注意力

平時我們經(jīng)常會聽到有媽媽問：“我的孩子總是不能集中注意力，該怎么幫助他改正?”很多家長都有這樣的擔心，覺得自己的孩子做事情都是三分鐘熱度，注意力很難集中。其實，家長的這種擔心，往往不是孩子的問題。首先我們需要認識到，不同年齡段的孩子，在保持注意方面是有很大區(qū)別的。

孩子注意力不集中的原因有哪些

1、孩子睡眠不足或感到疲勞

孩子注意力不集中，父母首先應(yīng)該考慮的是孩子自身身體素質(zhì)原因。孩子的睡眠質(zhì)量和時間對于孩子第二天的生活、學(xué)習(xí)有重要作用，如果孩子晚上睡眠遲，睡得不好，第二天起來容易感到疲憊。

解決方法：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書，學(xué)到深夜;有的同學(xué)不能按時睡眠，在宿舍和同學(xué)閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。

2、不關(guān)心孩子興趣

現(xiàn)在的父母個個是望子成龍，從小開始就不斷給他灌輸大量的知識，家長更把孩子的攀比當成一種樂趣，今天我家孩子學(xué)了鋼琴，明天那家孩子學(xué)了吉他，卻不去考慮孩子的感覺，一味的灌輸各種知識，結(jié)束就是，孩子很難把注意力集中到一件事上。

解決方法：傾聽孩子說話

在孩子說話的時候盡量不要打斷，讓他把自己想要表達的事情表達清楚，這樣不但培養(yǎng)了孩子的語言表達能力，同樣培養(yǎng)他的注意力。

3、過多對孩子進行干涉

許多家長雖然是為了孩子的將來考慮，但是過分要求孩子，經(jīng)常不許孩子干這個，不許孩子做那個，非要孩子什么都隨父母的意愿行事，做一個乖寶寶，就算孩子迫于壓力，短時間聽話，但是到了他們認為長大后，比如青春期，他們就會劇烈的反抗;所以壓制孩子天性的下場，就是導(dǎo)致孩子注意力不好。

解決方法：給孩子空間

任何人都需要有自己獨立的空間，孩子也不例外，當孩子遇到一些感興趣的事情或者事物的時候不要打斷他，讓他自己獨立去完成，這樣可以避免他分心，從而提高做事的注意力。

4、過多對孩子進行干涉

許多家長雖然是為了孩子的將來考慮，但是過分要求孩子，經(jīng)常不許孩子干這個，不許孩子做那個，非要孩子什么都隨父母的意愿行事，做一個乖寶寶，就算孩子迫于壓力，短時間聽話，但是到了他們認為長大后，比如青春期，他們就會劇烈的反抗;所以壓制孩子天性的下場，就是導(dǎo)致孩子注意力不好。

解決方法：給孩子空間

任何人都需要有自己獨立的空間，孩子也不例外，當孩子遇到一些感興趣的事情或者事物的時候不要打斷他，讓他自己獨立去完成，這樣可以避免他分心，從而提高做事的注意力。

5、對重復(fù)性知識沒有興趣

當孩子寫錯一個字時，大人們最喜歡干的事情，就是罰孩子重新寫幾十遍~幾百遍的重復(fù)!真是不知道到底是誰發(fā)明了這個毀人不倦的做法。所以，當家長或老師對孩子講解一些東西的時候，如果孩子已經(jīng)對其非常熟悉，就一定會分心。一些家長讓孩子在學(xué)前就學(xué)完加減乘除和幾千漢字，那孩子到了小學(xué)，學(xué)什么呀，天天看著乏味的東西，誰有注意力去關(guān)注這些?

解決方法：給予鼓勵

人都是聽覺動物，聽到好聽的話就會很高興，孩子也是如此，當孩子專心的做完某件事的時候，我們可以給予一些鼓勵，久而久之，他便會形成了一種慣性思維，只要專心把事情做好，就能得到鼓勵，間接的培養(yǎng)了注意力。

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注意力的持續(xù)時間及專注水平，與孩子的氣質(zhì)、當時的身心狀態(tài)以及外界的環(huán)境等很多因素相關(guān)。在一般情況下，孩子的年齡越大，能夠堅持在一件事情上的時間就會越長，反之，年齡越小越難以保持注意力集中。

如果仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，對于3歲以內(nèi)的小寶寶而言，是很難長時間做同一件事的;在一件事情上，小寶寶們往往做不了多久就會跑開，或者時不時東張西望。這些在成人看來，可能就覺得寶寶的注意力不集中;但是，如果是年齡較大的寶寶，他們能夠堅持做一件事的時間會更長一些。

心理學(xué)家是這樣解釋這種現(xiàn)象的：年幼兒童不能長時間保持注意，是因為他們的注意容易受到干擾，而且，他們很難抑制與任務(wù)無關(guān)的思維活動。3歲以前的寶寶，注意是被動的，只有新奇的、令他們感興趣的東西或事情才能吸引寶寶，而且控制注意的能力較弱。

孩子的注意力跟大腦發(fā)育有關(guān)，一個人的大腦要到20多歲才會完全發(fā)育成熟。如果做一件事情超過20分鐘，孩子想做點別的事、起來動一動，這是非常正常的現(xiàn)象。而且，越是年幼的兒童，越不能長時間保持注意，因為他們控制注意的能力還比較弱，容易受到干擾，很難抑制與任務(wù)無關(guān)的思維活動。所以，當孩子不能安靜地坐下來聽故事，不能堅持學(xué)習(xí)和寫字的時候，請不要輕易給孩子貼上“注意力不集中”的標簽。

其實，每個人在不同的情況下，注意力的表現(xiàn)也都是不同的。不要說寶寶，即使是成人，在一些情況下，也是很難保持注意力的，因為，人的注意力不能一概而論，在不同情況下表現(xiàn)出的注意力也是不一樣的。

孩子的注意力不能集中，還可能是源于一些外在的因素，比如：學(xué)習(xí)或游戲的內(nèi)容不適合孩子，或者室內(nèi)活動太多，孩子(尤其是男孩)的精力不能得以發(fā)泄，就會顯得躁動不安;此外，還可能是源于疾病或者情緒上的問題，餓了、困了、病了、心情不好或者壓力過大等等，都會造成孩子注意力無法集中，顯得心不在焉。

但是，有一種情況不屬于我們討論的范圍：如果孩子已經(jīng)超過3歲，在做任何事(包括他最感興趣的事情)的時候都不能超過5分鐘的話，家長要考慮孩子是不是屬于多動癥或注意力缺失方面的問題，需要向?qū)I(yè)機構(gòu)進行咨詢和尋求幫助。>>>>>閱讀全文

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怎么培養(yǎng)寶寶注意力

1、乳兒期(0～1歲)

(1).慢動作

由于寶寶的大腦發(fā)育還不發(fā)達，他們難于區(qū)分并理解成人有意施加的各種刺激。因此，在和寶寶講話的時候，語速一定要慢，要溫柔，以免引起他們的厭倦、急躁和反感。在他們眼前晃動醒目物體時也要放慢速度，并要在他們的視線中持續(xù)一段時間。在寶寶把注意力轉(zhuǎn)移到其他事物之前，最好不要將刺激物拿走。

(2).多重復(fù)

孤立的刺激很容易被遺忘，而重復(fù)行為和獎勵效應(yīng)可以強化刺激的效果，增強寶寶的注意力和記憶力。因此在這個階段，媽咪給寶寶講優(yōu)美的小故事，或放動聽的音樂，可以重復(fù)幾遍，讓寶寶產(chǎn)生熟悉感后，再更換新的內(nèi)容。

(3).近距離

寶寶的認知能力較弱，太遠的刺激物很難產(chǎn)生效果。從視覺注意來說，近距離能夠讓寶寶的視野更多地被刺激物填充，視覺干擾會大大減少，增強注意的穩(wěn)定性。因此，新生兒醒來時，家長可以拿一個醒目的東西放到他眼前20厘米處讓他看。

(4).選擇適當?shù)拇碳の?

在培養(yǎng)寶寶視覺、觸覺和聽覺時，要選擇一個好的刺激物。比如視覺培養(yǎng)，最好選擇顏色鮮艷、色塊大、易于區(qū)分的刺激物，不要讓其他細節(jié)吸引寶寶的注意力。父母的臉最容易得到寶寶的歡喜和注意，因此父母要多在寶寶面前“露臉”。那些能直接滿足機體需要的事物，如奶瓶、小勺等，也能引起寶寶的注意，用它們來培養(yǎng)寶寶的注意力，既簡單又方便。

(5).動態(tài)，特別是互動更能吸引注意

動態(tài)的物體更能吸引寶寶的注意，比如飛著的蝴蝶比靜止的蝴蝶更容易獲得寶寶的認知。但和注意關(guān)系最緊密的還是互動。注意在互動中加強，如果不存在互動，寶寶的注意力會很快轉(zhuǎn)移，他們會尋求一些更特殊的事物。但是一旦存在著互動，情況就會完全不同。嬰兒的興趣會倍增，注意力也會持久。正常人具有將“自我”擴大的本能和趨勢，更容易接受受自己活動影響的事物。無論哪個年齡層次，能夠?qū)ψ约盒袨楫a(chǎn)生回應(yīng)的事物往往都能夠處于注意的焦點，對寶寶來說也是如此。

(6).講述正確的名稱

不管寶寶能不能聽懂，一旦發(fā)現(xiàn)他的注意力集中在刺激物上，就要告訴他們正確的名稱。比如皮球，要告訴寶寶這是“皮球”或“球”，而不要說“圓圓”;汽車就要說“汽車”或“車”，不要說“嘟嘟”。這樣能幫助寶寶建立正確的影像概念。千萬不要小看寶寶的潛能，在他們5個月的時候，父母如果根據(jù)他的注意指向告訴他物體的正確名稱，并將他們抱近物體，比如冰箱、臺燈等，每次當他們注意到這些物體時再強化相應(yīng)的詞語，一兩個月內(nèi)就能培養(yǎng)他們對物體的反應(yīng)。這樣到寶寶 7個月大，父母在廚房眾多家電面前說“冰箱”，寶寶就會看向冰箱，這就是有意注意的萌芽。>>>>>閱讀全文

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孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法

1、重視家庭對孩子注意力的影響

在家里，要注意創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)，生活環(huán)境，避免分散孩子的注意力。家長無論是教孩子收拾，放置物件，或是使用各種勞動工具，都要提出具體的要求，并且給予具體的指導(dǎo)，使他做事有始有終，作出結(jié)果。

2、在游戲中培育孩子的注意力

游戲是孩子們最喜愛的一種活動。游戲不僅可以寓教于樂，還可以通過家長的參與，增進親子關(guān)系。就培養(yǎng)孩子的注意力而言，游戲也是一個很好的辦法。

3、營造安靜整潔的環(huán)境

安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過多的玩具，家長在家里不大聲說話和看電視等等。

4、限制孩子看電視和電子游戲

如果孩子習(xí)慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來看書、思考和學(xué)習(xí)。所以，要限制孩子對電視和電子游戲的使用時間，平時盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。

5、多給孩子念圖畫書和說話

家長必須注意在生活中盡量多地對孩子講話，就象對家長一樣，用正確且條理清晰的語言對他們說話，使他們能夠由此產(chǎn)生邏輯性的思維。除了對孩子說話，父母應(yīng)多給他念圖畫書。要提高孩子的語言能力，培養(yǎng)他對文字的興趣，使他自發(fā)地產(chǎn)生想讀書的興趣，念圖畫書使最好的。

6、單純的玩耍不利于孩子的成長

因為嬰幼兒時期是大腦發(fā)育的第二把手個高峰期，如果外界給予發(fā)育中的大腦以各種刺激，一方面可使大腦的發(fā)育更快更好，另一方面大腦優(yōu)秀的組織結(jié)構(gòu)和功能又會反過來作為其智能發(fā)育的基礎(chǔ)，表現(xiàn)為孩子的高智能。如果孩子只是單純的玩耍將會錯過大腦發(fā)育的這個高峰時期，由此導(dǎo)致孩子將來的智能打不到應(yīng)有的程度。>>>>>閱讀全文

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表現(xiàn)一：

有些孩子是上課時間愛走神，喜歡東張西望，不能把注意力集中到學(xué)習(xí)上。

表現(xiàn)二：

孩子上課期間，看著黑板，但是腦海里七想八想，不能專注聽講。

表現(xiàn)三：

孩子在寫作業(yè)時也不能集中注意力。容易受外界影響。

表現(xiàn)四：

上課鈴聲響了還是不能靜下心進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，容易開小差。

表現(xiàn)五：

家庭作業(yè)不能及時完成，在家寫作業(yè)時，總喜歡一會兒上廁所一會兒看電視的。>>>>>閱讀全文

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1、注意力不集中兒童很難堅持做完每一件事情，尤其是做對自己興趣不大的事難以堅持片刻。注意力不集中學(xué)齡兒童常常聽課數(shù)分鐘就堅持不住了，難得堅持10分鐘以上;做游戲有時也難以一次堅持做完，看電視的時候常常起身，對任何事都往往有始無終。

2、注意力不集中兒童常常感到“心力”疲憊，凡需要用心的事情就會感到累，所能堅持做下去的時間明顯短于正常兒童。

3、注意力不集中孩子很容易分心、粗心大意、錯誤百出、經(jīng)常拿錯學(xué)習(xí)用具或丟失。

4、注意力不集中兒童還會表現(xiàn)出自幼不愛聽故事，上課特別不專心聽講與別人對著講話時有似聽非聽，甚至給人以耳朵有毛病的的感覺，或聽話猶如耳旁風的感覺;上課時小動作多，如玩鉛筆，玩橡皮，摳這摳那，玩課本撕書等，易導(dǎo)致課堂上違規(guī)、違紀等情形，有曠課，逃學(xué)的傾向。

5、注意力不集中兒童玩玩具常常是三分鐘熱度，比如正在玩積木，轉(zhuǎn)眼就去玩汽車了，把玩具仍的到處都是。有些注意力不集中兒童家長要求其洗漱時，經(jīng)常忘記有沒有洗漱，就算洗漱時也經(jīng)常一邊洗漱一邊擺弄別的東西。

6、學(xué)校紀律難約束：注意力不集中的孩子因缺乏自我抑制能力 ，各種行為問題會逐漸增加，語言和行為有沖動性，部分兒童具有高攻擊性;當受到壓力時，會更無法掌控抑制能力，過動行為更加嚴重;無法同時記住數(shù)個指令，思路呈跳躍式，常出現(xiàn)做錯或漏掉等情況。

7、學(xué)習(xí)成績差：注意力集中時間比其他孩子短，且容易分心散漫，回答不切實際的答案;作業(yè)拖沓、學(xué)習(xí)時易走神、發(fā)呆、被無關(guān)事情吸引，導(dǎo)致學(xué)習(xí)費時、效率低下;即使考試前書念得很熟，考試時卻會因分神而記不起來或?qū)戝e等，嚴重影響學(xué)習(xí)和考試成績。>>>>>閱讀全文

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