高跟鞋

高跟鞋的利與弊

    相信每個女孩在小的時候都做過一件事，那就是偷偷穿著媽媽的高跟鞋，噠噠噠的走，模擬著自己當上媽媽的樣子。可以說，高跟鞋是女人最好的象征。隨著我們漸漸長大，買了人生的第一雙高跟鞋，不是很適應(yīng)，走起路來一點也不自然，但卻感覺超級自信。接著我們便進入了職場，為了讓自己看起來不至于太學生氣，我們毫不猶豫的蹬上高跟鞋，那種感覺真的叫痛并快樂著吧!但是毫無疑問，每天穿著恨天高上下班，逛街，擠公交，真的是一件需要毅力和技術(shù)的事情，所以也有很多人將重心偏向了舒適的平底鞋。那么高跟鞋到底對我們好不好呢?

　　任何事情都存在兩面性，高跟鞋當然也不例外。穿上高跟鞋，我們自然而然的就挺胸收腹，亭亭玉立的站立，精神煥發(fā)。使我們腿部的曲線也更加完美。但是，由于人體重力平衡的改變，正常受力不大的足弓則要承受身體的大部分重量，長時間站立或行走，就會引起足弓疼痛，使足弓的一些小關(guān)節(jié)損傷或者變形。長期穿高跟鞋，有可能變形成尖足。同時，穿高跟鞋后，人站立時力的支點落在腰部，這時椎間關(guān)節(jié)腔前寬后窄，久而久之，可使關(guān)節(jié)變形，椎間盤突出，引起腰痛。腰椎前突，可使骶骨、尾骨后突，骨盆前傾。同時，腰大肌常處于緊張狀態(tài)，會引起腰肌勞損而出現(xiàn)腰酸背痛。另外，穿高跟鞋時身體重力主要落在第一和第五跖骨上，這兩個部位的皮膚角化增加，粗糙變形，易形成胼胝。所以我們平常在穿著時一定要注意高跟鞋與平地鞋交替穿，而且鞋跟的高度不宜太高，對我們自身則是有益無害。

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高跟鞋癥侯群護足了嗎

　　美麗是需要付出代價的，穿上高跟鞋固然姿態(tài)翩翩，可是對于我們的腳甚至身體都有不小的傷害。腳可以說是人體的第二個心臟，長期穿高跟鞋會使腳受到擠壓而變形，血液也不通暢。所以在選擇高跟鞋的時候要特別注意：首先我們要選擇合適的尺碼，最好比一般的鞋要大半碼，可能有人會說，皮鞋穿久了會松，沒錯，可是當它松的時候，你的腳已經(jīng)受盡折磨了，而大半碼的鞋不僅可以走路更加平穩(wěn)，對腳的傷害也減小了不少。并且這半碼差別真的是不大。其次在鞋跟的高度上，一般個子矮的女生為了能讓自己的看起來高一點，選擇高跟鞋的時候也會不自覺的選擇高一點的鞋，但是鞋跟在3厘米的高度對人有益無害，增高到6厘米也無大礙，穿6厘米以上的高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負擔，腿肚、背部等肌肉極易疲勞。而到了10厘米的高度，無論走路還是站立都會感到不適。

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