一、風(fēng)寒感冒喉嚨痛食療法：橄欖蘆根飲

做法：咸橄欖4枚，蘆根30克(鮮品用60-120克)，用水煎服。

功效：有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。適用于感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。

二、風(fēng)寒感冒喉嚨痛食療法：鴨蛋薄荷湯

做法：1到2個鴨蛋，30克新鮮薄荷，食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗凈，然后往鍋內(nèi)加入適量的清水，煮沸之后將鴨蛋打進(jìn)沸水中，一直煮至半熟的時候再把薄荷放進(jìn)去一同煮，然后再加適量的食鹽味精調(diào)味，煮沸片刻之后即可關(guān)火。

功效：每天食用1劑，連續(xù)5到7天，能起到治療咽喉干燥發(fā)癢、緩解咽喉充血癥狀。

三、風(fēng)寒感冒喉嚨痛食療法：檸檬蜂蜜水

做法：新鮮檸檬切片放入杯中，倒入適量溫開水，加蜂蜜攪勻即可。

功效：檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

四、風(fēng)寒感冒喉嚨痛食療法：金銀花橄欖茶

做法：金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。

功效：金銀花抗病毒，橄欖緩解疼痛，薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。適用于感冒伴咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛。

五、風(fēng)寒感冒喉嚨痛食療法：蜂蜜生姜蘿卜飲

做法：新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。

功效：白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用，該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。