孕婦到底應(yīng)慎吃哪些食物

　　對于準(zhǔn)媽媽來說，都知道懷孕期的飲食應(yīng)該慎重，但到底準(zhǔn)媽媽應(yīng)該慎吃哪些食物呢?本文就總結(jié)出以下這三大類，是準(zhǔn)媽媽在懷孕期間應(yīng)該慎吃的。

　　一：選擇飲料要慎重

　　茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可通過母體和胎盤之間的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，導(dǎo)致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安，甚至還會致畸?？Х纫蚓哂信d奮作用，對孕婦的睡眠也不利。汽水中含有較多的磷酸鹽，進(jìn)入腸道后會影響對鐵的吸收，導(dǎo)致孕婦發(fā)生缺鐵性貧血。汽水中的大量鈉鹽有誘發(fā)妊娠高血壓綜合癥的危險，對消除孕期水腫也無益。

孕婦到底應(yīng)慎吃哪些食物

　　二：調(diào)味品要少用

　　有的孕婦在早孕期間食欲不佳，所以一些調(diào)味品如糖精、味精、食鹽、香料等使用較為頻繁，這些調(diào)味吃多了對孕婦同樣不利。多吃糖精會導(dǎo)致消化不良，還會加重腎的負(fù)擔(dān);多吃食鹽則會加重孕婦水腫;香料如茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉容易造成孕婦腸道干燥、便秘。

　　三：一些食品不要吃

　　如燒得很嫩的海鮮、蛙肉、蛇肉、雞蛋，這些食品可能有潛在的細(xì)菌或寄生蟲，孕婦還應(yīng)少吃或不吃油條，這是由于油條在制作中需加入明礬，明礬是含鋁的無機(jī)物，鋁可在體內(nèi)蓄積，也可通過胎盤侵入胎兒的大腦，造成胎兒腦功能障礙。