孕期飲食注意事項

孕婦在孕期的時候往往都會吃很多有營養(yǎng)的食物，當然孕婦在孕期當然飲食是要注意，但是一定要注意的是飲食的搭配和營養(yǎng)的均衡，并不是說懷孕了吃很多有營養(yǎng)的食物就是好好吃了，而是要注意飲食的均衡和適量，吃的太多太補了容易在順產(chǎn)的時候增加困難。

孕婦飲食原則：

1.科學飲食、飲食均衡、合理搭配飲食。

2.飲食比孕前增多500卡熱量就好

3.寶寶體重控制到6斤-6斤半

4.控制孕婦奶粉用量

孕婦飲食重點：

1.增加蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)的攝取

2.多吃魚、肉類、豆制品、乳品、鮮牛奶

3.多吃清淡食物

孕婦飲食禁忌：

1.禁忌辛辣食物

2.禁忌茶、咖啡