哺乳期感冒吃什么水果?哺乳期媽媽感冒了，盡量不要采用藥物治療，如果僅有流鼻涕、輕微咳嗽等癥狀，建議多注意飲食、多休息多喝水即可，一般感冒可自行痊愈，那哺乳期感冒了吃什么水果好呢?

一、哺乳期風寒感冒吃什么水果好?

哺乳期風寒感冒癥狀：流清鼻涕、咳嗽痰白、痰質(zhì)稀、頭痛、一般不伴喉嚨痛。

1、木瓜

木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);

具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風的功效;

主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。

果實含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養(yǎng)顏的功效。

2、芒果

芒果被稱為“熱帶果王”，營養(yǎng)豐富，并有一定的藥用價值。中醫(yī)認為，芒果味甘酸、性溫，有益胃、止嘔、解渴、利尿之功。鮮芒果所含的芒果柑，有化痰止咳作用。

維生素C對于感冒有很好的療效，而深顏色的水果所含的維生素C較淺色的水果的含量要高，所以像芒果、黃桃等這些深顏色的水果含有的維生素C較多，能夠很好的抵抗感冒病毒的侵入。

3、葡萄

感冒可以吃葡萄，不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高，成熟的漿果中含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。

還含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，以及多種人體必需氨基酸。

從中醫(yī)的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒，中醫(yī)認為，葡萄可以“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉 色”。

4、蘋果

蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

其性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以，有科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。

多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

5、桃子

感冒的人氣弱血虧，吃桃子正是對癥之法。

桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用?？捎糜诖蟛≈?，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。

桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。

桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

6、杏子

中醫(yī)認為，杏子味甘、酸，微溫，有小毒;入肝、心、胃經(jīng)。

主治止渴生津，清熱去毒，主咳逆上氣，金創(chuàng)，驚癇等。

苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可以治療肺病，咳嗽等疾病。

推薦吃法：

杏仁10克，生姜三片，白蘿卜60克，水煎服。

二、哺乳期風熱感冒吃什么水果好?

哺乳期風熱感冒癥狀：流黃鼻涕、咳嗽痰黃、痰質(zhì)稠、喉嚨痛、口干等。

1、雪梨

梨性涼，味甘，入肺、胃經(jīng)。

能生津退熱、化痰止咳、利尿潤便。

做法：生梨1個，洗凈去核，連皮切碎，加冰糖燉水服用。加少許川貝同燉，效果更佳。

2、橄欖

橄欖性溫，有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用，對風熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。

做法：橄欖5個，對半劈開，白蘿卜半個，切塊，一并煮水代茶飲用。

嗓子疼時，也可直接含些青橄欖，可使咽喉清爽。

3、番茄

番茄中含有植物蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A、維生素B、維生素C、糖類、有機酸等營養(yǎng)成分，對人體有各種好處，可起到清熱解毒、保護心血管、健胃消食、清理毒素等作用，同時對感冒還育有一定的防治功效。

感冒病毒與人體的免疫系統(tǒng)進行對抗的過程中會產(chǎn)生毒素，這些毒素會導致人體各種不適，番茄中所含的果膠成分可以幫助機體清理體內(nèi)毒素，從而緩解不適癥狀。

4、甘蔗

甘蔗味甘性寒，甘可滋補養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤燥之功效。

甘蔗營養(yǎng)價值很高，其含糖量十分豐富，約為18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。

甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居眾多水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。

適用于津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽的患者食用。

推薦吃法：

(1)甘蔗飲：甘蔗2節(jié)。將甘蔗洗凈劈成小段，入砂鍋加適量水，煮沸10-20分鐘代茶飲。清熱生津，止咳化痰。

(2)甘蔗粥：甘蔗2節(jié)，粳米100克。將甘蔗洗凈劈成小段，同粳米入砂鍋中，加水煮成稠粥服食。益胃生津，潤肺止咳。

(3)甘蔗生姜飲：甘蔗2節(jié)，生姜3片。把甘蔗洗凈劈成小段，同生姜入砂鍋，加水煮15~-0分鐘代茶飲。益胃和中，下氣止嘔。

三、哺乳期感冒伴有咳嗽吃什么水果好?

若感冒伴隨咳嗽嚴重，則可根據(jù)咳嗽類型選擇水果。

1、咳痰：橘子

當患風寒感冒引起咳嗽、痰多時，將橘子放在火上烤后吃，能起很好的鎮(zhèn)咳、祛痰、潤肺效果。

方法：將橘子洗凈后放在40℃～50℃的開水中浸泡3分鐘，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個(帶皮)。

2、干咳：菠蘿

新鮮的菠蘿汁有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

3、熱咳：枇杷

枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當?shù)淖饔谩?

枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

枇杷果實及葉有抵制流感病毒作用，常吃可以預防四時感冒。枇杷葉可晾干制成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。