脾虛怎么辦 7款健脾食療方推薦

　　脾虛怎么辦，健脾吃什么好呢?脾虛大多是因為飲食失調(diào)，勞逸失度而引起。親親寶貝小編介紹以下幾道健脾食療方，讓你健脾補氣!

　　人參湯

　　原料：人參3-5克，陳皮10克，砂糖30克。

　　做法：將二味熬湯取汁，調(diào)入砂糖即成。

　　服法：代茶頻飲。

　　功效：益氣健脾化痰。適用于脾氣虛弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不寧等癥。

　　山參鵪鶉湯

　　原料：山藥、黨參各20克，鵪鶉1只，精鹽適量。

　　做法：將鵪鶉洗凈，切塊，放砂鍋中加入山藥、黨參及適量精鹽、清水，用文火燉煮30分鐘即可。

　　服法：食肉，飲湯。

　　功效：健脾益胃、強壯身體。適宜于體質(zhì)虛弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等癥。