很多孩子沒有吃早飯的習(xí)慣，這是非常錯誤的做法，而且還有很多孩子喜歡空腹吃一些甜品，父母們因為溺愛孩子，就縱容著，今天小編就為父母們介紹哪些食物在空腹時最好不要吃。 　　1.山楂、桔子：含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。 　　2.冷飲：空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。 　　3. 柿子、西紅柿：含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。 　　4.香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。 　　5.牛奶、豆?jié){：這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫&rd

　　父母們都覺得孩子正在長身體的時候，于是就開始給孩子各種的大補，孩子想吃什么就吃什么，只要孩子喜歡就行，殊不知，有很多東西是孩子不能多吃甚至是不能吃的，媽媽們一定要注意了。 　　少吃高溫煎炸的食物食物經(jīng)高溫煎炸後,會變質(zhì)及產(chǎn)生有毒物質(zhì),經(jīng)常進(jìn)食等同慢性中毒.此類食物令小孩燥熱,細(xì)菌容易入侵呼吸道,引致喉嚨發(fā)炎,感冒咳嗽,發(fā)燒等毛病.如小孩睡不安寧,有口氣,指頭生倒刺,口唇殷紅或焦裂等,則表示他們燥熱,可用茅根,竹蔗,荸薺(馬蹄),胡蘿卜(紅蘿卜)煮湯,有清熱作用. 　　少吃寒涼的食物寒涼食物(如雪糕,汽水冷飲)進(jìn)食過量,會損傷脾胃,造成腹痛,嘔吐和泄瀉,胃口也會受到影響. 　　意見建議: 　　少吃甜食多吃糖果等甜食會使牙齒脫鈣,軟化,容易發(fā)生齲齒,同時也會生痰生熱而傷脾胃;亦會影響食欲. 　　忌偏食,貪食及愛吃零食等壞習(xí)慣偏食者未能得到成長發(fā)育所需的各種營養(yǎng),抵抗力自然不足

　　兒童正處于生長發(fā)育的階段，應(yīng)該每種食物都要適當(dāng)?shù)財z入。但是每種食物吃多了也有它的危害，兒童不適宜過多哪個種類的食物呢?為了你寶寶的健康，趕緊來看看吧。 　　兒童不宜多吃菠菜 　　菠菜是家庭日常用菜，含有鐵、維生素等。但幼兒吃菠菜好處不多，害處卻不少。因為菠菜含有草酸，草酸和食物中的鈣結(jié)合會產(chǎn)生草酸鈣，草酸鈣不能被人體吸收利用。所以，常吃菠菜會引起缺鈣。缺鈣影響幼兒的生長發(fā)育，易患佝僂病、手足抽搐癥等。幼兒不宜多吃菠菜。若在烹調(diào)前將菠菜在熱水中浸泡一下，便可以除去部分草酸。 　　兒童不宜多吃甜食 　　家長受給孩子提供甜食，象麥乳精、煉乳、糖果等，吃一定量的糖是必要的，因為糖是體內(nèi)熱量的主要來源。但食用過多的甜食是有害的。因為甜食過多，有利于口腔細(xì)菌繁殖、發(fā)酵、產(chǎn)酸、腐蝕牙齒，從而形成齲齒。食甜食過多，體內(nèi)消耗大量維生素B1，降低體內(nèi)鈣質(zhì)，使眼球彈力減弱，易患近視或加重近視的程度

　　預(yù)防孩子性早熟一直是媽媽都十分關(guān)心和擔(dān)心的問題，那么哪些食物會引發(fā)孩子性早熟呢，媽媽又該如何為孩子選擇食物呢，下面親親寶貝小編告訴你哪些食物容易引起孩子性早熟。 　　食物一 可入藥的大補類食品 　　可入藥的大補類食品包括：冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參等。不知道有多少爸爸媽媽有過給寶寶服用此類補品，如果有，那就要趕快停止了，尤其是廣東的朋友，喜以藥膳煲湯。中醫(yī)指出，越是大補類的藥膳，越會改變孩子正常的內(nèi)分泌環(huán)境，造成身心發(fā)展的不平衡。 　　所以，還是要讓這類食物遠(yuǎn)離寶寶。 　　食物二 禽肉、特別是禽頸 　　現(xiàn)在的市場上各種各樣的雞鴨魚肉應(yīng)有盡有，但是，其中很多家禽魚蝦也是被“促長劑”和“催肥劑”長大的，有人甚至在喂養(yǎng)的飼料中加入了醫(yī)用激 素。如果喂食了這樣的飼料，激素在促進(jìn)生長的同時也集中在雞鴨魚蝦的體內(nèi)，孩子們每

　　現(xiàn)在，市面上有很多垃圾食品，但是其實吃太多垃圾食品是不好的，特別對于孩子來說，吃太多垃圾食品會降低孩子的智商。因此，媽媽要注意孩子的健康飲食，這樣才會讓小孩健康成長。 　　澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，健康飲食有助兒童提高智商，垃圾食品則會降低智商。兩歲前常攝入飲料、糖果等垃圾食品，長大后智商低于飲食健康的同齡人。 　　澳大利亞阿德萊德大學(xué)莉薩·史密瑟斯帶領(lǐng)研究小組，研究7000多名兒童兩歲前的飲食習(xí)慣是否影響長期智商。研究人員調(diào)查這些兒童6個月、15個月和24個月大時飲食情況，探究幼時飲食習(xí)慣與8歲時智商的關(guān)聯(lián)。 　　英國《每日郵報》援引史密瑟斯的話報道，“結(jié)果顯示，兒童智商的差距不大，但一些有力證據(jù)說明，(兒童在)6至24個月大時的飲食對8歲時的智商影響雖小卻重要。” 　　兒童6個月時以母乳喂養(yǎng)，15個月和24個月時以豆類、奶酪、水果以及蔬

　　由于飲料味道可口，小孩子都特別喜歡喝飲料。但是現(xiàn)在的飲料大多都是含糖的甜飲料，無論是這趟還是葡萄糖的。媽媽們要注意了，小孩子喝太多甜飲料可是會對身體健康造成影響的。 　　害處一：促進(jìn)腎結(jié)石。研究表明，甜飲料消費和腎結(jié)石及尿道結(jié)石風(fēng)險顯著相關(guān)。分析認(rèn)為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險升高的重要因素。 　　害處二：促進(jìn)肥胖。研究證據(jù)已經(jīng)肯定，多喝甜飲料會有效促進(jìn)肥胖，而少喝甜飲料有利于體重控制。 　　害處三：降低營養(yǎng)素攝入量。研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少，淀粉類主食和蛋白質(zhì)也吃得較少。這對發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質(zhì)攝入不足。 　　害處四：強(qiáng)力促進(jìn)糖尿病。一項對91249名女性追蹤8年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便

　　很多人知道，喝酸奶是很健康，很有營養(yǎng)的。因此，媽媽們都會讓小孩喝酸奶。但是，你知道嗎，正由于這種放心，讓喝酸奶也變得“不健康”，為什么呢。小孩喝酸奶又要注意些什么呢? 　　寶寶喝酸奶的六大理由 　　1、斷乳期是嬰兒從液態(tài)食物向固體食物轉(zhuǎn)變的一個特殊時期，酸奶是一種半固態(tài)的食品，飲用酸奶比牛奶有更強(qiáng)的飽腹感，適合于引導(dǎo)嬰兒從液態(tài)食品到固態(tài)食品的過渡。 　　2、嬰幼兒生長發(fā)育快，需要營養(yǎng)多，但胃容量又小，所以應(yīng)選擇營養(yǎng)素和能量密度高的食物，酸奶符合這個條件，它含有營養(yǎng)素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。 　　3、酸奶中含半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，與寶寶出生后腦的迅速成長有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，此時保證半乳糖的供應(yīng)，對促進(jìn)寶寶生長發(fā)育有良好作用。 　　4、腹瀉是寶寶最常見的疾病。酸奶

　　為什么有時候孩子會太過于胖呢?有時候可能孩子的胖是“被飲食”的，吃剩下的菜吃不完要孩子吃，吃得少就讓吃多點，各種家長的錯誤觀念讓孩子越來越胖。 　　吃不下也要吃完 　　現(xiàn)象 10歲的小女孩琪琪，上一年級時奶奶怕她營養(yǎng)跟不上，每天晚上都逼琪琪吃完一碗飯和一碗骨頭湯煮面。如今，琪琪體重超過55公斤。 　　點評 許多長輩會給孩子定一餐吃兩碗飯的指標(biāo)，有的會在孩子吃不下的時候，仍然用哄著、騙著等方法逼孩子把吃不下的食物吃完，在無形中撐大了孩子的胃。嬰幼兒時期孩子的胃腸道等器官未發(fā)育成熟，如果強(qiáng)行讓他們形成過量飲食的習(xí)慣，腸胃容量會漸漸變大;而孩子沒有自控能力，長期過量飲食，必然會造成體內(nèi)能量的堆積，更容易引起肥胖。 　　愛吃肉就敞開吃 　　現(xiàn)象 12歲的男孩瑤瑤，體重達(dá)53公斤?，幀?歲時，比同齡孩子顯得瘦小，于是媽媽每天給他吃很多肉和蛋，晚上還補充牛奶和

　　小孩子總會特別的偏愛某些食物，但是有些食物小孩子吃了其實對身體不好，那么什么食物兒童不能多吃呢，親親寶貝小編告訴你，以下食物，兒童不要吃太多! 　　橘子：多吃容易上火，還易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。 　　菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內(nèi)與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。 　　咸魚：10歲以前開始常吃咸魚，成年后患癌癥的危險比一般人高數(shù)倍。 　　泡泡糖：其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。 　　葵花子：含有不飽和脂肪酸，吃多了會影響肝細(xì)胞的功能，引起兒童干燥癥。對兒童的牙齒也有損害。 　　烤肉串：兒童常吃火烤、煙熏食品，會使致癌物質(zhì)在體內(nèi)積蓄而使成年易發(fā)生癌癥。 　　巧克力：食用過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快，影響食欲。 　　豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內(nèi)膽

　　禁忌一：用銅質(zhì)炊具 　　家庭烹飪中，最好少使用銅質(zhì)炊具來烹飪食物，因為銅雖然本身不會使人中毒，但它能破壞食物中的維生素，尤其是維C，因此在烹煮青菜、水果等食物時最好不用銅鍋。此外，用銅壺?zé)_的水中含有較高的亞硝酸鹽，這種物質(zhì)能破壞血紅蛋白的攜氧能力，進(jìn)而導(dǎo)致人體缺氧，所以長期用銅壺?zé)纫彩遣唤】档?。長時間不用的銅質(zhì)炊具表面會生出一層銅銹，這種物質(zhì)可能導(dǎo)致人體發(fā)生急性中毒反應(yīng)。因此建議烹飪時最好使用相對較健康的鐵質(zhì)炊具。 　　禁忌二：洗切蔬菜方法有誤 　　蔬菜因含有大量的維生素而受媽媽青睞，要想盡可能的保留蔬菜中的維生素，不僅要堅持挑選最新鮮的蔬菜最為食材，進(jìn)行蔬菜洗切的方法也是需要注意的。根莖類的蔬菜，最好先洗后切，并且洗切好之后盡可能快地進(jìn)行烹調(diào)，盡量減少維生素的流失。 　　禁忌三：炒菜經(jīng)過太多道工序 　　蔬菜的烹制最好采用急火快炒的做法，盡量減少炒菜的工序，不要將煮

　　對于兒童的食物而言，很多是不適合吃的，那么下面我們就通過親親寶貝網(wǎng)的專家們來詳細(xì)了解一下吧! 　　1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。 　　2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。 　　3、雞蛋：雞蛋若吃得過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩。 　　4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。 　　5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。 　　6、咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。 　　7、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。 　　

　　孩子還年幼，不知不覺會養(yǎng)成不好的飲食習(xí)慣。媽媽們一定要多多注意孩子的飲食習(xí)慣，一旦形成習(xí)慣就很難改變了。以下，親親寶貝小編告訴你孩子飲食的7種錯誤千萬不能忽視。 　　一：冷飲喝得過多影響營養(yǎng)吸收 　　冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響孩子對食物中營養(yǎng)成分的 吸收。特別是幼兒少吃冷飲，6個月以下的嬰兒應(yīng)絕對禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，黏膜血管及有關(guān)器官對冷飲的刺激尚不適應(yīng)，因而不要多食冷飲，否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發(fā)扁桃體炎。如：可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮作用，對人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。 　　二：不要多喝綠豆糖水 　　一般人認(rèn)為，夏天胃口不好吃不下是因為上火或火大，因

　　現(xiàn)在的家庭都是一個孩子，那么對于孩子呢都是加倍地呵護(hù)，在補鈣這件事上就會表現(xiàn)的尤為突出，很多孩子已經(jīng)出現(xiàn)了補鈣過量的現(xiàn)象，下面為您講述一下補鈣過多的幾種危害： 　　1.產(chǎn)生厭食、惡心、便秘、消化不良，從而影響腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 　　2.長期補過多的鈣會造成高尿癥，患兒早期有輕微的腰痛，尿液顯微鏡檢查可發(fā)現(xiàn)紅細(xì)胞，嚴(yán)重的還可有肉眼血尿。除血尿外，還有可能形成泌尿道結(jié)石，此過程約需經(jīng)歷半年至數(shù)年。 　　3.過多補鈣使血壓偏低，鈣沉積在心臟瓣膜上影響了心臟功能，增加了日后患心臟病的危險。在血管壁沉積將加重血管硬化。 　　4.在眼內(nèi)房水中鈣濃度過高，可沉淀為晶體蛋白，引起白內(nèi)障失明。若鈣在眼角膜周邊沉積將會影響視力。 　　5.腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發(fā)性的缺鋅和缺鐵，從而導(dǎo)致寶寶厭食、貧血、乏力、生長發(fā)育緩慢和免疫力下降。 　　6.骨骼過早鈣化，骨

　　兒童的營養(yǎng)均衡是需要媽媽們注意的，平常有一些家常菜，或許十分的美味，但其實一定營養(yǎng)都沒有，媽媽們可要注意了，別只顧著美味而不給小孩補充營養(yǎng)哦! 　　1、黃豆燉豬蹄(豬蹄+黃豆) 　　黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質(zhì)合成螯合物而干擾或降低人體對這些元素的吸收。 　　2、地三鮮 　　這種菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本來富含維生素P，具有降低血脂的能力，可經(jīng)過油炸后，茄子會像海綿一樣吸收大量的油，幾乎完全損失了其健康益處。另外，土豆經(jīng)過高溫油炸后，會生成致癌物。油炸之后，食材中本來豐富的維生素C，也幾乎損失殆盡。 　　3、山藥與豬肝 　　山藥富維生素C，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養(yǎng)價值，故食豬肝后，不宜食山藥。 　　4、干煸豆角 　　干煸豆角，聽起來似乎與過油無關(guān)，其實也多半是油炸過的。油炸的干煸豆角

　　現(xiàn)在的家庭基本上都是獨生子女，很多孩子一直受家長的嬌慣，對于飯菜格外挑揀，遇到不想吃的就堅決不吃，這也就養(yǎng)成了孩子挑食偏食的毛病。 　　保健專家指出，偏食、挑食本身既是不良的飲食行為，又是形成另外一些不良飲食行為的直接因素，尤其是對于生長發(fā)育正處在旺盛時期的兒童，偏食、挑食所造成的危害是非常嚴(yán)重的。孩子一旦偏食，父母應(yīng)該給予足夠的重視，及時糾正，如果一味順從，將會影響孩子的健康發(fā)育。 　　孩子胃口差、不愿意吃飯,家長往往很著急，甚至還帶孩子去醫(yī)院診治。的確長期厭食會造成營養(yǎng)不良。營養(yǎng)為后天之本，營養(yǎng)攝入不足的孩子體質(zhì)虛弱，平時多病;而多病的孩子胃口更差，兩者形成惡性循環(huán)。 　　有的兒童對食物十分挑剔，即使一碗菜也要從中挑選喜歡吃的部分，而剔除不喜歡吃的部分，這就是挑食。挑食是不符合飲食衛(wèi)生要求的。吃飯時，對小菜挑挑揀揀容易把菜攪涼和弄臟，十分令人厭惡;同時，在挑選食物的過程中

　　兒童禁忌的飲食需要各位家長做到注意，比如以下幾種是親親寶貝網(wǎng)專家專門為您推薦的食物，希望大家注意一下! 　　生蠔 　　污垢：生蠔含有諾羅病毒(存在于海洋中的病原體)、彎曲桿菌和弧菌，從而導(dǎo)致腹瀉。 　　超市避免方式：購買經(jīng)過著名廚師處理過的生蠔。 　　家用避免方式：很簡單，只要吃熟的蠔就可以了。如果你一定要吃生蠔，要仔細(xì)閱讀購買建議 　　雞蛋 　　污垢：雖然巴氏消毒法已經(jīng)使雞蛋中的沙門氏菌量降到很低，但雞蛋中仍有細(xì)菌。選擇熟透的雞蛋而不是沒有完全熟的煎蛋。 　　超市避免方式：留意裝雞蛋的紙板箱，只要找到經(jīng)過高溫消毒的字樣即可，還有有效期。檢查每個雞蛋看有沒有裂縫，因為細(xì)菌很容易從裂縫中鉆進(jìn)去。 　　家用避免方式：把雞蛋放在其紙盒里，然后放在冰箱里最涼快的地方。打過雞蛋后，記得洗手。 　　哈密瓜 　　污垢：研究發(fā)現(xiàn)，有3.5%的哈密瓜中含有沙門氏菌和至賀菌(人與人

　　對于兒童的飲食來說，很多家長都會格外留心去準(zhǔn)備，比如孩子不能吃的，需要禁忌的食物，都會對孩子身心造成不利影響。下面為您推薦兩道! 　　雞肉 　　污垢：經(jīng)過對484只肉用仔雞的研究后發(fā)現(xiàn)，有42%的被彎曲桿菌感染，12%的被沙門氏菌感染。而最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國每人每年食用70磅(35公斤)的雞肉，比食用的牛肉、豬肉和土雞都多。 　　超市避免方式：選擇那些自由放養(yǎng)場養(yǎng)的雞。這些雞棲息的場所更大，一次屠宰的數(shù)量也少，所以安全性較高。 　　家用避免方式：為了避免食品中毒，在將生肉買回之后，先用清水泡一下，而不是直接將其放在烤碟里。這個捷徑可以避免雞肉和其他食物帶來的感染。在切肉的時候，記得清洗刀子和案板。 　　碎牛肉 　　污垢：對漢堡包中的肉的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，其含有53%的產(chǎn)氣莢膜梭菌，30%的葡萄狀球菌，12%的李氏桿菌。 　　超市避免方式：在超市的時候選擇那些經(jīng)過輻射處理的碎牛肉，

　　寶寶咳嗽了，也有需要忌諱的食物，比如下面幾種，就是親親寶貝網(wǎng)專家專門為家長指出的，咳嗽的時候是堅決不能吃的。 　　寒涼食物 　　咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進(jìn)食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。 　　補品 　　不少家長給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應(yīng)停服補品，以免使咳嗽難愈。 　　魚腥蝦蟹 　　一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”，不宜吃魚腥，魚腥對“風(fēng)熱咳嗽”影響最大。咳嗽患兒在進(jìn)食魚

　　對于兒童來說，沒有營養(yǎng)的早餐最好不要吃，下面就是親親寶貝網(wǎng)為孩子們指出的不適合吃的早餐類型。 　　吃法一：“回味早餐” 　　早餐內(nèi)容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等。 　　專家評點：剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸(一種致癌物質(zhì))，吃進(jìn)去會對人體健康產(chǎn)生危害。 　　建議：吃剩的蔬菜盡量別再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質(zhì);從冰箱里拿出來的食物要加熱透。 　　吃法二：速食早餐 　　早餐內(nèi)容：各種西式快餐。 　　專家評點：這種高熱量的早餐容易導(dǎo)致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當(dāng)早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養(yǎng)不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)。 　　建議：選擇西式快餐做早餐，應(yīng)該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入。

　　中秋節(jié)和國慶節(jié)的假期有8天之多，爸爸媽媽肯定會帶寶寶在假期里面好好玩一下，但是爸爸媽媽要注意哦，不要讓寶寶患上兒童”節(jié)后綜合癥“啊，不然爸爸媽媽節(jié)后就辛苦了! 　　兒童“節(jié)后綜合征”表現(xiàn)為疲乏無力、精神不振、焦慮煩躁、注意力不集中、食欲下降等，重者可誘發(fā)呼吸道感染和消化不良等疾病。事實上，每逢長假過后，生病或者發(fā)生意外傷害的兒童往往成為各大醫(yī)院里的?？?。家長幫助孩子克服“節(jié)后綜合征”要特別注意以下問題―― 　　節(jié)日期間飲食要有節(jié)制 　　節(jié)日期間，父母會不自覺地對寶寶放縱一些，寶寶的不良習(xí)慣也很容易在節(jié)日里養(yǎng)成，并把這些“惡習(xí)”在節(jié)后“發(fā)揚光大”，帶到日常生活中去，形成兒童“節(jié)日后遺癥”。 　　節(jié)日里菜肴豐富，會出現(xiàn)很多油炸食品或油很