懷孕38周

懷孕38周胎兒發(fā)育情況
準(zhǔn)媽媽變化
懷孕38周注意事項(xiàng)
產(chǎn)前抑郁癥
懷孕38周吃什么好
懷孕38周胎教
懷孕38周胎兒圖

懷孕38周

懷孕38周胎兒的發(fā)育狀況如何？孕媽有哪些變化？懷孕38周胎兒圖是怎樣的？產(chǎn)前抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢？產(chǎn)前焦慮癥有哪些癥狀？懷孕38周吃什么好？孕婦食譜推薦有哪些？適合懷孕38周的胎教故事和胎教音樂有哪些？親親寶貝網(wǎng)懷孕百科提供全面的懷孕知識，為您提供全面的懷孕指導(dǎo)。

懷孕38周胎兒發(fā)育情況

懷孕38周胎兒發(fā)育狀況

懷孕38周，胎兒體重已經(jīng)達(dá)到3.2kg，身長為52cm左右。寶寶的頭會在孕媽骨盆中左右搖動，因?yàn)楣桥柚車泄羌?，起到保護(hù)寶寶頭部的作用，所以很安全。這一周胎兒的頭發(fā)長長了也多了很多，在1-3cm之間，要是準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽有一個是卷發(fā)的話，孩子出生后也是卷發(fā)的可能性很高哦。他的頭在你的骨盆腔內(nèi)搖擺，周圍有骨盆的骨架保護(hù)，很安全。這樣也騰出了更多的地方長他的小胳膊、小腿、小屁股。原先包裹在胎兒身上的絨毛和胎脂大部分都脫落了，因此胎寶寶的皮膚變得光滑細(xì)嫩。這些脫落的東西到寶寶出生后就成為孩子的第一次大便。

準(zhǔn)媽媽變化

懷孕38周，孕媽媽會產(chǎn)生腰疼、脊背疼等癥狀。體重的增加使得腿上的負(fù)荷也加重了，所以腿抽筋腿酸痛也常常出現(xiàn)。但是孕媽不能因?yàn)橥韧淳褪裁催\(yùn)動都不做，產(chǎn)前適當(dāng)活動活動對生產(chǎn)是有利的，比如散散步，不僅可以加強(qiáng)肌肉的力量，促進(jìn)骨盆運(yùn)動減輕分娩時所受的苦痛，還能促進(jìn)腳的血液循環(huán)，滿足胎兒血液的供應(yīng)。

本周開始你會感到上腹部的悶脹有所緩解，食欲變得逐漸好起來。隨著日子越來越近，你可能會越來越緊張和焦急，既盼望寶寶早日降生，同時又對分娩感到恐懼。你需要做的，就是充分休息，適當(dāng)活動，密切注意自己身體的變化。在表示分娩的真正的子宮收縮之前，孕婦會經(jīng)歷假陣痛收縮。

懷孕38周孕媽知道分娩時刻都有可能，提前備好住院所需物品、和家人聯(lián)系的方法等，精神上時刻準(zhǔn)備著。

懷孕38周注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)前焦慮：越來越接近臨盆了，你可能會感到很焦慮，特別是初產(chǎn)的你更覺得不安，既期待與胎寶寶相見又害怕分娩的痛苦。其實(shí)分娩并沒有你想象的那么可怕，你可以和一些新媽媽多交流，吸取她們的經(jīng)驗(yàn)，分享你的心情，平時多活動身體，聽聽音樂放松心情。也可以適當(dāng)?shù)鼗顒踊顒?，如散步、編織、繪畫等，而不要整天躺在床上胡思亂想。

2、監(jiān)測胎動：當(dāng)胎寶寶頭部與準(zhǔn)媽媽的骨盆“銜接”后，胎動的頻率、幅度和強(qiáng)度就開始減弱了，這是顯而易見的。胎寶寶的頭已經(jīng)鉆入媽媽產(chǎn)道的入口，并繼續(xù)努力向產(chǎn)道出口移動，這個任務(wù)對于胎寶寶來說是最重要的。媽媽可能會感覺胎動少了，有的準(zhǔn)媽媽由于擔(dān)心而在腹壁外故意刺激胎寶寶，其實(shí)這會干擾胎寶寶的工作。當(dāng)然，如果胎動次數(shù)明顯減少，12小時內(nèi)小于10次，或胎動較以前減少了50%，或憑借你的第六感，預(yù)感胎寶寶有異樣，就不要猶豫，必須馬上看醫(yī)生。

3、停止性生活：現(xiàn)在你需要停止性生活，因?yàn)榕R近分娩。子宮口很容易張開，同房會導(dǎo)致早產(chǎn)，也可能會引起細(xì)菌感染。

4、準(zhǔn)爸爸要做好準(zhǔn)備：妻子馬上要進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期了，準(zhǔn)爸爸此時應(yīng)做好準(zhǔn)備，迎接妻子分娩時刻的到來。比如盡量把去外地出差的事推掉，以便隨時聽從妻子的召喚和吩咐。很多準(zhǔn)爸爸在這個時候比準(zhǔn)媽媽更心急，既擔(dān)心寶寶能否順利出生，也擔(dān)心妻子能否平安度過分娩難關(guān)。此時準(zhǔn)爸爸一定不要慌了陣腳，只有調(diào)整好心態(tài)，保持信心，才能將這份樂觀的情緒傳遞給準(zhǔn)媽媽。

5、為母乳做好準(zhǔn)備：要每天清洗乳房，適當(dāng)按摩。身體也要保持清潔。保證充足睡眠，養(yǎng)精蓄銳，為即將到來的分娩做好心理準(zhǔn)備及保持體力和精神。

產(chǎn)前抑郁癥

不少待產(chǎn)孕婦都會有些產(chǎn)前抑郁癥的某些癥狀，嚴(yán)重的會影響孕媽的生活，日常生活中家人應(yīng)密切觀察孕媽的情緒。

那么，產(chǎn)前抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢？

1.感覺對什么事都提不起興趣，生活失去樂趣，毫無生趣;

2.成天處于悲觀或者沮喪的情緒中，心中空落落的;

3.精神很難集中起來，或說精神恍惚;

4.脾氣比原來暴躁，易動怒，動不動就愛哭;

5.失眠或者睡的過了頭;

6.要么一直想吃東西，要么就一點(diǎn)都不想吃;

7.極易疲勞;

8.總感覺自己很沒有用，做什么事都是無望的。

注意，有些孕媽的情緒會大起大落，一會低沉抑郁，一會情緒高漲，反反復(fù)復(fù)，這可能是“雙相抑郁”的癥狀。如果孕媽或者家人發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該立即就醫(yī)治療。

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產(chǎn)前焦慮癥

產(chǎn)前焦慮癥有哪些癥狀?

1.驚慌失措。這種驚慌是忽然之間出現(xiàn)的，毫無預(yù)警，常常伴有心悸、頭暈、頭重腳輕、手心冒汗、氣短等癥狀，就好像時心臟病發(fā)作或者要暈倒的臨床表現(xiàn)。

2.無端地?fù)?dān)憂。孕媽常常會為自己或者胎兒的健康憂慮，老會幻想即將發(fā)生一些可怕的事情。

產(chǎn)前如果孕媽出現(xiàn)驚恐或無端緊張等以上癥狀，應(yīng)該咨詢一些產(chǎn)前保健專家，檢查自己是夠患有產(chǎn)前焦慮癥，并及時接受專業(yè)的醫(yī)治。

懷孕38周吃什么好

懷孕38周營養(yǎng)指南

1.懷孕38周，準(zhǔn)媽咪的胃口還不錯，卻不能暴飲暴食，仍需保持平衡飲食，營養(yǎng)也要均衡，以少吃多餐為原則。堅果類、巧克力類得食品可以適量多吃，保持體力，隨時應(yīng)對分娩。

2、本周要繼續(xù)頻繁地吃東西，少吃多餐，要吃得更有營養(yǎng)。

3、要多喝水、牛奶和果汁來保持體內(nèi)水分，不要喝碳酸飲料哦，會引起腫脹。

4、飲食習(xí)慣的改變也會影響孕期睡眠質(zhì)量，均衡的飲食很重要。必須盡量避免食用影響情緒的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內(nèi)的激素分泌，造成許多不適。

5.食物的種類可以多樣，保重各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，均衡營養(yǎng)。多吃蔬菜，每日至少有兩種以上。臨近分娩，各種各樣的維生素劑盡量少吃，畢竟不是天然的，防止孕媽出現(xiàn)代謝紊亂的現(xiàn)象。

懷孕38周孕婦食譜推薦

雞腳花膠湯

材料：雞爪，魚肚，鮮香菇，姜，鹽

做法：

1. 雞腳斬去趾甲，洗凈出水;將洗凈出水的雞腳再用清水沖洗干凈(即過冷河)。

2. 魚肚(花膠)先浸透發(fā)起，洗凈;將浸透發(fā)起的魚肚切件。

3. 香菇去蒂，洗凈;姜洗凈，切片。

4. 把適量清水煲滾，放入雞腳、魚肚、香姑、姜同煲4小時。

5. 將煲好的雞腳花膠湯，加鹽調(diào)味，即可食用。

功效：

雞爪富含鈣元素、膠原蛋白，具有軟化血管和美容的作用。魚肚補(bǔ)腎益精，還有止血、消腫等功能。雞腳花膠湯營養(yǎng)價值很高，滋陰補(bǔ)氣，強(qiáng)健腳力。

蓮藕燉排骨

做法：將排骨洗凈;蓮藕掛凈切片;蓮子洗凈。用半鍋水，放入蓮藕，以中火煮滾;然后用文火燉半小時，加入排骨和蓮子，燒開后撒一些鹽，再燉2小時。燉至蓮藕軟爛，加入調(diào)味品即可。

功效：補(bǔ)心益脾。

鮮蘑豆腐湯

材料：鮮蘑菇100克、豆腐1塊、青蒜段10克、海米5克、鹽、雞精、香油、姜末、醋、清湯各適量。

做法：1. 把蘑菇和豆腐分別洗凈，切成小片。2. 鍋置火上倒入清湯，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、鹽和姜末燒沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入雞精，熟后即可出鍋。

功效：蘑菇益腸胃，理氣，又含有脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷等較多的營養(yǎng)物質(zhì)，是不可多得的保健食品，孕晚期可多食一些。

懷孕38周胎教

常言道“言為心聲”，孕期生活中應(yīng)避免講臟話，吵架，應(yīng)增加語言、文學(xué)的修養(yǎng)，以優(yōu)美的語言充實(shí)、豐富、美化自己的生活。在父母胎兒對話中，應(yīng)充分體現(xiàn)關(guān)心和愛撫，告訴胎兒大自然的風(fēng)景變化和眼前的美好景觀以及父母對未來生活的憧憬，講愉快優(yōu)美的童話故事。胎兒靜靜地聆聽，感到安全、舒適。

懷孕38周胎教故事推薦

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懷孕38周胎教音樂推薦

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