風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒癥狀不同，多發(fā)的季節(jié)也不同，食療方法也不同?；忌喜煌愋偷母忻胺謩e吃什么對緩解感冒癥狀有幫助呢？本篇介紹了治療風(fēng)寒感冒及風(fēng)熱感冒的食譜，以供參考。

　　感冒俗稱傷風(fēng)。根據(jù)發(fā)病季節(jié)或癥狀不同，中醫(yī)通常分為，風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩大類型。風(fēng)寒感冒多表現(xiàn)為發(fā)熱怕冷，全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽，痰為白黏狀，舌苔薄白。

　　風(fēng)寒感冒者宜吃具有辛溫，發(fā)汗散寒的食品;風(fēng)熱感冒者發(fā)熱不怕冷，頭痛，咽喉痛，咳嗽痰為黃稠膿性痰，舌苔微黃。

　　故此風(fēng)熱感冒者宜吃辛涼，疏風(fēng)清熱，利咽的食物。凡感冒之人，宜分清風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒。那感冒吃什么?

　　風(fēng)寒感冒之人宜選用以下食物：

　　生姜、蔥白、紫蘇、豆豉、芫荽、辣椒、大蒜等。風(fēng)熱感冒之人宜吃食物為：橄欖、地瓜、荸薺、梨、蘿卜、綠豆、西瓜、甘蔗、冬瓜、絲瓜等。

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　　治療感冒食譜:

　　1.生姜粥

　　生姜粥原料:鮮生姜6克，糯米50克。

　　生姜粥的做法:先將糯米加水人鍋，煮成稀粥，加入生姜(切碎)，再煮片刻，備用。

　　食法: 睡前溫?zé)犷D服，服后即睡，取微汗為佳。