美贊臣奶粉專家?guī)湍憬鉀Q寶寶的飲食小問題

　　偏食和挑食是寶寶飲食中最普遍的現(xiàn)象。美贊臣奶粉品牌專家提醒，從小出現(xiàn)這種不良的飲食習(xí)慣，對(duì)寶貝健康、生長發(fā)育會(huì)造成很大的影響。不能因?yàn)閷殞毾矚g吃什么，就一味給予，不喜歡吃什么，就聽從寶寶的無理要求，飲食中，首先要講究飲食均衡。因此，美贊臣奶粉專家有5個(gè)小妙招來解決寶寶的喂養(yǎng)問題。

　　每個(gè)人都有喜歡吃的食物或不喜歡吃的食物，偶爾不吃一種或幾種食物，并不會(huì)影響營養(yǎng)素的獲得，但如果幼兒飲食方面，寶寶不吃一大類的食物，例如吃素，葷食是不入口的，那就會(huì)引起營養(yǎng)素的攝入不均衡。寶寶素食常常會(huì)引起優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，同時(shí)還會(huì)缺乏維生素A、維生素B族、鐵和鋅等。

　　因此，挑食、偏食最可能引起的是營養(yǎng)素的攝入不足或不均衡，對(duì)寶寶的健康和寶寶大腦發(fā)育造成危害。

　　現(xiàn)在，我們來了解下美贊臣奶粉專家的5個(gè)妙招：

　　1. 防止寶寶偏食、挑食應(yīng)從小做起。

　　寶寶不喜歡的食物，往往是他不熟悉的食物，因此從開始添加輔食起，就要注意食物的多樣化和經(jīng)常性。有的食物寶寶開始時(shí)不喜歡，可以過1～2天再試，一般需要試吃15～20次，寶寶才會(huì)慢慢接受一種新食物。

　　2. 家長自己要以身作則。

　　爸爸媽媽不應(yīng)挑食、偏食。一般來說，如果爸爸媽媽比較偏食，也會(huì)影響到寶寶。家長不要當(dāng)著寶寶的面說自己“不喜歡吃……”或“什么菜不好吃”等，爸爸媽媽不喜歡吃的菜，往往也會(huì)成為寶寶所不喜歡吃的菜。

　　爸媽應(yīng)正面教育寶寶，如寶寶不喜歡吃青菜，爸媽就應(yīng)該告訴他們青菜的營養(yǎng)，在教育中配合以講故事的形式，使寶寶容易于接受。

　　3.家長應(yīng)經(jīng)常改變烹調(diào)方法，避免寶寶吃厭。

　　如豬肉可以吃肉絲、肉片、肉丁，可紅燒、煮湯、清蒸、白切等，都可引起寶寶進(jìn)食的興趣。

　　4. 家長要及時(shí)表揚(yáng)。

　　即使寶寶嘗試少量也應(yīng)及時(shí)表揚(yáng)，可以用小紅星表揚(yáng)寶寶的進(jìn)食，寶寶吃一次給一顆小紅星，幾個(gè)小紅星加起來可送一樣禮物，或帶他出去玩一次。不要勉強(qiáng)命令或訓(xùn)斥寶寶必須把不喜歡的食物吃完，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶對(duì)食物有更大的抵觸情緒。

　　5.要讓寶寶經(jīng)?？吹讲煌澄?。

　　平時(shí)經(jīng)常讓寶寶看到不同食物，而不是因?yàn)閷殞毑幌矚g吃就不燒。

　　寶寶良好的飲食習(xí)慣要從小開始培養(yǎng)，美贊臣奶粉專家會(huì)和爸爸媽媽們一起關(guān)注寶寶的成長，讓寶寶擁有一個(gè)美好的開始。