涵。喜歡吃橙子的女性總是以謙遜、靦腆和神秘令男士們折腰。喜歡吃橙子的女性還屬于創(chuàng)造性人群類，她們聰慧但不失風(fēng)趣。 　　男人與橙子是完美的組合，女人抓牢愛橙男 　　研究人員還表示，男性朋友們喜歡吃哪種水果和他們性取向的聯(lián)系與女性卻略有不同。 　　男性與橙子是完

　　沒有哪一種食物可以單獨(dú)起到抗癌的作用，然而把它們合理地搭配起來其效果就完全不同了。就餐時(shí)，要權(quán)衡好葷素的搭配，至少2/3的植物性食物，最多1/3的動(dòng)物性蛋白。根據(jù)美國癌癥研究所，這“新一代美國的飲食搭配”對(duì)抗癌有重要意義。以此來給你的選擇做出好壞的判斷。 　　以繽紛的色彩來抗癌 　　蔬菜水果含有豐富的抗癌物質(zhì)，并且色彩越鮮艷，營養(yǎng)物質(zhì)也就越豐富。這些食物在幫你達(dá)到并保持健康體重的同時(shí)，也迅速降低了你患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。超重可以增加多種癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)，包括有結(jié)腸癌，食管癌，還有腎癌。為了健康的生活，以至少每天五份這樣的食物為目標(biāo)。 　　早餐中的抗癌食物 　　葉酸是可以預(yù)防結(jié)腸癌，直腸癌還有乳房癌的重要B族維生素。你可以在豐盛的早餐桌上找到它。強(qiáng)化早餐谷物和全麥粉制品是葉酸的良好來源。橙汁，檸檬，草莓也含有豐富的葉酸。 　

　　科學(xué)飲食始終是人們注意與關(guān)心健康的首選問題。盡管如此，人們對(duì)飲食往往存在不少偏見、有害的習(xí)慣和值得懷疑的建議。對(duì)此，現(xiàn)代人亟需建立飲食文明的觀念，使飲食文明成為現(xiàn)代文明與健康不可分割的一部分。   　　不吃東西有助于減肥——錯(cuò)誤。長時(shí)間不進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)胰島素生成紊亂，而胰島素正是幫助細(xì)胞吸收糖分的關(guān)鍵，因此不進(jìn)食反而會(huì)使人發(fā)胖，適得其反。     　　牛奶和豆類混食有毒——錯(cuò)誤。無論是牛奶還是豆子在被消化，時(shí)都會(huì)在體內(nèi)釋放大量氣體，刺激腸道蠕動(dòng)。將二者混食會(huì)引起腹痛等癥狀，但不存在毒性。     　　牛奶能治療胃潰瘍——錯(cuò)誤。牛奶能中和消化道中的酸性物質(zhì)，因而能暫時(shí)緩解疼痛，然而牛奶中含有的鈣反而會(huì)增加上述酸

　　生活中，有些食物的搭配組合已經(jīng)是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習(xí)慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學(xué)的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這里給您列出12種被健康專家列為錯(cuò)誤的菜肴搭配。不過，不這樣吃，有的東西還真不好吃，我想少這么吃也許問題不大吧。如果您很重視健康，還是聽從專家們的忠告，別總是傻吃、貪吃。   　　1.炒雞蛋放味精： 　　危害：破壞雞蛋的天然鮮味 　　理由：雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時(shí)放味精，不僅增加不了鮮味，反而會(huì)破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。     　　2.豆?jié){沖雞蛋： 　　危害：營養(yǎng)無法吸收 　　理由：雞蛋中的粘液性蛋白會(huì)與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，從而失去二者應(yīng)有的營養(yǎng)價(jià)值。     　　3.茶

　　立秋到了，吃什么好呢?吃什么又能讓你延緩衰老呢?快來看看，這可是你必須知道的哦!   　　西蘭花 　　西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，對(duì)于提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。           　　海帶 　　海帶是含碘量最高的海藻，含碘量一般在3～5%，最多可達(dá)7～10%。海帶里的碘，人體能直接吸收。     　　藕 　　藕既可當(dāng)水果，又可作佳肴，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。婦女產(chǎn)后忌食生冷，惟獨(dú)不忌藕，就是因?yàn)榕河泻芎玫南鲎饔茫拭耖g有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說。熟藕，其色

　　有人喜歡清晨空腹喝杯牛奶就當(dāng)早餐了，殊不知這種做法很不好。有人喜歡將巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味。事實(shí)上這是不科學(xué)的。長期抽煙、喝酒破壞了維持良好健康所必需的維生素。這些不健康的飲食習(xí)慣，你知道多少？ 　　1.多吃纖維，高蛋白飲食是引起骨質(zhì)疏松癥的原因所在。有人曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)：A：每天攝入80克的蛋白質(zhì)，將導(dǎo)致37毫克 的鈣流失;B：每天攝入240克的蛋白質(zhì)，額外另補(bǔ)充1400毫克的鈣，將導(dǎo)致137毫克鈣的流失。這說明：額外補(bǔ)充鈣并不能阻止高蛋白所引起的鈣流失。 　　這是因?yàn)檫^多的攝入大魚大肉這些酸性食物，易使人們產(chǎn)生酸性體質(zhì)。而人體無法承受血液中酸堿度激烈的變化，于是，身體就會(huì)動(dòng)用兩種主要 的堿性物質(zhì)——鈉和鈣——加以中和。當(dāng)體內(nèi)的鈉用光了的時(shí)候，就會(huì)啟用身體內(nèi)的鈣，所以，過量攝入大

　　OTBaby(多樂寶貝)(多樂寶貝)(噓噓樂)不斷地對(duì)服務(wù)質(zhì)量、客戶溝通、資源配置管理、人力資源等四大領(lǐng)域進(jìn)行嚴(yán)格監(jiān)控與自我完善。多年來，OTBaby(多樂寶貝)(噓噓樂)快速發(fā)展，闊步邁向美好的明天。OTBaby(多樂寶貝)(噓噓樂)，電話服務(wù)包括消費(fèi)者產(chǎn)品咨詢熱線、育兒及營養(yǎng)咨詢熱線;建議及投訴熱線;以及產(chǎn)品質(zhì)量跟蹤服務(wù)。OTBaby(多樂寶貝)(噓噓樂)，育兒及營養(yǎng)熱線通過專業(yè)服務(wù)人員的細(xì)心聆聽，了解消費(fèi)者的需求，迅速高效地為廣大消費(fèi)者解決各種問題，如專業(yè)的產(chǎn)品使用知識(shí)、育兒指導(dǎo)等，并有效處理消費(fèi)者投訴。如今，咨詢熱線的客戶服務(wù)專員大部分為兒科、婦產(chǎn)科退休醫(yī)師或護(hù)士等專業(yè)人員，服務(wù)覆蓋全國40多個(gè)城市，;立求給消費(fèi)者最專業(yè)的服務(wù)，把健康送給千家萬戶。

　　腦是人類中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重要部分，大腦為神經(jīng)系統(tǒng)最高級(jí)部分，包括端腦、間腦、中腦、腦橋和延髓。大腦對(duì)于人體健康的重要性自是不必贅言。我們經(jīng)常說一個(gè)人有沒有智慧，有沒有靈氣，其實(shí)很大一部分就跟大腦有關(guān)。只有大腦得到很好的護(hù)理，有很好的腦力，才能更好地為我們的健康加分。 健腦是健身的關(guān)鍵，至于有哪些好的健腦方法，小編今天就帶你去看看專家吧。   　　一、識(shí)精健腦。 　　惱為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實(shí)，故積精可以健腦。積精之法，在于節(jié)欲。明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳說：“善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅(jiān)強(qiáng)，老當(dāng)益壯，皆本乎精也。” 　　二、氣功強(qiáng)腦。 　　練氣功得法，可充分發(fā)揮意念的主觀能動(dòng)作用，大大激發(fā)健腦強(qiáng)腦身的自調(diào)功能。氣功功法很多，有不少以補(bǔ)腦強(qiáng)腦為目的的

　　不是所有標(biāo)榜著美味和營養(yǎng)的食物，就真的有營養(yǎng)，要謹(jǐn)記以下10種食物，因?yàn)樗鼈兾幢赜心阆胂笾械慕】? 　　1.魚片 　　一般的油炸魚片都用鱈魚制成，這種魚里富含對(duì)健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片制品也就順勢為自己打上了“營養(yǎng)”的標(biāo)簽。不過，請(qǐng)大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會(huì)列出一二十種配料，繁瑣的加工已經(jīng)讓它變得不那么有益健康了——大量的鹽、味精和油炸時(shí)帶入的飽和脂肪。因此，如果你購買的是加工過的魚類產(chǎn)品，它們對(duì)人體健康的危害可能已經(jīng)超出了其所能帶來的益處。 　　2.灌裝濃湯 　　湯類非常有益健康，而且價(jià)格低廉、易于制作。可是，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿卜調(diào)制成的營養(yǎng)價(jià)值非常低的“混合物”。一罐濃湯含1000毫

　　萬眾矚目的第16屆廣州亞運(yùn)會(huì)已越來越近，聚焦綠茵場，關(guān)注健兒競技，就在大家翹首以待之時(shí)，安貝慧舉辦的網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)游戲“安貝慧金牌運(yùn)動(dòng)員”已于8月2日隆重上線。 　　“安貝慧金牌運(yùn)動(dòng)員”是安貝慧“亞運(yùn)寶寶總動(dòng)員”系列活動(dòng)之一，亦是安貝慧2010年第一個(gè)大型網(wǎng)絡(luò)親子活動(dòng)。參與者只需要根據(jù)活動(dòng)規(guī)定的亞運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，任意選取一個(gè)，并上傳寶寶形似或者神似該項(xiàng)目的動(dòng)作圖片，圖片審核通過后，寶寶將成為該項(xiàng)目的“亞運(yùn)寶寶運(yùn)動(dòng)員”，各運(yùn)動(dòng)員更有機(jī)會(huì)進(jìn)入票選PK ，角逐每個(gè)項(xiàng)目的金牌運(yùn)動(dòng)員，爭奪超炫兒童電瓶車、安貝慧奶粉等多重大禮。 雅士利的子品牌，在全國乃至東南亞地區(qū)都有較高的知名度和市場占有率。而本次活動(dòng)將以亞運(yùn)競技為主線，為寶寶們提供一個(gè)全民運(yùn)動(dòng)、展現(xiàn)自我的平臺(tái)。

　　睡不著覺，睡不踏實(shí)容易醒，醒了以后就再也睡不著，睡完了不解乏，每天只能睡幾個(gè)小時(shí)……想必現(xiàn)在很多人都遇到過上述情況中的一種或幾種，并為此困擾不已。事實(shí)上，若能通過不同表現(xiàn)，將失眠正確歸因于五臟，就能有效緩解。 　　1、太煩躁而時(shí)睡時(shí)醒是因肝 　　若您的癥狀為時(shí)睡時(shí)醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。 　　滋養(yǎng)之道：通過食療也可以有效預(yù)防失眠。比如自覺壓力大時(shí)，可多吃點(diǎn)綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時(shí)容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。 　　2、睡著易做夢，睡醒不解乏是因?yàn)樾? 　　經(jīng)常熬夜加班，會(huì)一點(diǎn)一滴耗損體內(nèi)的“陰氣”，變成“陰虛”體質(zhì)，