子宮對于女性來說十分重要，是女性孕育下一代的組織器官。如果子宮養(yǎng)得好，對女性的懷孕及生產都有不可多得的作用，吃些什么食物有利于子宮的養(yǎng)護呢? 　　1.維生素食物 　　專家提醒，女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個良好健康的環(huán)境。研究中發(fā)現，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。 　　然而單純地依靠從食物中獲取是不夠的，因此備孕期間的女性朋友在平時生活中應該適量的通過藥片的服用來補充充足的維生素，但是在服用之前必須經過醫(yī)生的指導，以免影響身體的健康。 　　2.葉酸 　　生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，

　　寶寶的腸胃缺少很多有益菌，因此吸收和消化能力都比大人弱。如何才能鍛煉寶寶的胃腸功能，增加腸道糖類消化酶的含量呢?媽媽就要精心準備寶寶的餐單咯。看看小編的推薦吧。 　　蘋果羹 　　原料：熟蘋果一只，冰糖適量。 　　制法：蘋果去皮、核，用勻漿機打碎;加少量水，用小火熬制，略呈透明狀即可，少加冰糖調味，以不酸為宜。 　　兩面蒸糕 　　原料：板栗10只，自發(fā)粉25克，紅糖、牛奶些許。 　　制法：板栗煮熟，去皮制成泥，與自發(fā)粉相和成軟面團;可稍加紅糖和牛奶，醒發(fā)20分鐘，制成漂亮形狀，蒸熟即可。 　　酸奶香米粥 　　原料：泰國香米25克，酸奶50毫升。 　　制法：用香米煮成極爛的粥，晾涼后加入酸奶攪勻。酸奶可促進寶寶胃腸功能的建立，但其酸度高，寶寶直接飲用并不合適;而香米易爛，煮粥后細膩而透明，其中的堿性成分能部分中和酸奶的酸度，使酸度降低。不過，需注意的是酸奶忌熱。

    啤梨百合湯  　　配料：鮮百合100克，啤梨2個，嫩蓮藕250克，冰糖適量。 　　制作方法： 　　1.將新鮮百合沖洗干凈，撕成瓣狀。 　　2.蓮藕洗凈，切成小塊，加入500克毫升的清水，煮約10分鐘，如果鹽，然后撈出待用。 　　3.將啤梨洗凈切塊，連同蓮藕放入清水中，用小火熬煮2小時;然后加百合片，用小火煮約10分鐘，加冰糖調味。 　　功效：潤肺止咳。 　　中醫(yī)評價：梨性涼，味甘、微酸，可生津止渴、化痰止咳;百合性涼，具有除燥清火等功效。 　　西醫(yī)評價：百合、啤梨、蓮花三者和食可增加其營養(yǎng)價值，用于治療由小兒傷風感冒所引起的咳嗽，發(fā)燒頭疼等癥狀，每天吃1次即可。 　　本文系親親寶貝網(www.digitaltwinbuildings.com)原創(chuàng)文章，轉載請注明出處，違者必究

　　春季養(yǎng)肝，那么夏季就要護肝了。不少朋友喜歡喝酒，肝臟受到了不同程度的損害。在炎熱的夏季應該如何通過食療保護肝臟呢?一起來看看吧。 　　肥肉 　　肥肉屬于高脂肪食品，大量食用高脂肪食物，不但會加重肝臟負擔，而且還會導致血脂(膽固醇和甘油三酯)升高。久而久之，脂肪會堆積在肝臟內，演化至脂肪肝，也可能發(fā)生脂肪性肝炎，甚至肝硬化。所以，酥皮東坡肉、香脆燒鵝肉、紅燒乳鴿雖然好吃，但為了您的肝著想，還是得節(jié)制點。 　　辣椒 　　辛辣的食物包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等，用辛辣食物做調味品是很普遍的，而適量食用，有開胃助消化的功能，但是它同時可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負擔，特別肝炎患者食用后會加重肝臟負擔，誘發(fā)消化道出血。怎么說呢?健康的人，可以酌量吃，但肝炎患者還是少吃為妙。夏天怕吃辣椒上火冒痘痘憋了幾個月的童鞋，即使秋天已經來臨了還是不能放縱喔!

　　目前市面出售的男性補腎保健品多種多樣，如何選擇適合自己的保健品呢。除了要了解自身的健康狀況，還要根據各種保健品的品牌進行挑選。小編推薦幾款最受歡迎的補腎保健品吧。 　　瑪卡 　　2012年，美國健康與保健協(xié)會正式對外宣布：由其特供的男士全能型保健產品——男士保健(Male Enhancer™)，進一步優(yōu)化了瑪卡的原材料種類及成分配比，“糊化“技術再次升級，將成為又一款讓全世界男女為之瘋狂的、可以大大提高夫妻生活質量的保健治療全能型產品。它不僅僅針對性功能改善，還能有效緩解男士前列腺危機，是當之無愧的瑪卡升級換代型產品!擁有的安全、有效、純植物的男士保健品Male Enhancer™的功效遠遠超過單純的前列腺保健和性保健。對任何年齡的男性，無論你的性功能下降，還是你想要增強性欲望、激情、體能和保護前列腺，Male

　　最新的研究指出，多食用谷類食品有利于預防癌癥。谷類食物具有豐富的纖維素，可以改善腸道消化，可以降低患腸癌的風險喔。 　　這一結果是根據丹麥近10年來收集的5.5萬份調查問卷和研究數據得出的。數據分析顯示，男性每天食用50克全谷物食品可以將患腸癌的風險降低15%，不過對于女性來說效果卻并不明顯。 　　研究人員解釋說，全麥面包、燕麥片等全谷物食品可以強化腸道菌群，改善消化，這是粗糧可以預防腸癌的最主要原因。但目前還無法解釋，為何此項研究中女性食用全谷物食品的防腸癌效果微弱。不過研究人員強調，有研究表明，女性食用粗糧也有助于預防腸癌。 　　丹麥食品管理局建議，丹麥成年人每天至少攝取全谷物食品75克。

　　人體的五臟之中，脾還是占據相當的位置的，是后天之本。我們的營養(yǎng)來源于飲食，但是飲食的消化就全靠于脾胃的運化功能了。因此，我們在日常的飲食中，一定要注意補補脾臟喔。 　　脾虛則水谷精微無以傳輸運化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養(yǎng)，從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食少乏味;或食后作脹，大便溏瀉;或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下;舌質淡胖，邊有齒印;脈細弱無力等一系列脾虛表現。 　　1、脾虛之人宜吃具有補脾益氣作用的食品，宜吃甘平或甘溫的食物，宜吃稀軟易消化的溫熱食品。 　　如：宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白術、甘草等。 　　2、忌吃生冷瓜果蔬菜，忌吃性屬寒涼之物，忌吃滋膩厚味、堅硬難化之物，忌吃辛辣耗氣、破氣傷胃的食品，忌吃炒爆助火、香燥黏糯的食物。 　　如：應當

　　夏天的天氣炎熱，人體特別容易上火，如何才能去燥下火呢?小編建議多吃一些養(yǎng)顏潤肺的食物，養(yǎng)好肺部，咳嗽自然遠離喔。 　　雪梨菊花茶的做法 　　1.準備的材料：雪梨1個、枸杞子5克、菊花2克、冰糖適量(這里的材料可以根據自己的口味來添加，) 　　2.菊花可以用溫水適量的浸泡，這樣可以縮短煮的時間，枸杞子用溫水浸泡5、6分鐘即可 　　3.在浸泡的時間中，你可以來把雪梨去皮，把雪梨放到砂鍋中，倒入適量的清水，同時放適量的冰糖，水開后，放浸泡好的枸杞子 　　4.放菊花，待煮開1、2分鐘，就可以飲用了(本來枸杞和菊花就可以直接開水沖，就可以飲用了)

　　補腎的方法有很多種，羊肉是一種很好的補腎藥材，但是夏季吃羊肉，很容易上火。小編推薦另一款夏季補腎的美食：山藥枸杞紅棗粥。 　　山藥枸杞紅棗粥的做法         1.將山藥洗凈去皮，切成段，去皮時一定要戴手套，否則皮膚容易發(fā)癢 　　2.準備好大米、糯米、小米、棗洗凈備用 　　3.將蓮子、枸杞子準備好 　　4.大米、糯米和小米洗凈放入鍋內加水，將枸杞子、蓮子和紅棗洗凈放入鍋內，山藥也一起放入 　　5.高壓鍋用煮粥的鍵即可，為了更入味，我一般都是頭一天的晚上睡覺前，把這些食材放入鍋內準備好，泡一晚上，第2天早晨開始煮，感覺粥更粘軟，也更入味 　　6.按喜好粥可以加糖拌勻食用

　　說到健脾開胃的食譜，很多人都會聯(lián)想到酸酸甜甜的食物。但是小編推薦的這款干炸里脊，雖然是油炸食品，但是一樣起到健脾開胃的功效喔。 　　干炸里脊的制作材料： 　　主料：豬里脊肉300克 　　輔料：淀粉(蠶豆)20克 　　調料：鹽2克,花生油40克,白砂糖5克,料酒10克,姜汁5克,味精2克 　　干炸里脊的特色： 　　成菜色澤金紅，咸鮮干香，外脆里嫩，為佐酒佳肴。 　　1. 將里脊肉切成菱形塊; 　　2. 將豬肉塊用味精、鹽、白糖5 克、姜汁5克、料酒10克抓勻入味，腌制10 分鐘后再用濕淀粉掛一層薄糊; 　　3. 炒勺上火放花生油，燒至七八成熱時，將里脊肉逐塊下勺，炸至表面繃住改用小火蹲炸; 　　4. 待肉炸透后勺再回到旺火上，燒至外干肉熟，色澤金紅時，立即撈出裝盤，帶花椒鹽上桌。 　　干炸里脊的制作要訣： 　　1. 蹲炸是指此菜要求開始時用旺火熱油，中途改用小

　　腸胃炎的病發(fā)通常比較突然，很多患者本身不是因為病情的嚴重加重了病情，而是因為心情焦慮不知道該如何應對導致病情加劇。確診為腸胃炎后，應該怎么辦呢? 　　(1)急性胃炎患者 　　急性胃炎是胃黏膜急性的，可逆性的病變，可因化學(煙草、烈酒、濃茶、咖啡、藥品等)、物理(過燙、過冷、過于粗糙的食物、X射線照射等)的刺激或由于接觸細菌或其毒素引起的，病程一般較短，1~2天好轉，預后良好。一般分為單純性，腐蝕性，感染性，化膿性和出血糜爛性胃炎五種。 　　患者飲食養(yǎng)生保健原則： 　?、倩颊咴诩毙云诔Ｓ袊I吐，腹瀉等癥狀。因失水較多，在飲食上應注意補充大量液體，可供給鮮果汁，藕粉，米湯，雞蛋湯等流質食物，并應大量飲水，以緩解脫水并加快毒素的排泄。 　?、诖∏榫徑夂螅山o少渣半流食，逐漸過渡到少渣軟飯。飲食內容應無刺激，少纖維，如大米粥，面片湯，并可適量選用饅頭干等。 　?、垩a充適量蛋白質。

　　很多朋友都希望得到專家的指點，找尋到適合的保肝降脂的食譜，那么在這里，就由親親寶貝網為您專門提供這道美食的食譜——保肝降脂湯 　　【原料】竹蓀、排骨、老姜一塊、蔥段2截、鹽、料酒一勺、枸杞十余粒、香蔥若干 　　【步驟】 　　1、竹蓀剪掉菌蓋頭，那里是怪味發(fā)出來的地方，把竹蓀放入加一勺鹽的涼水里，浸泡十分鐘，柔軟后，掐去尾部，只留中間的筒，用清水來回漂洗，洗掉里面的泥沙。 　　2、燒點熱水，水開后關火，放入洗凈的竹蓀，燙20秒后撈出來，這樣做的竹蓀湯，一點怪味都沒有。 　　3、排骨放涼水里，加一勺料酒焯一下，打掉血沫，撈出來洗凈; 　　4、枸杞放入水里泡開待用 　　5、燒一鍋熱水，放入排骨，老姜、蔥段用刀背拍散，放入鍋里，燉40分鐘后，放入竹蓀繼續(xù)煮20分鐘，放入枸杞煮5分鐘后加鹽、香蔥出鍋即可 　　很簡單的湯，竹蓀不要久煮，枸杞燉久了會變苦，都是

　　腸胃炎病患者在飲食方面有很多禁忌，要遵循醫(yī)生建議的飲食原則。那么，水果這種有利于人體健康的食物，腸胃炎患者又是否能夠食用呢?小編為你一一介紹。 　　1.吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。 　　2.天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養(yǎng)功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。 　　3.干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。 　　4.紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。 　　5.果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人體內水解產生有毒物質氫

　　燒扣子蘿卜是中國菜系西北菜菜系中很有特色的菜式之一不但好吃，還能理氣調理，健脾開胃，如果脾虛的朋友不妨來試試這一道菜。 　　燒扣子蘿卜的制作材料： 　　主料：水蘿卜500克 　　輔料：淀粉(蠶豆)15克 　　調料：香油10克,鹽5克,醬油25克,小蔥15克,味精1克,豬油(煉制)50克 　　燒扣子蘿卜的特色： 　　成菜后軟嫩鮮香，回味甜美，堪稱佳品。 　　燒扣子蘿卜制作步驟： 　　1. 將水蘿卜去根、葉，放入水中搓洗干凈; 　　2. 再投入開水鍋內煮熟撈出，用冷水漂涼，瀝干水分，加醬油少許拌勻; 　　3. 鍋坐火上，加豬油燒至八成熱時，將蘿卜炸黃撈出; 　　4. 鍋內留油，用蔥丁熗鍋后，加湯約200毫升，然后投入蘿卜燒制; 　　5. 待蘿卜燒爛時，調入醬油、食鹽、味精，燒至入味，然后用濕淀粉勾芡，淋香油即成。 　　燒扣子蘿卜的制作要訣： 　　1. 水蘿卜

　　工作壓力比較大，巨大的工作量讓很多男性身體都變得越來越差。男性應該注重飲食上的調理，注意補腎壯陽，才能讓自己充滿活力喔。試試小編推薦的補腎壯陽的十大食物吧。 　　第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。 　　第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。 　　第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。 　　第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。 　　第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。 　　第六道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。 　　第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。 　　第八道：麻

　　腸胃不好的癥狀通常表現為胃脹、惡心、嘔吐等，因此，腸胃不好的人應該注意飲食的均衡搭配和營養(yǎng)攝入。腸胃不好的人應該多吃什么食物和避免食用何種食物呢? 　　避免吃粗纖維食物如粗糧、芹菜、韭菜等，這些東西吃了會破壞胃粘膜，出現胃潰瘍 　　避免吃地瓜、甜點及糖醋食品等，過酸導致胃酸過多，可能導致胃穿孔，所以要少吃這些東西 　　避免吃易產氣食物，如生蔥、生蒜等;吃的過多，可能使胃脹氣加重，導致胃痛 　　避免吃生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等，冷的東西容易刺激胃，導致胃痙攣，產生胃痛 　　避免吃辛辣食物，如辣椒，芥末，花椒，辛辣食物也會刺激胃，使胃痙攣

　　吃什么能保護五臟呢?你知道嗎，其實五顏六色的食物能養(yǎng)五臟，具體是怎樣，聽親親寶貝小編給你說說這五顏六色的健康飲食法。 　　紅色食物養(yǎng)心 　　紅色食品主要指西紅柿、紅辣椒等。這兩種紅色食物含有豐富的維生素C和維生素A，能增強人的體力和緩解因工作生活壓力造成的疲勞。尤其是番茄紅素對心血管具有保護作用，有獨特的氧化能力、保護體內細胞、使脫氧核糖核酸及免疫基因免遭破壞、減少癌變危害、降低膽固醇、防止便秘。 　　黃色食物養(yǎng)脾 　　黃色食品主要指玉米、胡蘿卜等。這種黃色食品都含有豐富的胡蘿卜素。尤其是玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養(yǎng)顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿卜維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用。注意：酒不能與胡蘿卜同時食用。這會造成大量胡蘿卜素與酒進入

　　胃不好吃什么好，小米是最綠色的健胃食品，因為它營養(yǎng)價值高，又沒有副作用，小米對于老弱病人和產婦來說是十分理想的滋補品，但是親親寶貝小編提醒各位，不能完全以小米為主食，應合理搭配。 　　中醫(yī)認為小米有和胃溫中的作用，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 　　在所有健胃食品中，小米是最綠色也最沒有副作用的，它營養(yǎng)價值高，對于老弱病人和產婦來說，小米是最理想的滋補品。 　　我國北方許多婦女在生育后，用小米加紅糖來調養(yǎng)身體。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，其含鐵量高，所以對于產婦產后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養(yǎng)。 　　另外，小米因富含維生素Bi

　　民以食為天，當然，身體的調理也可以依賴于食療。常說：寓醫(yī)于食，因此，飲食是首選的醫(yī)療方式。很多人雖然沒有胃炎胃病等問題，但是調理腸胃還是必要的。 　　紅薯： 　　紅薯含8%的膳食纖維，且大多是可溶性膳食纖維，通便功能很強。李時珍稱：“紅薯食之使人長壽少疾……紅薯能補中、和血暖胃肥五臟，充糧食延年益壽。”日本東京大學曾對130種植物性食物抑制膽固醇生成的功能進行研究，發(fā)現紅薯是其他食物作用的10倍。美國最新研究發(fā)現，紅薯中含有雄性激素，這個雄性激素有抗癌作用。 　　紫菜： 　　紫菜中含有食物纖維卟啉，可以促進排鈉，預防高血壓，并且可以使低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)下降24%，高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)上升30%。研究發(fā)現，經常食用紫菜可以提高紅血球的變形能力，由于人類毛細血管的平均直徑為5微米，紅細胞的直徑為8微米

　　胃部不適有很多原因，可能是胃寒，也可能胃潰瘍等等。很多小胃病讓你不知所措吧，看看小編為你歸納的幾項治療胃病的妙招吧，準保你讓胃病快快跑。 　　胃寒的療法方法 　　二鍋頭白酒五十克，倒在茶盅中，打一個雞蛋，把酒點燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可以不可以痊愈。 　　治療胃疼的中成藥物 　　胃疼要謹遵“通則不疼”之理，治以通降為法。審因而治，寒者溫之，熱者清之，氣滯者疏之，血瘀者散之，實證以祛邪為主，虛證以扶正為主。 　　音樂療法可以不可以治胃病 　　音樂容易使人進入冥想，達到深度放松狀態(tài)，既可以不可以減少與降低人的焦慮、緊張和抑郁等負面情緒，又可以不可以調整臟器功能。 　　胃病忌用刺激性藥物 　　非常多藥物，可直接或者間接地損傷胃黏膜，導致炎癥與潰瘍，非常多人的胃病，亦是因用藥不當而導致的。 　　防治胃病的藥粥 　　把砂仁