腎臟虛弱嚴(yán)重的情況下，會大大影響我們身體健康及日常生活，因此，親親寶貝小編提醒大家重視起腎虛，并做到在日常生活中經(jīng)常用飲食來調(diào)理，在此，小編就為大家推薦腎虛的三款食療方案，分享如下，以供參考。     龍眼肉粥 　　【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。 　　【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。 　　【功用】健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。 　　刺莓酒 　　【主料】刺莓果100克，米酒500克。 　　【制作】將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內(nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。 　　【功用】健脾益氣，補心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，

　　腸胃炎的患者的飲食影響到病情的好壞，一旦發(fā)病，對身體的危害是非常大的。因此，對于腸胃炎患者來說，飲食的好與壞關(guān)乎疾病的恢復(fù)程度。小編建議腸胃炎患者應(yīng)該遵循以下的保健法則。 　　腸胃炎患者保健法則： 　　1、注意飲食規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食，每日 三餐均應(yīng)為營養(yǎng)均衡的膳食。 　　2、避免各種刺激飲食，同時避免食用過硬、過辣、過冷、過熱、過于粗糙的食物。進食要細(xì)嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對胃的刺激。 　　3、食物宜營養(yǎng)豐富，富含多種維生素，宜少糖類和蛋白質(zhì)，對酸性食物也應(yīng)避免。 　　4、胃炎患者應(yīng)戒煙。吸煙影響胃粘膜 的血液供應(yīng)及影響胃粘 細(xì)胞的修復(fù)與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加 重。 　　5、胃痛時，盡量把腰帶松開，平時也盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。晚上經(jīng)常出現(xiàn)胃酸逆流的患者，最好采用右側(cè)在上，左側(cè)在下的睡姿，同時把頭部墊高，

　　人們常說，養(yǎng)胃養(yǎng)胃，養(yǎng)比治更重要。在日常生活中，如何才能做到養(yǎng)胃健脾，預(yù)防胃病呢?最簡單的做法莫過于注意飲食調(diào)養(yǎng)了，吃對了食物比是對了藥更重要喔。小編推薦幾款養(yǎng)胃健脾的食物吧。 　　1、牛奶 　　味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。 　　作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。 　　2、粥類 　　粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 　　3、湯水 　　比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味。 　　脾胃不好時，性寒的食

　　男人吃什么補腎壯陽，現(xiàn)代生活讓男人如此勞累，男性如何補腎壯陽成為現(xiàn)代男性最關(guān)心的問題，那么哪些食物可以補腎壯陽呢?小編在這里為你介紹三種食物，讓男性可以調(diào)理好身子，重振雄風(fēng)。 　　1.山藥 　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。 　　2.胡桃 　　能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”

　　脾虛怎么辦，健脾吃什么好呢?脾虛大多是因為飲食失調(diào)，勞逸失度而引起。親親寶貝小編介紹以下幾道健脾食療方，讓你健脾補氣! 　　人參湯 　　原料：人參3-5克，陳皮10克，砂糖30克。 　　做法：將二味熬湯取汁，調(diào)入砂糖即成。 　　服法：代茶頻飲。 　　功效：益氣健脾化痰。適用于脾氣虛弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不寧等癥。 　　山參鵪鶉湯 　　原料：山藥、黨參各20克，鵪鶉1只，精鹽適量。 　　做法：將鵪鶉洗凈，切塊，放砂鍋中加入山藥、黨參及適量精鹽、清水，用文火燉煮30分鐘即可。 　　服法：食肉，飲湯。 　　功效：健脾益胃、強壯身體。適宜于體質(zhì)虛弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等癥。 　　山藥魚片湯 　　原料：魚肉250克，山藥20克，海帶絲、豆腐、調(diào)料等適量。 　　做法：將魚肉切片，山藥研成粉末。在鍋中加水，放入海帶絲和山藥粉，煮開后放入豆

　　很多人生活習(xí)慣不健康，飲食不定時，對胃部造成了傷害。因此，日常要做好胃部護理的工作。小編推薦幾款蓮藕食療方，具有滋陰養(yǎng)胃、益血止瀉的作用喔。 　　把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食補佳品，既富營養(yǎng)，又易于消化，有養(yǎng)血止血、調(diào)中開胃之功效。 　　制作方法非常簡單：首先，把藕連皮切成薄片，為了加快干燥速度，可以先蒸上5分鐘;然后，把藕片平鋪在干凈的紗布上曬干，等曬干、曬透后，放入研缽中搗成粉末即可。 　　養(yǎng)胃蓮藕花生章魚湯 　　蓮藕400克，花生150克，章魚干100克，排骨400克，適量調(diào)味品;蓮藕洗凈切塊，章魚干洗凈后泡3～5個小時，花生、排骨洗凈 備用;起鍋煮水，水開后將各種備好的料一起入鍋，武火滾15分鐘，再改用文火煲1～2小時，熄火后適當(dāng)調(diào)味，吃渣喝湯。此湯有潤肺、止血、通利小便的作 用。 　　養(yǎng)胃人參蓮子湯 　　白參3克，蓮子15克，加水浸泡4小時后，放入冰糖1

　　人體是否健康，主要取決于人體的吸收和消化能力是否良好，這就跟胃部的健康程度息息相關(guān)了。冬季是最好的養(yǎng)胃季節(jié)，不妨來看看小編推薦的養(yǎng)胃時刻表，為身體儲備好能量吧。 　　【7：00】喝杯溫開水 　　早起喝水，可以補充前一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開水。 　　早晨是人體陽氣生發(fā)之時，喝涼水屬于“逆勢而為”，容易給胃部造成不良刺激。 　　【8∶00】早餐最佳時間 　　早餐最好在起床后1小時，與午餐間隔4小時。長期不吃早餐易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，同時增加患膽結(jié)石的風(fēng)險。 　　【12：00】午飯前喝湯 　　在食物比較干而唾液分泌不足的狀況下，適量的湯水有益于消化和吸收，尤其適合在秋冬腸胃“懶惰”時。湯水能夠稀釋唾液和胃液，但是對腸道消化液的影響很小。 　　然而，有一點需要注意，不要將飯和湯一起吞

　　1、巧克力、糖及各種甜食 　　一日之內(nèi)不易多吃，吃得過多會使胃腸道的酶分泌發(fā)生障礙，影響食欲;糖容易發(fā)酵，能加重胃腸脹氣，并易轉(zhuǎn)化為脂肪，加速肝臟對脂肪的貯存，促進脂肪肝的發(fā)生。 　　2、少食用葵花籽 　　葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會、消耗體內(nèi)大量的膽堿，可使脂肪較易積聚肝臟，影響肝細(xì)胞的功能。 　　3、松花蛋 　　松花蛋含有一定量的鉛，鉛在人體內(nèi)能取代鈣質(zhì)、經(jīng)常食用松花蛋會使鈣(鈣食品)質(zhì)缺乏和骨質(zhì)疏松，還會引起鉛中毒。 　　4、味精 　　味精是調(diào)味佳品，肝病患者一次用量較多或經(jīng)常超量服用，可出現(xiàn)短暫頭痛、心慌甚至惡心等癥狀。 　　5、方便面、香腸和罐頭食品 　　常含有對人體不利的食品色素與防腐劑等，經(jīng)常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān)。 　　6、各種腌制食品 　　鹽分太高，肝病患者吃多了易影響水、鈉代謝，對失代償期的肝硬化患者則應(yīng)禁忌。 　　7、不

　　為什么很多現(xiàn)代人都有腸胃的疾病呢，除了經(jīng)常不注意飲食搭配，大魚大肉之外，進餐的順序也有很大的關(guān)系，那么怎樣的進餐順序才能減少腸胃負(fù)擔(dān)呢? 　　先吃蔬菜后吃肉 　　美國哥倫比亞大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)，無論人們進食食物的復(fù)雜程度如何，也不管進食數(shù)量的多少，人體消化食物的順序總是嚴(yán)格按照進食順序進行的。如果人們一開始吃的是一些成分過于復(fù)雜而且需要很長時間來消化的食物，接著再吃一些簡單、容易消化的食物，就會大大妨礙腸胃對后者的吸收和營養(yǎng)的利用。 　　對此，營養(yǎng)學(xué)家們建議，采取下面這種進餐順序：先喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁，接下來吃蔬菜，然后吃成分較為復(fù)雜的肉、雞蛋、奶酪等。 　　這樣的進餐順序既可以讓人合理利用食物的營養(yǎng)，又能夠減少胃腸負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到健康飲食的目的。 　　飯后不要馬上吃水果 　　在各類食物中，水果的主要成分是果糖，它不用通過胃來消化，而是直接進入小腸就被

　　肝臟是人體排毒的最重要器官，是新陳代謝的關(guān)鍵。因此，我們要做好養(yǎng)護肝臟的調(diào)理，常給肝臟補補元氣。哪些食物有利于養(yǎng)肝呢? 　　給肝臟補元氣 日常養(yǎng)生必知吃什么食物最養(yǎng)肝 　　以臟補臟，雞肝為佳 　　雞肝性味甘溫，有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強，且可暖胃。 　　服用方法：取新鮮雞肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用?？芍胃窝蛔悖嬍巢患?，眼睛干澀或流淚。 　　以味補肝，食醋為佳 　　醋性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經(jīng)。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次。每次配合用維生素C200毫克、維生素B2片。連服2周即可。 　　升發(fā)肝陽，以酒為宣 　　酒性甘溫，有暢通血脈、散瘀活血、祛風(fēng)散寒、健脾和胃等功用。秋冬交際，寒氣較盛，肝陽難以升發(fā)。倘若少量飲點酒，可使肝中陽氣升發(fā)。 　　吃海帶 　　中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸，具有軟

　　急性腸胃炎的表現(xiàn)癥狀主要五大類：惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛、腹瀉。急性腸胃炎的發(fā)病一般比較突然，若然癥狀嚴(yán)重，需前往醫(yī)院及時治療。我們來看看有什么是引起急性腸胃炎的主兇。 　　(1)有暴飲暴食或吃不潔腐敗變質(zhì)食物史。 　　(2)起病急，惡心、嘔吐頻繁，劇烈腹痛，頻繁腹瀉，多為水樣便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。 　　(3)常有發(fā)熱、頭痛、全身不適及程度不同的中毒癥狀。 　　(4)嘔吐、腹瀉嚴(yán)重者，可有脫水、酸中毒，甚至休克等。 　　(5)體征不明顯，上腹及臍周有壓痛，無肌緊張及反跳痛，腸鳴音多亢進。 　　此外，頭痛、發(fā)熱、寒顫和肌肉痛也是常見癥狀，少數(shù)嚴(yán)重病例，由于頻繁嘔吐及腹瀉，可出現(xiàn)脫水。 　　預(yù)防腸道病毒的最好辦法就是消毒。因為，病毒主要通過人的消化道進入人體，受污染的水、食物，感染者的嘔吐物、糞便等等都是可能的傳播媒介。一般來說，只要注意個人衛(wèi)生，勤洗

　　由于嬰幼兒腸胃比較稚嫩，因此嬰幼兒都會有不少的腸胃問題，譬如胃脹、胃痛、嘔吐等，那么寶寶為什么經(jīng)常會有腸胃問題呢，雖然原因各種各樣，但是還是要注意好飲食習(xí)慣，才能讓嬰幼兒好好的養(yǎng)胃。以下，親親寶貝小編告訴你嬰幼兒養(yǎng)胃的8個秘訣。 　　一、吃要守時 　　早餐不吃，無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴(yán)格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。 　　二、不能吃得過快 　　食物進入胃后，需要經(jīng)過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃

　　從古到今，人們都十分注意養(yǎng)腎補腎。但是吃什么可以補腎呢?補腎有什么技巧呢?你知道嗎?老中醫(yī)推薦的33種常見的補腎食物，你又了解多少呢?想要有效地補腎，快試試這些食物吧。 　　1.山藥 　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。 　　2.芡實 　　性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認(rèn)為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新

　　男性除了要養(yǎng)腎，更需要補腎。通過食療的方法來達(dá)到補腎的功效是最顯著的，小編建議男性多吃黑色食物，有利于保護腎臟喔。 　　五行對應(yīng)著五種顏色，木火土金水對應(yīng)的五色是青紅黃白黑，五行也是中醫(yī)的理論基礎(chǔ)，五行在中醫(yī)里分別對應(yīng)著人的肝、心、脾、肺、腎。由此推論過來，水對應(yīng)著黑，黑對應(yīng)著腎，腎主水，黑色食物能夠補腎的理論在中醫(yī)里就是這樣通過五行理論完成了。對于那些不信中醫(yī)的人這個說法也是成立的，因為，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明了黑色食物對腎臟有著不錯的補益功效。 　　世上黑色食物不少，有自然之黑也有后天變化之黑。前者如黑木耳、黑豆、北美菰米、海參、烏骨雞等，后者有豆豉、黑蒜、黑醬等。按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的解釋，黑色食品不僅營養(yǎng)豐富，且多有保健益壽、補腎強身、烏發(fā)美容的功效，起作用的是其中蘊含的豐富的黑色素。這種黑色素類物質(zhì)可以清除體內(nèi)自由基，抗氧化、降血脂、抗腫瘤，這也是目前黑色食品流行的根本原因了。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的平衡才是健康的標(biāo)志，然而這種平衡是動態(tài)的平衡，且受的影響，顯然要使之達(dá)到絕對的平衡是不可能的，也就是說“亞健康狀態(tài)”是客觀存在的，于是，祖國醫(yī)學(xué)有了調(diào)和、補偏救弊、促進平衡的治療原則。在治療手段上則提出“藥以祛之，食以隨之”的方法，以食物扶助正氣，并確立了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五育為益，五菜為充”的配膳原則，還提出應(yīng)做到酸、苦、甘、辛、咸的“五味調(diào)和”，不能偏食偏嗜，這種使人體趨于健康的飲食結(jié)構(gòu)具有科學(xué)性，也是人們常說的“藥補不如食補”的道理所在。選用食療是調(diào)整“亞健康狀態(tài)”的最佳方法。因為許多天然食物營養(yǎng)全面、無毒副作用，長期服食，可達(dá)益氣、養(yǎng)血、扶正、健腦、強身、抗衰老的目的，特別是對中醫(yī)認(rèn)為的各種虛損癥的調(diào)養(yǎng)更具有實用價

　　男人補腎吃什么好，蝦對補腎是很有益處的食材，親親寶貝小編在這里向你推薦6大以蝦為主的六大補腎食療方，讓男人健康沒問題。男人補腎吃什么好，一起來看看吧! 　　一、韭菜炒蝦肉 　　原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。 　　制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。 　　功效和適應(yīng)癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。 　　二、蒸蝦仁 　　原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。 　　男人腎臟要保健6個食療方補腎很給力 　　制用法：將公雞宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟、洗凈，裝入盆內(nèi)待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內(nèi)加入適量的調(diào)味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。 　　功效和適

  　　 鮮蝦面 　　配料：草蝦500克，蒜頭50克，意大利面200克，青菜、油、鹽、鮮雞粉、醬油、米酒、蔥花、胡椒粉各適量。 　　制作方法： 　　1.草蝦洗凈后用米酒來泡，15分鐘后去除蝦頭。 　　2.蒜頭拍碎：青菜洗凈切段。 　　3.蒜頭入油鍋爆香，加入蝦頭、米酒、以大火炒至蝦頭紅干。 　　4.鍋中加入2000毫升清水，放入鹽、鮮雞粉、醬油、改用小火煮15分鐘。 　　5.用另外一個鍋將意大利面煮熟并撈出瀝干。 　　6.撈出蝦頭、蒜頭、放入蝦身，將熟時放入青菜。 　　7.將熬出的湯汁澆在面上，將蝦和青菜并排，最后撒上蔥花及胡椒粉即可。 　　功效：營養(yǎng)豐富，降脂減肥。 　　中醫(yī)師評價：草蝦性溫味甘，可補腎;蒜頭性溫味辛，能行滯氣、暖脾胃。 　　西醫(yī)師評價：草蝦營養(yǎng)豐富，且脂肪、熱量含量較低，食用后不宜發(fā)胖;打算能殺菌，增強免疫力，降血脂及促進腸胃蠕動，

　　孩子形體消瘦?可能是由脾胃問題引起的哦。脾胃為后天之本，是氣血生化之源，孩子生長發(fā)育旺盛，對水谷精微的需求較成人為多，但是孩子有脾胃薄弱的特點，如果飲食稍微增加，就會易引起運化失常，引起見面色萎黃、四肢痿軟乏力等。所以對孩子而言，更應(yīng)該做好健脾的工作。山藥，就是健脾的王牌，以下為大家介紹適合寶寶的山藥食譜! 　　   　　山藥小炒 　　將五顏六色的蔬菜和山藥炒在一起，可以從視覺上引起孩子的食欲，同時吃下多種蔬菜，對孩子一天的營養(yǎng)均衡有著積極作用。當(dāng)然，對大人來說，這樣的小炒也同樣適合。 　　原料：山藥、干木耳、萵筍、紅椒、蔥花。 　　調(diào)料：鹽、香油、雞精、米醋少許、糖少許。 　　制作做法： 　　1、山藥去皮切片，在滴有白醋的水中浸泡一會后入加有少許鹽的沸水中快速焯燙一下，然后撈出控干; 　　2、木耳入溫水中，加入少許鹽和干淀粉，泡至發(fā)起，然后去掉根部，撕

食物經(jīng)過消化系統(tǒng)的消化、吸收和運送，營養(yǎng)才能送到身體各部份。消化系統(tǒng)會隨著年齡的增長而慢慢老化，難消化的食物會給人們的腸胃帶來負(fù)擔(dān)，同時也影響自身的健康。胃功能不好平時保養(yǎng)非常重要。 定時定量進食 胃酸分泌具有一定的規(guī)律性，即一日三餐時的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊亂，破壞了胃酸分泌的正常節(jié)律，久之可導(dǎo)致胃病，因此，日常飲食應(yīng)一日三餐，不可過多進食零食。每餐的進食量應(yīng)適度，過饑或過飯，或饑，飽不均飲食，使胃正常運轉(zhuǎn)失常而致消化不良，因此，應(yīng)養(yǎng)成定時，定時時飲食的良好衛(wèi)生習(xí)慣。 進食溫度適宜 飲食的溫度以“不燙不涼”為度，即一般保持在40-50攝氏度為宜，過冷飲食，使胃粘膜血客收縮，胃粘膜血流量減少，影響胃的功能，同時過冷飲食還能刺激胃蠕動增強，甚至產(chǎn)生胃痙攣。過熱飲食，能燙傷胃粘膜，使胃粘膜保護作用降低，還能使胃粘膜血管

　　腎臟的保養(yǎng)對于人們而言，有著至關(guān)的作用，那么對于補腎的食物有哪些，下面就根據(jù)這一疑問由親親寶貝網(wǎng)的專家為各位介紹一番。 　　補腎，中醫(yī)名詞。是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎陰虛、陽虛的狀態(tài)，補腎的食物，最常用的是通過鹿茸片煲湯、泡酒等方法。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應(yīng)慢慢調(diào)理。 　　補腎的食物 　　腎虛可以通過食療的方法改善。不過需要注意的是，很多人腎虛認(rèn)為可以通過食療進補治療，這是不科學(xué)，僅僅依靠食補是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。還有的人經(jīng)常服用各種中成藥，事實上中成藥對藥材的藥效會有減損，大大降低效果。 　　蘭葉麻 　　蘭葉麻5-7g，煎服，每日1劑;陽痿，早泄，30-40日愈;遺精20-30日愈。 　　芝麻 　　甘平，有補肝腎