排卵期體溫

女性朋友在排卵期時體溫是跟平常不同的，女性體溫基本上可以分為三個階段，月經(jīng)期體溫、安全期體溫和排卵期體溫。很多女性朋友不了解排卵期體溫，發(fā)現(xiàn)自己體溫異常，會有惶恐感，擔(dān)心自己是否生病，排卵期體溫異常屬于正?，F(xiàn)象。

女性排卵期體溫

排 卵期體溫變化會比之前體溫波動幅度大，女性朋友可以根據(jù)體溫的變化來推測自己排卵日。排卵日當(dāng)天，體溫會相對于之前的體溫有所下降，但是第二天的時候會突 然升高，大概能到36.8度到37度左右。整個排卵期大概要持續(xù)14天，而這14天之中，女性朋友的體溫會一直維持在一個較高的溫度值上，直到排卵期結(jié)束 體溫會回到一個正常的水平。
根據(jù)排卵期體溫的變化，就能測出自己大概的排卵期，這樣可以更好的掌握懷孕時機。排卵期體溫并不難掌握，但是要每天都堅持測量，可能會有些難度。女性朋友可以自己制作一個表格，把每日測量的自己的體溫值記錄在表格中，或者是畫成圖標(biāo)，這樣更能直觀的看出體溫的變化。

女性經(jīng)期體溫

不同與排卵期體溫的變化，女性月經(jīng)開始到結(jié)束時體溫變化不是特別大，基本維持在同一個溫度上，大概在36.4度左右，這是人體的一個低水平的溫度值。每個人的體質(zhì)不同，這個溫度值也不能代表所有人。

女性安全期體溫

從月經(jīng)過后的第7天到第14天，處于安全期。安全期的體溫跟月經(jīng)期的體溫相差不大，也在36.3度到36.4度之間波動。相較于排卵期的體溫，這個溫度值還是比較低的，而且安全期體溫波動也不大。

女性排卵期體溫變化

1.正常排卵，低溫期與高溫期明顯

女性沒有懷　孕，周期正常，首先是低溫期。排卵后，受.孕酮影響，溫度升高。黃體期后，黃體萎縮，停止分泌孕酮，孕酮減少，不再影響體溫調(diào)節(jié)中樞，體溫恢復(fù)到低溫期。在此同時，月經(jīng)也到來了。

2.無排卵，持續(xù)低溫

女性卵巢功能異常，發(fā)育不良，無排卵，也沒黃體形成，也就沒有孕酮影響體溫調(diào)節(jié)中樞，基礎(chǔ)體溫不會升高，體溫持續(xù)低溫。

3.黃體素濃度不夠，體溫上升過慢

若基礎(chǔ)體溫緩慢上升，超過3天，還沒有達到36.9度以上，多屬于“爬坡式”基礎(chǔ)體溫，也是因為黃體功能產(chǎn)生的緩慢、及黃體不足的表現(xiàn)。

4.黃體不足，高溫持續(xù)時間不足

在高溫期間體溫高低不平，懸殊比較大，多是“馬鞍式”體溫，也是黃體功能不足的表現(xiàn)。

5.黃體功能不良，體溫緩慢下降

高溫不足12天，多是黃體功能維持時間不足，往往是黃體功能低下的表現(xiàn)之一。

排卵期有什么癥狀

排卵期體溫變化是排卵期主要癥狀之一，以下為大家介紹了排卵期的其他癥狀。

1.性欲高漲

女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現(xiàn)。

2.精力旺盛

這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。

3.食欲下降

研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

4.陰道分泌物增多

女性排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明;隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r會有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，是女性最易受孕的時間。

5.抵抗力下降

在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。

6.肛門墜脹或一側(cè)下腹痛

成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會流入盆腔的最低部位，女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側(cè)下腹輕痛。

排卵期計算法

1.公式計算法

排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

例如月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28-18=10)以及將最長的規(guī)律期減去11(37-11=26)，所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

2.用排卵試紙自測

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內(nèi)，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測，結(jié)果就會顯示為陽性。具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明(須嚴(yán)格按照說明做，才能盡量減少誤差)。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應(yīng)減少水分?jǐn)z入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。那么對于月經(jīng)周期比較規(guī)律，則應(yīng)該在經(jīng)期前14天(也就是預(yù)計的排卵時間)，在這個時間的前三天加后三天，連續(xù)六天測定;要是月經(jīng)不規(guī)律或者不正常，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說 明將在24~48小時內(nèi)排卵，其他測試結(jié)果可參考說明書的圖示。

需要提醒的是這是標(biāo)準(zhǔn)的排卵發(fā)生時的生理現(xiàn)象。試紙雖然使用方便，但由于制作過程、自測者本身等原因，準(zhǔn)確率大概只有75%。 另外，測試結(jié)果也并不是簡單的“有”或“無”。有些人可能連續(xù)強陽幾天，這樣既有可能發(fā)生排卵(一般發(fā)生在最后一天的強陽以后)，也有可能根本就沒有排卵。

3.宮頸粘液法

月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤期” 。

4.白帶觀察法

在一個月經(jīng)周期中，白帶并不是一成不變的。大多數(shù)時候，白帶比較干、比較稠，也比較少。而在兩次月經(jīng)中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由于排卵時產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

5.B超監(jiān)測法

通過B超檢查，有經(jīng)驗的醫(yī)生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應(yīng)該是最準(zhǔn)確的。

6.點滴出血觀測法

卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點點血很快就在腹腔內(nèi)被吸收了。但也有少數(shù)女性，出血量比較多，血液就會經(jīng)過輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經(jīng)”，醫(yī)學(xué)上稱之為“排卵期出血”。

7.乳頭觸痛法

女性們有一個體會，就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因為乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導(dǎo)管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。

8.計算工具

最后一個方法就是各種排卵期小助手APP，通過預(yù)測并記錄經(jīng)期時間，獲取排卵期日期的推斷方法，幫助女性管理好生理期健康!