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腸胃不好的人吃什么好如何通過飲食調(diào)理腸胃

2013年01月25日 10:13閱讀次數(shù)：168

腸胃不好的癥狀通常表現(xiàn)為胃脹、惡心、嘔吐等，因此，腸胃不好的人應(yīng)該注意飲食的均衡搭配和營養(yǎng)攝入。腸胃不好的人應(yīng)該多吃什么食物和避免食用何種食物呢?

　　避免吃粗纖維食物如粗糧、芹菜、韭菜等，這些東西吃了會破壞胃粘膜，出現(xiàn)胃潰瘍

　　避免吃地瓜、甜點及糖醋食品等，過酸導(dǎo)致胃酸過多，可能導(dǎo)致胃穿孔，所以要少吃這些東西

　　避免吃易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜等;吃的過多，可能使胃脹氣加重，導(dǎo)致胃痛

　　避免吃生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等，冷的東西容易刺激胃，導(dǎo)致胃痙攣，產(chǎn)生胃痛

　　避免吃辛辣食物，如辣椒，芥末，花椒，辛辣食物也會刺激胃，使胃痙攣

如何通過飲食調(diào)理腸胃

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