少兒街舞培訓(xùn)教程

街舞是時(shí)下年輕人中最流行的一種舞蹈，動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過(guò)頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的，各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。下面就為大家先介紹幾種簡(jiǎn)單的街舞入門基本動(dòng)作。

街舞基本動(dòng)作教學(xué)：

BACK SWIPE:

和airswipe是相同的,但是除了當(dāng)你的腳在一半的時(shí)候加進(jìn)來(lái), 你改變方向回到開(kāi)始時(shí)的動(dòng)作。

BARRELS:

風(fēng)車,雙手環(huán)抱在前。

BELLYMILL:

就像風(fēng)車一樣,不同的是他不是用手或用頭去轉(zhuǎn),而是用胃肚 皮。

BHUDDA:

和UFO類似,除了膝蓋是在伸直的雙手中,然后雙腳是離開(kāi)地面的。

BOOMERANG:

開(kāi)始時(shí)坐在地上,雙腳在身前形成V字形。然后手撐在雙腳間, 接下來(lái)?yè)纹鹕眢w,只有手能碰地。然后轉(zhuǎn)圈。

BRONC

先從腳開(kāi)始,然后是只有一只手向下,腳往后踢然后腳又再次放下,重覆所有的動(dòng)作。

BUNNY HOP:

類似像flare,不同的是雙腳在身前伸直向上,然后轉(zhuǎn)圈上下跳動(dòng)。

CANNOABALL:

在cannonball的動(dòng)作中雙手環(huán)抱著膝蓋。

CRAZY LEGS:

就像air swipes,但不只做一個(gè)。作air swipes一次又一次且動(dòng)作中間不停頓。

3-15周歲