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兒童營(yíng)養(yǎng)午餐食譜大全

兒童營(yíng)養(yǎng)午餐食譜大全    第2集    豆?jié){藜麥飯 高營(yíng)養(yǎng)高密度

標(biāo)簽： 寶寶食譜長(zhǎng)高食譜大米豆?jié){

簡(jiǎn)介：

豆?jié){藜麥飯?jiān)趺醋龊贸?豆?jié){含有豐富的膳食纖維和大豆異黃酮，營(yíng)養(yǎng)豐富。每天喝一杯，精神抖數(shù)。但是每天都喝豆?jié){，也是會(huì)煩的，不如將豆?jié){做成米飯，讓米飯吃起來(lái)更香。

食材：

大米200g

三色藜麥40g

黃豆50g

核桃3個(gè)

適齡：12月+

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