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產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食譜：烤什錦菇

2011年01月27日 16:07閱讀次數(shù)：370

營養(yǎng)飲食產(chǎn)后調(diào)養(yǎng) 摘　要：烤什錦菇材料平菇、金針菇、蟹腿菇、香菇各50克。調(diào)料鹽、香油、黑胡椒各適量。

　　烤什錦菇

　　材料平菇、金針菇、蟹腿菇、香菇各50克。

　　調(diào)料鹽、香油、黑胡椒各適量。

　　做法

　　1. 平菇、金針菇、蟹腿菇、香菇分別洗凈。

　　2. 取一張鋁箔紙，上鋪什錦菇，加入鹽、香油、黑胡椒，包成圓筒狀，放入烤箱中烤約10～15分鐘，菇熟即可。

　　溫馨小提示

　　菇類食品是當(dāng)今世界上最為流行的一種高蛋白、低脂肪、富含天然維生素的獨(dú)特食品，其所含豐富的纖維素及礦物質(zhì)可防止便秘。此道菜保留了菇類鮮美的原味，是低熱量、高纖維的健康菜點(diǎn)，適合產(chǎn)后食用。

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