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產(chǎn)后瑜伽 式韋氏努式
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產(chǎn)后瑜伽式韋氏努式，這個(gè)姿勢(shì)可以有效的祛除我們髖部、臀部及大腿多余的脂肪，并能夠拉伸到你下肢內(nèi)側(cè)的韌帶，有效的改善我們下肢的線條，能夠緩解整個(gè)產(chǎn)后恢復(fù)期腰背的酸痛和疲勞，下面我們跟著我們教練一起來(lái)練習(xí)一下吧。
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