讀懂這些，孕晚期保持愉快心情來(lái)分娩！

所以，在分娩前，孕媽媽一定要保持愉悅心情，快樂(lè)迎接胎寶寶的到來(lái)。

耐心等待寶寶的到來(lái)

所謂十月懷胎，一朝分娩，懷孕、分娩也要遵循大自然的規(guī)律，胎寶寶過(guò)早與孕媽媽見(jiàn)面未必是件好事。

因?yàn)?，胎寶寶需要足夠的時(shí)間在孕媽媽肚子里養(yǎng)身體，時(shí)機(jī)成熟之后自然會(huì)“瓜熟蒂落”。

俗話(huà)所說(shuō)的十月懷胎，實(shí)際上比我們平常所說(shuō)的十個(gè)自然月要稍短些。

懷孕全程為280天，7天為一個(gè)孕周，28天為一個(gè)孕月，孕期的全程分為10個(gè)孕月或40個(gè)孕周，也就是說(shuō)孕媽媽可以比公歷的十個(gè)月更早地見(jiàn)到寶寶。

也有些胎寶寶和孕媽媽的心理一樣著急，由于各種原因不足37周時(shí)便要出來(lái)見(jiàn)媽媽?zhuān)@樣是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的。

但是，無(wú)論寶寶什么時(shí)候出生，孕媽媽都要以平和的心態(tài)等待，切勿因心情急切而焦慮不安，那樣反而也會(huì)影響到胎寶寶的“心情”。

順其自然不焦慮

雖說(shuō)生孩子的過(guò)程刻骨銘心，但其實(shí)沒(méi)有想象中的那么疼，更沒(méi)有傳說(shuō)中的那么可怕。

在期待小生命到來(lái)的日子里，孕媽媽要了解一些分娩前的先兆并且學(xué)會(huì)自我放松，以瓜熟蒂落、順其自然的心態(tài)來(lái)面對(duì)分娩。

當(dāng)孕媽媽遭遇心情忐忑時(shí)不妨快速轉(zhuǎn)移一下注意力，玩玩有趣的游戲、看看有趣的書(shū)籍，還可以邀閨蜜到家里來(lái)聊聊天，或者在微博上寫(xiě)下自己的感受，這些都是緩解緊張情緒的方法。

孕媽媽需要認(rèn)識(shí)到分娩只是女人的一個(gè)特殊生理過(guò)程，應(yīng)該以積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)。

自信心不僅有利于促進(jìn)自然分娩，對(duì)產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)都會(huì)有很大幫助。

由于對(duì)分娩的知識(shí)缺乏了解，孕媽媽容易因恐懼而精神高度緊張，這種情況下，也會(huì)加劇分娩時(shí)的疼痛。

準(zhǔn)爸爸要做的幾件事

預(yù)產(chǎn)期臨近，孕媽媽假宮縮的頻繁，準(zhǔn)爸爸在喜悅之于也增添了些許緊張。

無(wú)論小寶寶何時(shí)到來(lái)，準(zhǔn)爸爸都需要“淡定”應(yīng)對(duì)：

1、合理安排工作，隨時(shí)可以請(qǐng)假；

2、熟悉醫(yī)院路線；

3、檢查一下孕媽媽和小寶寶的住院用品是否已準(zhǔn)備齊全并裝在包內(nèi)，以免因忘記攜帶而來(lái)回奔波；

4、為預(yù)防準(zhǔn)爸爸外出或手機(jī)不通等特殊情況，應(yīng)該為孕媽媽準(zhǔn)備一份親朋好友的電話(huà)聯(lián)系表，供她應(yīng)急時(shí)使用。

對(duì)待自然分娩和母乳喂養(yǎng)樹(shù)信心

自然分娩和母乳喂養(yǎng)都是“偉大母親”的人生經(jīng)歷，是人類(lèi)最自然的分娩方式也是嬰兒最佳的喂養(yǎng)方式。

準(zhǔn)爸爸的鼓勵(lì)對(duì)于堅(jiān)定孕媽媽的信心非常重要，在身體條件允許的情況下，一定要鼓勵(lì)孕媽媽采取自然分娩，并且堅(jiān)持在產(chǎn)后盡早進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

與自然分娩相似的是，母乳喂養(yǎng)也需要技巧，準(zhǔn)爸爸可以陪著孕媽媽提前學(xué)習(xí)一些嬰兒喂養(yǎng)的姿勢(shì)和促進(jìn)乳汁分泌的方法。

如果因?yàn)閼峙路置涞奶弁椿蚴俏窇?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/xse/mrwy/20130712_269760.html" title="哺乳" class="innerlink" target="_blank">哺乳的辛苦而放棄其中的任何一項(xiàng)，都是做母親的一件遺憾。

TIPS：準(zhǔn)爸爸要讓孕媽媽保持好心情