一、感冒多長時間能好

感冒大概一周左右的時間能自愈。經(jīng)過科學(xué)家觀察，傷風(fēng)感冒的過程大致是這樣的：剛開始時由于鼻粘膜血管收縮，病人會感到鼻子里很干燥;隨后血管擴張，鼻粘膜腫脹，腺體分泌增加，因而分泌物(既鼻涕)增多，初起為清水樣，后來越來越粘稠，此時會感到鼻子阻塞不透氣，有打噴嚏、流涕現(xiàn)象;再隨后發(fā)熱、頭痛、四肢無力，鼻涕越來越粘稠，可有黃膿鼻涕，它多是由血液滲出的白細胞和脫落的粘膜上皮以及被殺死的細菌等組成。經(jīng)過大約7天左右的時間，傷風(fēng)的癥狀逐漸消失而痊愈。所以，傷風(fēng)感冒期間吃藥打針對縮短病程(即疾病發(fā)生發(fā)展到結(jié)束所經(jīng)歷的過程和時間)沒有什么幫助。目前臨床還沒有對抗病毒的特效藥，而我們平時所吃的所謂的感冒藥都是對癥治療，而真正要清除我們體內(nèi)病毒，則要依賴自身免疫系統(tǒng)。

二、如何預(yù)防感冒

1、避免誘因

避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護，上呼吸道感染流行時應(yīng)戴口罩，避免在人多的公共場合出入。

2、增強體質(zhì)

堅持適度有規(guī)律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。

3、免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗

對于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情應(yīng)用免疫增強劑。目前除流感病毒外，尚沒有針對其他病毒的疫苗。

三、感冒后的注意事項

1、保證休息時間，確保休息質(zhì)量

感冒的主因是身體免疫力低下。一旦感冒了，最好休息一兩天，每天至少保持8個小時左右的睡眠時間，減少外出活動，防止病毒傳染他人。

2、補充維C，增強抵抗力

維C的來源，可以是藥片，也可以來自新鮮的水果。維C的攝入，對于身體的盡快康復(fù)能起到很大的使用。但要注意，維C藥物不可過量，時間不可過長。

3、加強空氣濕氣

這可以使用加濕器完成。如果環(huán)境太過于干燥，會對感冒產(chǎn)生影響。所以，保持空氣清新，使鼻腔呼吸舒服，有利于治療感冒。

4、多飲溫開水

多飲水可以補充體內(nèi)水份，只要身體不會感到不適，都可以多飲水，當(dāng)然，有腎病的朋友得注意遵從醫(yī)囑，適量飲水。多飲水，已經(jīng)成為治療感冒的一種最好的輔助手段。